การใช้ชีวิตในโลกที่คลั่งไคล้สุขภาพและการออกกำลังกายแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมองในกระจกและชื่นชอบสิ่งที่คุณเห็น การรู้สึกสบายในผิวของคุณเองอาจเป็นเรื่องที่ต้องต่อสู้และต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจัง น่าเสียดายที่ความสำนึกนี้ส่งผลกระทบต่อฉันตั้งแต่อายุยังน้อย
ความกดดันของการมีร่างกายที่” ดี” เริ่มตั้งแต่อายุ 3 ขวบเมื่อฉันเริ่มเต้นบัลเล่ต์ ฉันถูกบอกอยู่ตลอดเวลาว่าให้ฟิตและเอนเอียงเพราะทุกอย่างที่รายล้อมฉันอยู่ เพื่อนร่วมชั้นของฉันจะถูกขอร้องไม่ให้กลับมาที่บัลเล่ต์เพราะรูปร่างหน้าตาของพวกเขา เมื่อฉันอายุ 8 ขวบฉันจะกังวลเกี่ยวกับการกิน Ruffles ในกระเป๋าของฉันก่อนฝึกซ้อมกังวลว่าครูจะจับฉันและคิดถึงฉันน้อยลง
ได้รับความอนุเคราะห์จาก express.co.uk
ถ้านั่นไม่ใช่เรื่องไร้สาระฉันก็ไม่รู้ว่าอะไรคืออะไร
พบ rx โปรตีนบาร์ที่ดีสำหรับคุณ
ฉันขอโทษ แต่ใครเป็นคนกำหนดอะไร ผม ควรกินหรือไม่กิน? ถ้าฉันมีความสุขกับตัวเองคุณเป็นใครจะบอกฉันเป็นอย่างอื่น เป็นคนที่มีวิจารณญาณและสังคมเชิงลบที่ปลูกฝังความสงสัยในตัวเองในตัวเรา แต่ทำไม?
จากการที่ผู้อื่นได้รับความอับอายจากร่างกายตั้งแต่อายุยังน้อยฉันจึงตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการมีความสบายผิวของตัวเองนั้นสำคัญเพียงใด
เหล้าที่ดีที่สุดในการซื้อสำหรับงานปาร์ตี้
เราอยู่ในโลกที่การรับรู้เรื่องสุขภาพและความงามบิดเบี้ยว เราเห็นนางแบบทำงานบนรันเวย์ระหว่างการแสดงแฟชั่นโชว์ของ Victoria’s Secret และเราก็อดสงสัยไม่ได้ว่าจะต้องเป็นอย่างไร (หรือการมีหน้าท้องเป็นอย่างไร)
หุ่นผอมเพรียวของนางแบบ (ทั้งชายและหญิง) บนโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งที่ผูกมัดเรากับแนวคิดเรื่องความงามที่ไม่สามารถบรรลุได้นี้และทำให้ผู้คนหลงไหลในเรื่อง“ การกินคลีน” และความคลั่งไคล้ในสุขภาพและการรับประทานอาหาร (วีแก้นพาเลโอ ฯลฯ )
ทุกสิ่งที่เราเห็นและพยายามและพยายามเลียนแบบจะถูกกรองแก้ไขและถ่ายภาพ เราต้องยอมรับว่าไม่มีทางไปสู่สภาพร่างกายเช่นนั้นได้ แม้ อินสตาแกรม แบบจำลองเช่น Essena O’Neill ซึ่งทำให้ชีวิตของพวกเขาแสดงให้เห็นถึงความสมบูรณ์แบบนี้ที่เราดูเหมือนจะพยายามอย่างเต็มที่กำลังจะออกมาเปิดเผยว่าชีวิตของพวกเขาปลอมเป็นอย่างไร
เราจะไปถึงจุดที่เรามีความสุขกับสิ่งที่เห็นในกระจกได้อย่างไรหากเราถูกปรับสภาพให้รู้สึกราวกับว่าเราจะไม่มีวันดีพอสวยพอหรือเหมาะสมเพียงพอ
Gif ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
หากเราพยายามที่จะบรรลุมาตรฐานที่ไม่สามารถคาดเดาได้ของสังคมเราจะไม่มีวันมีความสุขกับตัวเอง ฉันมีทางเลือก ทำตามที่ฉันทำและยอมรับสิ่งที่ฉันชอบเรียกว่าความคิด #TreatYoSelf
ฉันเบื่อมากที่ต้องได้ยินคนสวย ๆ ทั้งภายในและภายนอกพูดว่าพวกเขารู้สึก“ น่าเกลียด” หรือ“ อ้วน” ทำให้พวกเขา จำกัด ตัวเองจากอาหารการเข้าสังคมและโอกาสต่างๆ ทั้งหมดนี้เป็นเพราะพวกเขากังวลว่าจะไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นใคร ฟังตัวเองนั่นมันบ้า คุณสมบูรณ์แบบในแบบที่คุณเป็น
การสะกดคำว่าโดนัทที่ถูกต้องคืออะไร
ปล่อยวางแนวคิดของอุปาทานเกี่ยวกับความงามและสุขภาพ ดูเหมือน ที่จะเป็นและตระหนักว่าคุณต้องปฏิบัติต่อตนเองเพื่อที่จะรักและยอมรับตัวตนของคุณอย่างเต็มที่
วันหยาบ? กินทั้งกล่องเวลวีต้า. การทดสอบล้มเหลว? ไปซื้ออ่าง Ben & Jerry’s
อย่าปล่อยให้สิ่งที่คนอื่นมองว่าเป็น 'ความงาม' ฉุดรั้งคุณไว้ เพราะตรงไปตรงมาพวกเขาผิด ถ้าอยากทานพิซซ่าสักคำก็ทำได้ ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นให้ทำเรื่องเลวร้ายทั้งหมดให้เสร็จ และถ้าใครเคยตัดสินว่าคุณทำเช่นนั้นพวกเขาก็มักจะรับมือกับปีศาจของพวกเขาเอง
จำไว้ว่าสุขภาพไม่ใช่สิ่งที่คุณเห็นในกระจก แต่เป็นสิ่งที่คุณรู้สึก คุณอาจคิดว่าการมีหน้าท้องหรือลูกหนูไร้สาระทำให้คุณมีสุขภาพดี แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่ต้องทำ มันฟังดูไร้สาระ แต่มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นภายในที่มีค่า เพื่อที่จะมีสุขภาพดีอย่างแท้จริงคุณต้องจัดลำดับความสำคัญทั้งทางร่างกายและ สุขภาพจิต มากกว่ารูปลักษณ์ของคุณ ถ้าคุณรู้สึกดีนั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ
หากคุณปฏิบัติต่อตัวเองของคุณและเลือกที่จะไม่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นคิดฉันสัญญากับความมั่นใจในร่างกายของคุณด้วยการเบ่งบาน ฉันขอบอกคุณว่าฉันกำลังสั่งสอนจากประสบการณ์ ฉันแทบไม่เคยบอกว่าไม่กินอาหารและถ้าฉันทำจะมีบางอย่างผิดปกติ
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก foodandnewyorkcity.com
หากคุณ จำกัด ตัวเองจากอาหารแสดงว่าคุณ จำกัด ตัวเองจากความสุข 'Nuff กล่าวว่า.
รสราสเบอร์รี่สีฟ้าทำมาจากอะไร
กินไปเรื่อย ๆ ตามใจ และจำไว้เสมอ #TreatYoSelf เข้าร่วมการเคลื่อนไหว
