บางทีฉันอาจจะเล่นเกมนี้ช้า แต่ฉันเพิ่งพบกับอาหารที่เปลี่ยนชีวิตนั่นก็คือเพสโต้ ฉันได้ทำมันลงในอาหารทุกมื้อที่ฉันทำในสัปดาห์ที่แล้ว เพสโต้เป็นเครื่องปรุง / ซอส / ท็อปปิ้งที่มีต้นกำเนิดจากอิตาลี ในรูปแบบพื้นฐานที่สุดประกอบด้วยใบโหระพากระเทียมและน้ำมันมะกอก นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกรูปแบบต่างๆเช่นพริกแดงกับถั่วไพน์หรือมะเขือเทศอบแห้งที่ฉันชอบส่วนตัว
นอกจากความอร่อยที่ไม่อาจพรรณนาได้แล้วเพสโต้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ผู้คนจำนวนมากจะดูฉลากโภชนาการดูจำนวนแคลอรี่และวางขวดไว้บนชั้นวาง โปรดอย่าเป็นคน ๆ นั้น เพสโต้มีวิตามินเอวิตามินซีแคลเซียมและธาตุเหล็กสูง แคลอรี่มาจากไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็น“ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ” ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ ฉันคิดว่าประโยชน์ต่อสุขภาพที่แท้จริงมาจากการที่มันถูกใช้แทนสิ่งต่างๆเช่นมายองเนสพาสต้าซอสครีมและน้ำสลัดจากฟาร์มปศุสัตว์
สำหรับประสบการณ์เพสโต้ขั้นสูงสุด:
1. ใช้กับแซนวิช
ทิ้งมายองเนสหรือมัสตาร์ดแล้วโยนเพสโต้ลงบนแซนวิช กลายเป็นว่าฉันไปทานไก่งวงเฟต้าผักโขมและมะเขือเทศ หรือลองสิ่งนี้ที่น่าทึ่ง พริกแดงและชีสย่างเพสโต้.
2. ผสมลงในดิปที่คุณชื่นชอบ
ความจำเป็นด้านอาหารอื่น ๆ ของฉัน? ฮูมูส. Pesto plus hummus คือหนทางสู่หัวใจของฉัน หรือโยนเพสโต้หนึ่งช้อนลงในโยเกิร์ตกรีกที่ไม่มีไขมันเพื่อจิ้มผัก
3. ทำสลัดสุดยอด
เพสโต้ทำน้ำสลัดแสนอร่อย นอกจากนี้คุณสามารถทิ้งวิธีการแต่งตัวในฟาร์มปศุสัตว์ที่ใช้มากเกินไป ตรวจสอบสิ่งนี้ สลัด Caprese .
4. โยนมันลงบนพาสต้า
นี่คือสูตรเกตเวย์เพสโต้สำหรับฉัน พาสต้าเป็นวัตถุดิบหลักของวิทยาลัยและฉันมักจะมองหาวิธีเปลี่ยนพาสต้า ไม่มีทางผิดพลาดที่นี่จริงๆ แต่ถ้าคุณต้องการสร้างความประทับใจให้ไปที่ไฟล์ สปาเก็ตตี้เพสโต้แซลมอน หรือ พาสต้าเพสโต้กับถั่วชิกพีและมะเขือเทศ .
5. วางบนพิซซ่าของคุณ
เปลี่ยนซอสฟาร์มปศุสัตว์หรือกระเทียมแล้วหยิบเพสโต้หรือลองทำตามนี้ ชีสแพะและพิซซ่า Arugula Pesto .
สร้างสรรค์ด้วยเพสโต้ของคุณ ผสมลงในไข่กับอาหารเช้าจุ่มมอสซาเรลล่าแท่งของคุณลงในสูตรที่คุณชื่นชอบ เพสโต้คือเพื่อนที่ดีที่สุดคนใหม่ของคุณ
ตรวจสอบส่วนผสมของนักฆ่าเหล่านี้เพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ในครัว:
- วางชิ้นอเมริกันลง: ชีสที่คุณควรกินตอนนี้
- 15 ผลไม้แปลกใหม่ที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน
- ทำให้ตรงกับรสชาติใหม่ของคุณ