ปฏิบัติการใน 49 รัฐ Applebee's นำเสนอประสบการณ์การรับประทานอาหารแบบสบาย ๆ ราคาสมเหตุสมผลสำหรับนักศึกษาและครอบครัว ในงบประมาณ คำถามที่แท้จริงคือมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและดีสำหรับคุณหรือไม่? คำตอบคือใช่
ในฐานะอดีตพนักงานของ Applebee เองฉันใช้เวลาทั้งคืนในการทำงานดึกซึ่งหมายถึงอาหารมื้อดึกที่สามารถทำให้ฉันเต็มไปด้วยพลัง แม้ว่าสลัดจะเป็นทางเลือกที่ดี แต่ฉันก็อยากมีตัวเลือกที่น่าตื่นเต้นมากมายให้เลือก
และสิ่งที่น่าลิ้มลองเช่นเดียวกับอาหารจานเดียวเช่นปีกควายนาโชและชีสครีมแม็คแอนด์ชีสรายการเมนูเหล่านี้มาพร้อมกับแคลอรี่ที่หนักหน่วงและฉันก็ไม่เกี่ยวกับมัน ฉันหันไปหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ตัวเองอิ่มโดยไม่รู้สึกเฉื่อยชา ลองดูของเบา ๆ เหล่านี้ระหว่างมื้อต่อไป!
ฉันสามารถนำน้ำไปทำหน้าที่ของคณะลูกขุนได้ไหม
เนื้อสันนอกบรอกโคลีและมันฝรั่งอบ
คำสำคัญที่นี่คือ 'ย่าง' หากคุณอยากทานเนื้อสเต็ก 6 ออนซ์นี้เป็นวิธีที่จะไป แคลอรี่ต่ำนี้ด้วย โปรตีน 33 กรัม สามารถจับคู่กับมันฝรั่งอบและบรอกโคลีนึ่ง ข้ามเนยและใช้ซอสมะเขือเทศหรือเลมอนแทนมันฝรั่งและบรอกโคลีเพื่อเพิ่มรสชาติ
สลัดกุ้ง
นี้ สลัดกุ้งปรุงรส ด้วยผักใบเขียว edamame และอัลมอนด์เป็นตัวเลือกที่อร่อยและเติมเต็ม กุ้งอุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุสูงในขณะที่ Edamame นั้นปราศจากกลูเตนและคอเลสเตอรอล! ตัดเกี๊ยวกรอบออกและใช้ซอสถั่วลิสงแทนมะนาวเพื่อให้ได้สลัดที่มีน้ำหนักเบายิ่งขึ้นพร้อมกับความสดใหม่
ซีดาร์แซลมอนเคลือบมัสตาร์ด
6 ออนซ์นี้ ปลาแซลมอนย่างซีดาร์ปรุงรส ด้วยเมเปิ้ลมัสตาร์ดเคลือบentréeมีโปรตีน 37 กรัม! ปลาแซลมอนเป็นตัวเลือกที่มีแคลอรี่ต่ำซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินบีจำนวนมาก เพิ่มผักย่างหรือผักโขมผัดเพื่อเพิ่มไฟเบอร์และมันฝรั่งอบถ้าคุณหิวจริงๆ
ไอเดียคืนวันที่สนุกในเขตออเรนจ์
อกไก่ย่าง
เมื่อเร็ว ๆ นี้ Applebee's ได้นำเสนอตัวเลือกการย่างแทนการทอดเช่น อกไก่ย่าง และเราก็รักมัน ถั่วฝักยาวกระเทียมหรือบร็อคโคลีเป็นเครื่องเคียงหรือลองแบ่งของทอดกับเพื่อนถ้าคุณรู้สึกอยากผจญภัย การย่างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณโดยไม่ต้องใส่ของแถมที่ไม่ต้องการเช่นน้ำมันและเนย
สถานที่กินดีใกล้ไทม์สแควร์
ซุปมะเขือเทศโหระพา
หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวซุปนี้จะทำให้คุณอุ่นขึ้นอย่างแน่นอน ทานเป็นของว่างหรือกับข้าวกับสลัด แคลอรี่เพียง 180 แคลอรี่ซุปมะเขือเทศของ Applebee เป็นครีมที่ยอดเยี่ยมและวิเศษ กับ croutons กระเทียมและมอสซาเรลล่าชีสละลาย
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินเสมอไป แต่ การควบคุมส่วนของคุณ และค้นคว้าว่ามีอะไรอยู่ในอาหารของคุณ ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมาส่วนอาหารได้เพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารในร้านอาหารหนึ่งมื้อจึงมีแคลอรี่เกือบ 1,500 แคลอรี่
เราบริโภคมากกว่าที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แม้ว่าแคลอรี่จะเป็นสิ่งสำคัญของอาหารที่เราควรพิจารณา แต่การดูปริมาณไขมันน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในอาหารโดยรวมสามารถช่วยให้ชีวิตมีประสิทธิผลมากขึ้นในระยะยาว
