หน้ามันเลิกกันเถอะ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนทำลายหรือคนที่เลิกกันเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่าการเลิกราไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง การฝังอารมณ์ของคุณภายใต้ของหวานนับไม่ถ้วนและการเบี่ยงเบนความสนใจจากความเป็นจริงดูเหมือนเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำเมื่อคุณอารมณ์เสีย ฮอลลีวูดแสดงให้เห็นถึงการสะอื้นไม่สิ้นสุดและการกินเหล้าเป็นบรรทัดฐานหลังจากการเลิกราที่เลวร้าย
ในฐานะเด็กผู้หญิงที่มีส่วนแบ่งการเลิกรากันพอสมควรฉันได้เรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่าง ฉันบอกว่าสิ่งที่หนังพูดและรับผิดชอบการเลิกราของคุณเอง เรียนรู้จากความเสียใจของฉันและออกมาเป็นอันดับต้น ๆ หลังจากการเลิกราของคุณโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้
1. เสียใจกับการเลิกราของคุณ
สิ่งแรกก่อน คุณไม่สามารถปฏิเสธการเลิกราของคุณได้ มันเกิดขึ้นแล้วตอนนี้คืออะไร? ร้องไห้. ร้องไห้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ เป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ของคุณแทนที่จะพยายามฝังไว้ใต้เจลาโต้ไพน์ ใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นสองวันหรือสองสัปดาห์ ทุกคนโศกเศร้าในแบบของตัวเองและมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าเมื่อถึงเวลาเพียงพอแล้วและคุณเสียใจกับการเลิกราของคุณอย่างสมบูรณ์
2. ออกกำลังกาย
มันอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำ แต่มันจะช่วยได้เชื่อฉัน การทำให้เลือดสูบฉีดและปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรู้สึกดีกับตัวเอง ใช่การกินแป้งคุกกี้หนึ่งม้วนจะทำให้คุณรู้สึกดีได้ในขณะนี้ แต่ในที่สุดการออกกำลังกายจะดีที่สุดสำหรับสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณ
3. ลองอะไรใหม่ ๆ
เป็นคนหุนหันพลันแล่น ทำอะไรบ้าๆ. อย่าคิดสองครั้งเพียงแค่ทำมัน เมื่อฉันอกหักฉันรู้สึกชาข้างใน ฉันเดินต่อไปไม่ได้และไม่มีอะไรทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น นั่นคือตอนที่ฉันเห็นวิดีโอการกระโดดร่มและก่อนที่ฉันจะตั้งคำถามว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ฉันได้วางเงินมัดจำแบบไม่สามารถคืนเงินได้สำหรับบทเรียนกระโดดร่มในสุดสัปดาห์นั้น
ฉันบอกเพื่อนสองสามคนเกี่ยวกับแผนของฉัน แต่ปล่อยให้แม่และพ่อของฉันอยู่นอกวงดังนั้นจะไม่มีใครพยายามโน้มน้าวให้ฉันไม่ทำ มีบางอย่างที่ช่วยบำบัดเกี่ยวกับการตัดสินใจที่เกิดขึ้นเองของฉันที่ช่วยฉันในการเอาชนะความเสียใจได้ ยิ่งไปกว่านั้นฉันได้ข้ามบางสิ่งบางอย่างออกจากรายการถังของฉันและฉันก็ตระหนักว่ามีชีวิตมากกว่าเด็กผู้ชายคนหนึ่ง
4. อาสาสมัคร
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการสะกดรอยตามแฟนเก่าบนอินสตาแกรมคือทำตัวให้ยุ่ง แล้วทำไมไม่ช่วยตัวเองด้วยเหตุผลที่ดีล่ะ? ไม่ว่าจะเป็นสัตว์หรือเด็กเลือกสาเหตุที่คุณหลงใหลและลงมือทำทั้งหมด
5. สร้างสรรค์ตัวเองใหม่
สิ่งที่ฉันชอบทำหลังจากเลิกรา - การแปลงโฉม ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์คุณมักจะดูดีที่สุด อย่างไรก็ตามยิ่งความสัมพันธ์เนิ่นนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความสบายใจและอิ่มเอมใจมากขึ้นเท่านั้น การเลิกราเป็นเหตุผลที่สมบูรณ์แบบในการเลิกรา ไปหาเสื้อตัวใหม่ที่ราคาแพงเกินไปหรือทำผมให้เรียบร้อย - เมื่อคุณดูดีคุณจะรู้สึกดี
6. คุณ
บางครั้งการเลิกราอาจเป็นพรที่ปลอมตัวได้ ด้วยเหตุผลบางอย่างบุคคลนี้ไม่ใช่คนสำหรับคุณ หากคุณถูกทิ้งสีฟ้าคุณอาจตาบอดกับสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ฉันพยายามค้นหาแสงสว่างในสถานการณ์ที่มืดมนอยู่เสมอ (ฉันสัญญากับคุณว่าจะมีแสงสว่างในการอกหัก) แต่ที่สำคัญที่สุดคุณไม่ต้องการให้ใครมายืนยันคุณค่าในตัวเอง
นี่คือเวลาที่คุณจะทำคุณ ออกไปเที่ยวกับสาว ๆ หรือพี่น้องของคุณเพราะคุณสมควรได้รับมัน ทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณในแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิต พยายามเป็นตัวของตัวเองให้ดีขึ้นเพราะพูดตามตรงเราทุกคนมีโอกาสเติบโต
ปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์ดูแลตัวเองท้าทายตัวเองตอบแทนและใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณ ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้จะทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นและสร้างเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง อย่างที่ฉันบอกว่ามีแสงสว่างเสมอในสถานการณ์ที่มืดมิด
