ฉันเคยรัก Naked Juices โดยพื้นฐานแล้วฉันมีเครื่องสีน้ำเงินหรือเครื่องสีแดงขนาด 15.2 ออนซ์ต่อวัน จนกระทั่งฉันได้รู้ว่า 'น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ' ที่ฉันคิดว่าเติมเต็มฉันตั้งแต่เช้า 7.30 น. จนถึง 12.30 น. มื้อเที่ยงไม่ใช่น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพจริงๆ ฉันตัดสินใจใช้เวลาในการค้นคว้าและตอบคำถามของตัวเอง: Naked Juice ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
แล้วอะไรคือสิ่งที่แท้จริงในสิ่งเหล่านี้?
ฉันจะไม่เรียกตัวเองว่าเป็นอสูรสุขภาพเลย ตามความเป็นจริงฉันมักจะเป็นคนที่กินอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ ฉันชอบเรียกมันว่า 'ดูอาหารการกิน' ฉันเห็นอาหารและฉันกินอาหาร ง่ายๆแค่นั้นเอง อย่างไรก็ตามเมื่อดื่ม น้ำผลไม้เปล่า ฉันมักจะอ่านข้างภาชนะที่แสดงผลไม้ที่แตกต่างกันในแต่ละขวดและปริมาณผลไม้แต่ละชนิด
ทุกครั้งสิ่งที่ฉันเห็นคือตัวเลขทางดาราศาสตร์ของจำนวนผลไม้เต็มขวดในแต่ละขวด ตัวอย่างเช่น Power-C Machine มี 1 และ 1/2 guavas แบบเต็ม บ้า. หลังจากดูรายการส่วนผสมเหล่านี้เป็นเวลาหลายเดือนฉันตัดสินใจทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาว่ามีอะไรอีกบ้างในน้ำผลไม้เหล่านี้และ บริษัท นี้ทำเงินได้อย่างไรโดยพิจารณาจากต้นทุนผลไม้สดและปริมาณที่สูงที่พวกเขาใช้
น้ำเปล่าที่ดีสำหรับคุณหรือไม่
งานวิจัยของฉันสอนฉันมากมาย แต่ส่วนใหญ่ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันควรจะหยุดดื่ม Naked Juices หรืออย่างน้อยก็ควรหยุดดื่ม 15+ ออนซ์ของเหลวต่อวัน ในทางเมตาบอลิซึมน้ำเปล่ามีปริมาณน้ำตาลเท่ากันกับที่โซดาเมาน์เทนดิวหนึ่งกระป๋อง (แน่นอน 61 กรัม) แม้ว่าน้ำตาลที่พบใน Naked จะเป็นน้ำตาลฟรุกโตสตามธรรมชาติ (ซึ่งแตกต่างจากน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงของโซดา) แต่ก็ยังมีอยู่มาก
เมื่อบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่สูงเช่นนี้น้ำตาลที่มาจากไหนไม่สำคัญต่อร่างกายของคุณ น้ำตาลเป็นน้ำตาลธรรมดาและเรียบง่าย น้ำตาลทั้งสองรูปแบบจะกลายเป็นน้ำตาลกลูโคสในตับของคุณ จากนั้นจะถูกเผาผลาญเป็นกรดไขมันไตรกลีเซอไรด์หรือคอเลสเตอรอลในรูปแบบที่เป็นอันตราย ดังนั้นขอแนะนำให้ประชาชนบริโภคน้ำตาลทั้งหมดให้น้อยที่สุด
แต่ไม่มีน้ำตาลมากขนาดนั้นใช่มั้ย?
ไม่ถูกต้อง. รสสตรอเบอร์รี่บานาน่าของ Naked ที่ไม่เติมน้ำตาลยังคงมีอยู่ น้ำตาล 46 กรัม . นี่คือปริมาณน้ำตาลที่บ้าคลั่งแม้ว่าทั้งหมดจะเป็นไปตามธรรมชาติก็ตาม
เนื่องจากน้ำเปล่าไม่ได้เติมน้ำตาลจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายคุณมากกว่าโซดาเมาน์เทนดิว แต่ไม่มีไฟเบอร์จำนวนมาก ไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่ในรูปแบบของผลไม้ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งจะไม่สามารถย่อยสลายได้ ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น และตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
เมื่อคุณคั้นน้ำผลไม้จะสูญเสียไฟเบอร์ทั้งหมด ทำให้ร่างกายย่อยน้ำตาลในน้ำผลไม้ได้ยากอย่างไม่น่าเชื่อ ร่างกายของคุณสามารถจัดการกับปริมาณน้ำตาลในผลไม้ดิบได้เนื่องจากมีไฟเบอร์ อย่างไรก็ตามการดื่มผลิตภัณฑ์อย่าง Naked Juice นั้นมีน้ำตาลมากเกินไปสำหรับร่างกายของคุณในการนั่งเพียงครั้งเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มวันแล้ววันเล่า
วิธีง่ายๆในการปอกมันฝรั่งโดยไม่ต้องใช้เครื่องปอก
ฉันยังจัดการกับเรื่องนี้ได้
น้ำผลไม้เปล่ายังมีแคลอรี่สูง ขวดมีแคลอรี่มากกว่า 300+ แคลอรี่ นั่นเป็นปริมาณแคลอรี่ที่บ้าคลั่งสำหรับเครื่องดื่ม แม้ว่าจะเป็นไส้จริงๆ แต่คนส่วนใหญ่ก็ดื่มน้ำเปล่าพร้อมกับอาหารเช้า คุณคิดว่าคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและดื่มน้ำผลไม้ แต่คุณให้แคลอรี่ส่วนเกินในร่างกายของคุณอย่างมากซึ่งไม่ได้ช่วยให้ 'อาหาร' หรือสุขภาพดีขึ้นเลย
คดี Naked Juice
ตอนนี้สำหรับกิจกรรมหลัก ... น้ำผลไม้เปล่า คดี . เรื่องสั้นที่ยาวมาก Naked Juices ถูกวางตลาดในฐานะสิ่งที่พวกเขาไม่ใช่ ตั้งแต่ปี 2550-2556 ขวดกล่าวว่าเนื้อหาเป็น 'ธรรมชาติทั้งหมด' ฉันใช้คำนั้นอย่างหลวม ๆ (และเห็นได้ชัดว่าเป็นผู้ผลิต Naked Juice) สิ่งที่ฉันหมายถึงคือพบในภายหลังว่าไม่ใช่ทุกอย่างในขวดที่เป็นธรรมชาติซึ่งหมายความว่าไม่ใช่ ธรรมชาติทั้งหมด.
เห็นได้ชัดว่ามีเพียงผักและผลไม้เท่านั้นที่เป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการเพิ่มวิตามินที่เพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มบางชนิดนั้นยังห่างไกลจากธรรมชาติ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้เข้าใจผิดอย่างเหลือเชื่อ แต่ยังเป็นการโฆษณาที่ผิดพลาดอีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีคำถามมากมายว่า Naked Juices สามารถโฆษณาเป็นได้หรือไม่ ไม่ใช่จีเอ็มโอ ผลิตภัณฑ์ซึ่งหมายความว่าไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรมในส่วนผสมที่ใช้ในน้ำผลไม้
ดูเหมือนว่า บริษัท Naked Juice จะมีปัญหาในการทำความเข้าใจว่าการใช้ส่วนผสมที่ไม่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรมนั้นหมายความว่าอย่างไรดังนั้นพวกเขาจึงจ้างผู้เชี่ยวชาญบุคคลที่สามเพื่อยืนยันว่าน้ำผลไม้สามารถวางตลาดได้ในแบบที่ไม่ได้ จีเอ็มโอ . คดีนี้ตัดสินโดย PepsiCo บริษัท แม่ของ Naked ในราคา 9 ล้านดอลลาร์
ใช่ Naked Juices ไม่ใช่ทั้งหมดที่พวกเขาคาดหวัง จริงๆแล้วพวกมันค่อนข้างไม่แข็งแรงและแม้ว่าพวกเขาจะมีคดีความใหญ่โตอยู่แล้ว แต่ฉันก็ยังรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่รู้ว่าตัวเองใส่อะไรเข้าไปในร่างกายของฉันเมื่อฉันดื่มหนึ่งในนั้นซึ่งน่ากลัวเล็กน้อยถ้าคุณ ถามฉัน. อย่างไรก็ตามหากคุณมีอารมณ์อยากดีท็อกซ์น้ำผลไม้จริงๆฉันขอแนะนำให้ใช้หนึ่งใน เหล่านี้ วิธีการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณเพราะ Naked Juices ไม่ได้ผลแน่นอน
