ฉันต้องให้มันแก่ผู้อดอาหารคีโตไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงโดยมีน้ำตาลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ฉันพยายามแล้วและล้มเหลวอย่างน่าสังเวชและตัดสินใจว่าฉันควรกินอาหารคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดดีกว่า สิ่งหนึ่งที่รบกวนจิตใจฉันมากที่สุดคือ ไม่มีเบาะแสว่าฉันจะสั่งอะไรได้ที่ Starbucks โดยพิจารณาว่าฉันมีมันทุกวัน ๆ สิ่งนี้ทำให้ฉันคิดว่า จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีเมนูเฉพาะสำหรับคีโต? ขอบคุณดาวนำโชคของคุณเพราะนี่คือรายการเมนูลับของ Starbucks ที่เป็นมิตรกับคีโต
#SpoonTip: เมื่อคุณสั่งปิดแอป Starbucks จะให้ข้อมูลโภชนาการเกี่ยวกับเครื่องดื่มของคุณหรืออย่างน้อยก็เป็นค่าประมาณ
เครื่องดื่มสีชมพู
เครื่องดื่มสีชมพูที่เป็นมิตรกับคีโต เป็นฝูงชนอย่างแน่นอน โดยทั่วไปแล้วมันเป็นเครื่องดื่ม OG Pink รุ่นคีโต แต่มีส่วนผสมที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากใน Instagram และหลายคนบอกว่ามันทำให้พวกเขานึกถึง Starbucks Strawberries และ Creme Frappuccino
หากต้องการสั่งเครื่องดื่มนี้ให้บอกบาริสต้าของคุณว่าคุณต้องการชาแทงโก้เสาวรสที่ไม่ได้ทำให้หวานด้วยน้ำเชื่อมวานิลลาปราศจากน้ำตาล (SF) 2-3 ปั๊มครีมเทียมชนิดหนักหรือเบาและ Splenda หากคุณต้องการรสหวานมากกว่านี้อีกเล็กน้อย
เครื่องดื่มสีเขียว
คุณจะจดจำความงามนี้ได้จากเส้นรุ้งที่ Starbucks เปิดตัวในปี 2559 เครื่องดื่มสีเขียว เป็นชาดำเย็นที่ไม่ได้ทำให้หวานผสมกับผงมัทฉะ 1-2 ช้อน, น้ำเชื่อมวานิลลาเอสเอฟ 2-3 ปั๊มและกะทิหรือเฮฟวี่ครีม และถ้าคุณไม่รู้สึกถึงชาดำคุณสามารถเปลี่ยนเป็นชาเขียวเย็นที่ไม่ได้ทำให้หวานได้
ตอนนี้ก่อนที่คุณจะรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับมัทฉะและกะทิโปรดฟังฉัน สำหรับมัทฉะทุกครั้งคุณจะต้องนับคาร์โบไฮเดรตประมาณ 6 กรัมซึ่งไม่ได้แย่ขนาดนั้นและสามารถใช้ได้กับอาหารของคนส่วนใหญ่ และใช่ Starbuck กะทิมีน้ำตาล แต่ก็ยังเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดี นอกจากนี้คุณสามารถเปลี่ยนเป็นเฮฟวี่ครีมได้ตลอดเวลาและยังคงได้รับความสม่ำเสมอและรสชาติของ Green Drink สำหรับเครื่องดื่มที่เหลือในรายการนี้ด้วย
Matcha Express Fusion
เครื่องดื่มสามชั้นนี้ไม่เพียง แต่สวยเท่านั้น แต่ยังทำง่ายๆอีกด้วย ชั้นล่างเป็นผงมัทฉะ 1 ช้อนผสมกับน้ำและน้ำแข็งและคุณสามารถทำให้หวานได้โดยเติมน้ำเชื่อมวานิลลาเอสเอฟ 2-3 ปั๊ม สำหรับชั้นกลางคุณสามารถใช้กะทิหรือครีมหนัก จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือปิดท้ายด้วยเอสเปรสโซหนึ่งหรือสองช็อต (aka affogato shots)
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าหากคุณต้องการให้เครื่องดื่มมีลักษณะเหมือนรูปภาพชั้นต่างๆจะต้องเรียงตามลำดับด้านบน สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือแสดงภาพบาริสต้าของคุณเมื่อสั่งซื้อแล้วพวกเขาจะรู้ว่าต้องทำอะไรจากที่นั่น
ชัยชาลาเต้
OG Chai Latte ผลิตโดยใช้ชาไคเข้มข้นที่มี มาก ของน้ำตาลซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ต้องทำสำหรับคีโต เพื่อให้เป็นมิตรกับคีโต Mr.Skinny Pants แนะนำให้ถามบาริสต้าของคุณสำหรับชาที่ชง 2 ซองพร้อมวิปปิ้งครีมหนัก 2 ช็อตและ SF cinnamon dolce 2 ปั๊ม วิธีนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับลาเต้ร้อนหรือเย็นได้
คีโตแมคคิอาโต้
ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Caramel Macchiato กับนมอัลมอนด์ แต่ก็มีเวอร์ชั่นคีโตด้วย หากคุณต้องการลองเครื่องดื่มนี้ Mr. Skinny Pants ขอแนะนำ อเมริกัน ด้วยน้ำ 3 ส่วนวิปปิ้งครีมหนัก 1 ส่วนและน้ำเชื่อมวานิลลา SF 2 ปั๊มผสมกันสำหรับฐาน จากนั้นเทเอสเปรสโซช็อตลงไปด้านบนแล้วตกแต่งด้วยคาราเมลดริปที่บางเบาเป็นพิเศษ
Ristretto Bianco
Ristretto Bianco คล้ายลาเต้เล็กน้อย แต่มีเอสเพรสโซมากกว่าเล็กน้อย เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่คุณสามารถปรับแต่งได้หลายวิธี ตามโพสต์อินสตาแกรมขอแนะนำให้ทำด้วยเอสเปรสโซสองช็อตน้ำเชื่อมวานิลลาเอสเอฟสองปั๊มและครีมหนักแทนนมเพื่อให้เป็นมิตรกับคีโต
เครื่องดื่มชาขาว
สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้กลายเป็นที่ชื่นชอบของแฟน ๆ บน Instagram เมื่อเร็ว ๆ นี้ ไม่มีชื่ออย่างเป็นทางการ แต่ฉันเรียกมันว่า เครื่องดื่มชาขาว . ผู้ใช้อินสตาแกรมหลายคนโพสต์เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่ามันทำจาก Peach Citrus White Tea ที่ไม่ได้ทำให้หวาน, น้ำเชื่อมวานิลลา SF 3-4 ปั๊ม, เฮฟวี่ครีมและไม่ใส่น้ำ อย่างไรก็ตามโพสต์ Insta ด้านบนทำด้วยชาดำที่ไม่ได้ทำให้หวานดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการใช้ชาชนิดใด
Faux Frapp
ทั้งหมด Frappuccinos ในเมนูของ Starbuck มีฐานที่เป็นน้ำตาลดังนั้นผู้อดอาหารคีโตส่วนใหญ่จึงอยู่ห่างจากพวกเขา Frapp Faux ในทางกลับกันเป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดที่คุณจะได้รับจากอาหารดั้งเดิมโดยไม่ทำลายอาหารของคุณ ในการชงเครื่องดื่มนี้ขอให้บาริสต้าดื่มกาแฟโคลด์บรูว์ที่มีเฮฟวี่ครีมและ 2 ปั๊มของทั้งเอสเอฟวานิลลาและน้ำเชื่อมดอลเช่อบเชยอบเชย ขอให้พวกเขาผสมผสานสไตล์ Frapp แล้วคุณจะดีไป
เอสเปรสโซเย็น Quad
ในกรณีที่คุณสงสัยว่า 'quad espresso' หมายถึงเอสเปรสโซสี่ช็อตตรงๆ เอสเพรสโซเพียงอย่างเดียวมีคาร์โบไฮเดรต 0 และมักจะเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้อดอาหารทุกคน แต่ถ้ามันไม่น่ากินสำหรับคุณคุณสามารถผสมมันได้ตลอดเวลา @lowcarbjennjenn บนอินสตาแกรม เธอได้รับเอสเปรสโซเย็น 4 แก้วพร้อมกับเฮฟวี่ครีมและเติมผงซินนามอนที่ด้านบน หากคุณต้องการให้มันมีรสหวานกว่านี้คุณสามารถเติมน้ำเชื่อม SF ใดก็ได้
อบเชยอบเชยเย็น
ถ้าคุณรักอบเชยคุณต้องอยากลองเป็นแบดบอยคนนี้ ทำโดยใช้ Cold Brew หรือกาแฟเย็นไม่หวาน (ใช่ มีความแตกต่าง ) พร้อมเฮฟวี่ครีมน้ำแข็งเบา ๆ ไม่ใส่น้ำและเอสเอฟซินนามอนดอลเช่และเอสเอฟวานิลลาไซรัป 2-3 ปั๊ม คนสองสามคนบนอินสตาแกรมก็ขอให้มีเช่นกัน ราดด้วยผงซินนามอน เพื่อเพิ่มรสชาติ
รายการนี้ไม่ได้ขีดข่วนพื้นผิวของเครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับคีโตของ Starbucks แต่เป็นการเริ่มต้น นี่เป็นเพียงบางส่วนของรายการยอดนิยมที่ฉันเห็นใน Instagram และทั่วอินเทอร์เน็ต ดังนั้นสำหรับผู้อดอาหารคีโตทุกคนจงทำสิ่งที่ชอบและบันทึกรายการนี้ไว้ แน่นอนว่าจะมีประโยชน์ในครั้งต่อไปที่คุณไปที่ Starbucks
