ธัญพืชเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉันเพราะสามารถบริโภคได้ตลอดเวลา บางวันมันอาจจะดีต่อสุขภาพหรือฉันสามารถเติมชามที่มีสีสันและน้ำตาลได้ ดังนั้นเมื่อฉันรับมือกับความท้าทายนี้ฉันรู้ว่าฉันทำได้ อาหารธัญพืช 5 วัน: ใคร ๆ ก็ใฝ่ฝัน
ตลอดระยะเวลาห้าวันมันกลายเป็นเกมแห่งความคิดในการ จำกัด ตัวเองจากสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆเพราะหลังจากวันที่สองฉันไม่ต้องการซีเรียลอีกต่อไป
อาหารแฟชั่นไม่เพียงคลุมเครือ แต่ยัง ค่อนข้างอันตราย เนื่องจากคุณกำลังพรากร่างกายของคุณจากสิ่งที่ต้องการและโหยหา ชีวิตสั้นเกินไปที่จะกินซุปกะหล่ำปลีเท่านั้น
ได้โปรดตามมาในขณะที่ฉันพาคุณไปพบกับฝันกลางวันที่ชั่วร้ายนั่นคือ 'อาหารธัญพืช'
วันที่หนึ่ง
ภาพโดย Gabi Rosenthal
ฉันพบว่าตัวเองมีสามทางเลือกในการเริ่มต้นการผจญภัยครั้งยิ่งใหญ่ของฉัน: Frosted Flakes, Rice Krispies และ Corn Flakes ซึ่งเป็นพันธุ์ทั่วไปทั้งหมดเพราะแม่ของฉันเป็นนักช้อปที่ประหยัด ฉันเท Rice Krispies ชามเล็ก ๆ ราดด้วยนมเล็กน้อยจับช้อนแล้วก็เข้ามาโดยไม่รู้สึกเสียดาย
ฉันแน่ใจว่าห้าวันข้างหน้านี้จะเป็นช่วงเวลาแห่งชีวิตของฉัน ซีเรียลทั้งหมดที่ฉันต้องการด้วยเหตุผลที่ถูกต้องนอกเหนือจากการเป็นนักชิมในวิทยาลัยที่ยากจนโดยไม่มีแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
ชามสองเป็นชามข้าวโพดที่ใหญ่กว่าในขณะที่ฉันนั่งดูดิสนีย์แชนแนลเพราะฉันรู้สึกเหมือนเป็นเด็กที่กินซีเรียลเป็นอาหารกลางวันอีกครั้ง ฉันหวังว่าเราจะมีซีเรียลที่แปลกใหม่กว่านี้ในบ้าน แต่ฉันปฏิเสธที่จะออกไปซื้อจนกว่าสามรายการนี้จะหมดไป
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ณ จุดนี้ฉันได้รวบรวมฝูงชนที่น่าประทับใจบน Twitter และในที่ทำงานซึ่งทุกคนคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีมา “ มีตัวเลือกมากมายให้เลือก” “ ว้าวดูเหมือนว่ามันจะง่ายมากเลยนะ” “ ฉันพนันได้เลยว่าคุณจะลดน้ำหนักได้”
ฉันสามารถเปลี่ยนโยเกิร์ตธรรมดาเป็นโยเกิร์ตกรีกได้ไหม
ชามที่สามคือ เกล็ดฝ้า ซึ่งทำให้ฉันหิวโหยขณะที่ฉันขึ้นไปนอนชั้นบนเพราะแน่นอนว่าซีเรียลสามอย่างในบ้านนั้นมีสามอย่าง ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง .
วันที่สอง
ภาพโดย Angelia Heimsoth
ความหิวดำเนินไปในเช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อท้องร้องของฉันทำให้ฉันตื่นขึ้นมาทันทีตอนเจ็ดโมง ฉันลุกขึ้นรู้สึกตัวผอมลงเล็กน้อยและลงไปชั้นล่างเพื่อพบกล่องสามกล่องที่น่ากลัวเหมือนกันกำลังจ้องมองมาที่ฉัน เช็ดสิ่งที่ยิ้มเยาะออกจากใบหน้าของคุณโทนี่เสือทั่วไปที่ดูเหมือนจะเป็นหมีขั้วโลกแทน
อาหารเช้าเป็นช่วงที่คนตื่นตระหนกเพราะมีนมเหลืออยู่เพียงชามเดียวและฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถไปซื้อนมได้จนกว่าจะถึงตอนเย็น ดังนั้นฉันจึงปันส่วนและสิ่งเดียวที่แย่กว่าชามข้าวโพดคือชามข้าวโพดแห้งพิเศษ
จากทุกสิ่งที่พี่ชายของฉันสามารถทานได้สำหรับอาหารเช้า - วาฟเฟิลมัฟฟินไข่ - เขาเลือกซีเรียลจึงใช้นมสุดท้าย ดังนั้นสำหรับชามอาหารกลางวันของฉันฉันคิดว่ากาแฟน้ำมะนาวและน้ำอัดลม Bougie AF เพื่อทดแทนนม
ฉันกินมันออกจากกล่องด้วยช้อน ชามสุดท้ายของฉันถูกกินในระหว่างการคว้าแชมป์ของคลีฟแลนด์และกินนมมากขึ้นขอบคุณที่พ่อของฉันหยิบทั้งสองแกลลอนขึ้นมาให้ฉัน
หมิ่นประมาทกินอะไรได้ที่ Taco Bell
วันที่สาม
ภาพโดย Lawrence Yu
ฉันตื่นขึ้นมาในวันจันทร์รู้สึกเหมือนฉันสูญเสียน้ำหนักไปประมาณสิบปอนด์ ฉันกิน Frosted Flakes กล่องสุดท้ายและฉันก็ยังไม่เบื่อซีเรียล
ฉันออกไปทำงานกะแรกของวันและรู้สึกได้ว่าตัวเองอ่อนแอลงเมื่อจานแพนเค้กผลไม้และไข่เจียวพุ่งไปทั่วร้าน ฉันเริ่มเวียนหัวประมาณสองชั่วโมงในการเปลี่ยนซึ่งน่าจะเกิดจากการขาดสารอาหารที่ฉันให้อาหารร่างกายตั้งแต่วันเสาร์
เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันมี Rice Krispies สองชามไม่ใช่เพราะฉันต้องการ แต่เป็นเพราะมันเป็นทางเลือกเดียวที่เหลืออยู่ ฉันคิดว่าการโกงด้วยช็อคโกแลตที่ปกคลุม คุกกี้เนยถั่ว ฉันทำเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่ฉันเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่ง
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ฉันมุ่งหน้าไปทำงานอีกครั้งยังคงหิวอยู่และเมื่อฉันกลับมาถึงบ้านก็มี Corn Flakes และ Frosted Mini Wheats หนึ่งกล่องนั่งอยู่ในตู้กับข้าว ในที่สุดก็มีการเติมใยอาหารไว้ที่นี่เพราะฉันเป็นผู้ใหญ่ที่กิน ซีเรียลสำหรับผู้ใหญ่ .
ในตอนนี้ฉันได้ห้ามตัวเองไม่ให้ดู Food Network เพราะซีเรียลไม่ได้อยู่ในรายชื่อเชฟของสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่พวกเขาเคยกินมา เป็นไปไม่ได้เลยที่จะนั่งอยู่หน้าจอนั้นโดยไม่รู้สึกเหมือนโดนัทและไอศกรีมซันเดย์และอาหารปรุงเองที่บ้านก็ถูกส่งมาที่ฉัน
วันที่สี่
ภาพโดย Lawrence Yu
ฮูเรย์ - ข้าวสาลีขนาดเล็กที่เปียกชื้นสำหรับอาหารเช้า ฉันไปแปรงฟันและสังเกตว่าคางของฉันเริ่มแตกออกจากคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่ฉันกินเข้าไป ณ จุดนี้ฉันแค่อยากได้แครอท
ฉันยังคงถามเพื่อน ๆ ต่อไปว่าถ้าแบ่งอาหารแบบสุ่ม - s’mores, Oreos, สับปะรดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในนมถือเป็นธัญพืชหรือไม่ซึ่งพวกเขาตอบว่า“ ไม่แน่นอน” น่ากลัว
ฉันประหลาดใจกับซีเรียลสำหรับมื้อกลางวันและมันเริ่มกลายเป็นงานที่ยากลำบากที่จะไม่บุกตู้เย็นของผักผลไม้สดทั้งหมดที่เรามี ฉันบังคับช้อนให้เข้าปากหลังจากกัดพยายามปลอบตัวเองว่าฉันไม่ได้กินแค่กระดาษแข็ง
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ฉันตักคอร์นเฟลกลงชามเป็นอาหารเย็นในขณะที่ครอบครัวของฉันหมุนเฟตตูชินีบนส้อมและล้อเลียนความพยายามงี่เง่าของฉัน ถึงกระนั้นฉันก็แข็งแกร่งเมื่อต้องเผชิญหน้ากับการลอบโจมตีของพวกเขาและฉันรู้ว่าฉันสามารถใช้พลังได้ในอีกหนึ่งวัน
สองสามชั่วโมงต่อมาฉันโกงตัวเองและซีเรียลทั้งหมดที่ฉันกินในช่วงหลายวันก่อนหน้านี้ด้วย Sno-Caps สองสามอันที่โรงภาพยนตร์เพราะฉัน จำเป็น ช็อคโกแลต. อันที่จริงฉันอ่อนแอกว่าที่ฉันเป็นผู้นำ ในช่วงเวลานั้นฉันจำได้ว่าฉันเป็นเพียงมนุษย์
วันที่ห้า
ภาพโดย Kirby Barth
ฉันเริ่มต้นวันสุดท้ายด้วยชามแห่งชีวิตสองใบที่บ้านของเพื่อนซึ่งเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉันนับตั้งแต่ที่ฉันได้รับความท้าทายนี้ ฉันยังรู้สึกอยากพลิกชาม แต่ฉันรู้ว่าเหลือเวลาอีกไม่ถึง 24 ชั่วโมง
ฉันไม่ได้กินอีกเลยจนกระทั่ง 1 ทุ่มกินแซนด์วิชย่อยหลังจากที่เหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันในคลีฟแลนด์เพราะฉันไม่ยอมที่จะแตกอีก ชามสุดท้ายของฉันคือกอง Frosted Mini Wheats เพราะฉันต้องการน้ำตาลเพื่อแสดงความยินดีกับตัวเองที่ทำมัน
และแน่นอนว่าฉันพร้อมแล้วและในครัวตอนเที่ยงคืนเพื่อเติมหน้าด้วยไอศกรีมและเค้กโฮมเมด
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้
ฉันพยายามใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีหาเวลาให้ความรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและออกกำลังกายทุกวัน ในชีวิตของฉันช่วงหนึ่งฉันมีปัญหาในการปล่อยให้ตัวเองหลงระเริงโดยคิดว่าคุกกี้หรืออาหารที่ร้านอาหารจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้ว่าการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ กับทุกสิ่งไม่ว่าจะดีหรือร้ายต่อตัวคุณและร่างกาย ไม่มีใครสามารถอยู่รอดได้ด้วยซีเรียลหรือผักหรือแมคโดนัลด์เพียง 5 วัน แต่ถ้าคุณปรับสมดุลอาหารของคุณคุณก็มีทุกอย่างได้อย่างแท้จริง
ฉันลดน้ำหนักได้ประมาณสองปอนด์ในช่วงห้าวันนี้ แต่มันยากที่จะระบุได้ว่าอาหารที่ใส่ธัญพืชหรือตารางงานที่บ้าคลั่งของฉันในที่ทำงานเป็นปัจจัยที่ใหญ่ที่สุด แต่ฉันไม่สนใจจริงๆ
อีกครั้งแม้ว่าคุณจะรักบางสิ่งบางอย่างมากเช่นฉันทำซีเรียลคุณจะเบื่อหน่ายเมื่อคุณติดอยู่กับมันเป็นพิเศษ หยุด จำกัด ตัวเองเพราะผลบางอย่างตามอำเภอใจ ฉลาดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่ในร่างกายและความถี่ที่คุณทำ หากคุณยึดติดกับกฎทองง่ายๆนั้นคุณจะเห็นว่าคุณมีความสุขมากขึ้นกับรูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณ
แพนเค้กกองโตที่ ihop ราคาเท่าไหร่
