ส้มแขก ถูกขนานนามว่าเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่สามารถระงับความอยากอาหารของคุณได้ แต่ยังคงให้คุณกินได้ตามปกติ อ้างว่าคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มการออกกำลังกายหรือ จำกัด ปริมาณอาหารอย่างมีสติ ฟังดูเป็นเรื่องมหัศจรรย์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักใช่ไหม?
ตอนนี้ฉันเหมือนเด็กผู้หญิงหลายคนในมหาลัย ฉันต่อสู้กับรูปร่างของตัวเองเล็กน้อยและพยายามรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหรือลดน้ำหนักลงบ้างถ้าทำได้ ก่อนเรียนมหาลัยและตลอดปีที่ผ่านมาฉันอยู่ที่ 130-135 ปอนด์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 5-6 ปี
แต่การเพิ่มหรือลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายเสมอหากจำเป็น มันมาพร้อมกับอาณาเขตของไฟล์ ประเภทของร่างกาย mesomorph . ฉันเคยลดน้ำหนักได้ 15 ปอนด์ภายในเวลาไม่ถึงสองเดือน ดังนั้นฉันต้องยอมรับว่าฉันพยายามทำสิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของความไร้สาระของฉัน และต้องการที่จะเข้ากับชุดฮาโลวีนที่เล็กเกินไปของฉัน
วันที่ 1: 139.5 ปอนด์
Susanna Mostaghim
วันแรกฉันไม่แน่ใจเพราะดูเหมือนว่าผลกระทบจะไม่เกิดขึ้น ส้มแขกควรจะระงับความอยากอาหารของคุณ แต่วันนี้ฉันกินไปแล้ว 3000 แคลอรี่
เริ่มต้นด้วยอาหารเช้าสไตล์อังกฤษเต็มรูปแบบและ เจ้าชายดำ ได้รับความอนุเคราะห์จาก รถไฟใต้ดินลอนดอน สำหรับอาหารมื้อสายตอนเที่ยงฉันรู้สึกแข็งแรงอยู่แล้วในการบริโภคแคลอรี่ เมื่อถึงเวลาที่ฉันเข้านอน? ฉันเติมซุปฮอทดอกสองตัวข้าวโพดย่างสองฝักเบอร์เกอร์และมันฝรั่งอบ หลังจากนั้นฉันก็พบว่าฉันควรจะกินยาทั้งสองเม็ดพร้อมกัน ไม่ใช่แค่ตัวเดียว
วันที่ 2: 137 ปอนด์
Susanna Mostaghim
วันนี้ฉันกินยาสองเม็ดเหมือนที่ฉันควรจะทำ และความคิดเห็นแรกของฉันคือการไม่กินเยอะเป็นเรื่องแปลก ฉันไม่ได้สังเกตว่าฉันไม่หิวจริงๆ จนถึงเวลาประมาณ 12.30 น. ทั้งหมดที่ฉันมีคือลาเต้และไม่มีที่ไหนใกล้พอที่ฉันจะวิ่งต่อไปในช่วงบ่าย
ใช่ฉันกินมาก จริงๆแล้วคุณอาจพูดได้ว่าฉันกินเหมือนผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แต่ฉัน ออกกำลังกายได้มากเช่นกัน . อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้กินมากขึ้นตลอดทั้งวัน ฉันได้รับอาหารสำหรับเด็กจาก Zaxby's และไม่ได้ลงทะเบียนด้วยซ้ำฉันหิวจนถึงประมาณ 1 ทุ่มหรือ 20.00 น. ในคืนนั้น
วันที่ 3: 138.5 ปอนด์
Susanna Mostaghim
อีกครั้งฉันไม่รู้สึกถึงผลข้างเคียงของสิ่งนี้อย่างที่ควรจะเป็น แน่นอนว่าฉันกินอาหารในปริมาณที่เกือบปกติสำหรับฉัน (คิดเหมือน 2500 แคลอรี่ต่อวัน) หรือบางทีฉันก็แค่หิวตั้งแต่วันก่อนไม่ได้กินเยอะ สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือฉันรู้สึกวูบและรู้สึกไม่ดีโดยรวม
อย่างไรก็ตามเพื่อนของฉันเริ่มสังเกตเห็น ฉันได้รับความคิดเห็นว่าฉันเป็นอย่างไรบ้าง Hangry . อย่างจริงจังคุณก็รู้ว่าคุณเป็นคนขี้งกเมื่อเพื่อนของคุณเริ่มถามว่า 'วันนี้คุณกินข้าวหรือยัง? คุณเป็นคนบ้าๆบอ ๆ '
วันที่ 4: 137 ปอนด์
Susanna Mostaghim
ฉันอยากจะเลิกทำแบบนี้ ฉันเหนื่อยมากแม้ว่าฉันจะไม่หิวก็ตาม เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันกินมันเล็กน้อยโดยไม่ได้สังเกตว่าฉันไม่ได้กินหรือไม่ หดหู่หลังจากการเลิกรา หรือสูญเสียเวลาในการทำงานในโครงการ คาเฟอีนดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในปัจจุบัน ฉันชอบ ห้าถ้วยชา นอกจากกาแฟแล้ว
สำหรับอาหาร? ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าทั้งหมดที่ฉันกินวันนี้คือขนมปังปิ้งอะโวคาโดสองชิ้นและแซนวิชเบเกิลจาก เบเกิลของ Bruegger ในมหาวิทยาลัย
วันที่ 5: 135 ปอนด์
Susanna Mostaghim
ฉันมีพิธีกรรมนี้ทุกวันพฤหัสบดีฉันกินเบอร์เกอร์ มันทำให้ฉันมีสุขภาพไม่ดีอยู่บ่อยๆ ณ จุดนี้แม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกหิว แต่ฉันก็อยากได้เบอร์เกอร์ และแน่นอนว่าฉันไม่หิวพอที่จะจ่ายเป็นรายปักษ์ Five Guys เบอร์เกอร์ . อย่างไรก็ตามแม้ฉันจะไม่สามารถดื่มด่ำได้ถ้าใครอ้างว่า In-and-Out จะดีกว่า: อย่าดูหมิ่น ในคริสตจักรแฮมเบอร์เกอร์ของฉัน
ฉันรู้สึกเสียใจที่ทำแบบนี้แม้ว่าฉันจะอยากใส่เครื่องแต่งกายของฉันก็ตาม
วันที่ 6: 134 ปอนด์
ดังนั้นวันที่ 28 ตุลาคมและวันที่หกของการทดลองนี้ ฉันรู้สึกหิวตลอดเวลาและรู้สึกเสียใจที่ทำแบบนี้
ในด้านบวกฉันพอดีกับท่อนบนที่เล็กเกินไปสำหรับเครื่องแต่งกายของฉันแม้ว่าจะต้องใช้ความพยายามมากกว่าที่ฉันต้องการก็ตาม ซึ่งเป็นเป้าหมายเริ่มต้น โปรดทราบว่า บริษัท ในเอเชียมีขนาดเล็กกว่า บริษัท อเมริกัน ฉันได้รับคำสั่งโดยบังเอิญจากหนึ่งในนั้นใน Amazon และใช่ตอนนี้ฉันกำลังใช้ Garcinia Cambogia
วันที่ 7: 135 ปอนด์
Robert Arrasate
เป็นอีกครั้งที่ฉันต้องเผชิญกับความท้าทายในการสวมเครื่องแต่งกายที่ทำให้ฉันต้องผอมและฟิตกว่าที่ฉันเคยเป็นในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา ยิ่งไปกว่านั้นฉันต้องหาสิ่งที่จะทำให้ใครบางคนในตอนเช้าหลังจากนั้น เชื่อฉันเมื่อฉันบอกว่าอาการเมาค้างฟกช้ำและการทำอาหารไม่ผสมกัน เช้าที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยเจอมาสักพัก
ฉันรู้สึกหิวมากเกินไปที่จะถ่ายรูปแฮชที่ฉันทำ แต่คุณสามารถทำตามสูตรที่ฉันใช้ ที่นี่ . อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกเหนื่อยน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากที่ฉันเคี้ยวแฮชของฉันกระดกสมูทตี้ที่มีคาเฟอีนและกินอะไรบางอย่าง Pedialyte .
วันที่ 8: 134 ปอนด์
Susanna Mostaghim
วันฮาโลวีน ในตอนนี้ก็จบลงแล้วและฉันไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการสวมใส่เครื่องแต่งกายของฉัน แต่ฉันมุ่งมั่นที่จะทานส้มแขกเป็นเวลาสองสัปดาห์ และฉันเสียใจกับความมุ่งมั่นนั้นมาก ฉันคิดถึงการกินอาหารมากมาย
ฉันไม่รู้สึกหิวซึ่งฉันรู้สึกไม่ค่อยสบายเพราะฉันหิวตลอดเวลา ถ้าฉันไม่กินมากเกินไปในมื้ออาหาร (โดยทั่วไปฉันมักจะพยายามปฏิบัติตาม) ฉันมักจะเป็นช่วง ในระดับความหิว จากความหิวเล็กน้อยไปจนถึงการอดอาหาร แต่ฉันโยนของกินไปด้วยกันสองสามอย่างเพื่อที่ฉันจะได้ไม่หมดไปในวันถัดไประหว่างชั้นเรียน
วันที่ 9: 132 ปอนด์
Susanna Mostaghim
ส่วนหนึ่งของฉันอยากจะร้องเพลง 'Living on a Prayer' เพราะฉันผ่านการทดลองที่น่ากลัวนี้มามากกว่าครึ่งทางแล้ว ในขณะที่ฉันเห็นว่ามันทำงานอย่างไรสำหรับฉันในเรื่องน้ำหนัก (เห็นได้ชัดว่าฉันลดน้ำหนักได้ 7.5 ปอนด์ในเวลาเพียงเล็กน้อยในหนึ่งสัปดาห์) ฉันเกลียดการไม่กิน แม้ว่าจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม
การรับประทานอาหารเป็นส่วนที่ฉันชอบที่สุดในวันนี้ และนั่นถูกพรากไปจากฉัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะปลอบใจตัวเองด้วยขวดคุกกี้โอรีโอโฮมเมดที่ด้านบนของคุกกี้น้ำผึ้ง ฉันอาจมีไขมันอิ่มตัวมากเกินไปหรือมีอะไรบางอย่างจากสิ่งนี้
วันที่ 10: 133.5 ปอนด์
Susanna Mostaghim
ตอนนี้ฉันเริ่มรู้สึกเพ้อมากขึ้นเรื่อย ๆ และฉันค่อนข้างมั่นใจว่านั่นไม่ใช่ผลข้างเคียงของส้มแขก มันเป็นผลข้างเคียงของการที่ฉันกินไม่เพียงพอและแท้จริงแล้วทั้งหมดที่ฉันคิดได้ก็คืออาหารแม้ว่าฉันจะไม่หิวก็ตาม
น้ำส้มจะไม่ดีถ้าไม่แช่เย็น
อย่างจริงจัง. ศาสตราจารย์ด้านการวิเคราะห์ตัวเลขของฉันถามคำถามที่ฉันน่าจะตอบได้ในตอนที่ฉันหลับและทั้งหมดที่ฉันคิดได้ก็คือแม็คและชีสฟังดูดีแค่ไหน ในตอนท้ายของวันฉันเป็นลมจากการกินอาหารไม่เพียงพอในขณะที่ร่างกายของฉันแม้ว่าฉันจะไม่รู้ก็ตาม
วันที่ 11: 132.5 ปอนด์
ฉันต้องบอกตัวเองอยู่เสมอว่าน้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ดูเหมือนว่าฉันมีความสุขกับการลดน้ำหนักทั้งหมด อย่างไรก็ตามฉันเชื่อมั่นในตัวเอง ฉันจะทำให้มัน อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ฉันบอกตัวเองอยู่เสมอ ฉันตั้งเตือนความจำในโทรศัพท์ไว้ว่าจะกินข้าวเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ยุบอีก
ฉันกินของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ตลอดทั้งวันและในที่สุดก็กลับบ้านเร็วกว่าปกติ นอกจากนี้ฉันต้องการทำอาหารเย็นที่สมควรได้รับเพื่อให้ฉันได้รับการบรรเทาทุกข์จากนรกที่เกิดจาก Gardenia Cambogia นี้
วันที่ 12: 131 ปอนด์
Susanna Mostaghim
ฉันไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ในที่สุดฉันก็เห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะกลับไปกินอาหารมากเกินไปสำหรับคนที่ขนาดของฉันและดื่ม IPA ที่มีคุณภาพโดยที่มันไม่ทำให้ฉันรู้สึกกระอักกระอ่วนเพราะไม่มีอะไรอยู่ในท้อง
สิ่งที่ฉันคิดได้ตลอดทั้งวันคือฉันทำได้แค่ไหน และฉันอาจจะบอกว่าวันนี้มากกว่าที่ฉันทำในหนึ่งเดือน เสร็จแล้ว และปิดด้านบน? เป็นวันพฤหัสบดีเพื่อนของฉันทุกคนต้องการออกไปข้างนอก และฉันก็มักจะออกไปข้างนอก แต่ด้วยการทดลองนี้ฉันกังวลมากว่าฉันกินไม่พอเพื่อไม่ให้ถูกทิ้งในถังขยะที่ฉันไม่ได้ไป
วันที่ 13: 131.5 ปอนด์
Susanna Mostaghim
ฉันเริ่มมองว่าการทดลองนี้แย่กว่าสัปดาห์ที่ฉันกิน แต่อาหารที่มีสีเดียวกัน ฉันคิดถึงอาหาร สองสามวันที่ผ่านมามันค่อนข้างยาก แต่การแจ้งเตือนในโทรศัพท์ของฉันทำให้ฉันไม่รู้สึกเวียนหัวและหมดสติไป ฉันอุ่นท้องด้วยเบอร์เกอร์ก่อนนอน
วันที่ 14: 130 ปอนด์
Susanna Mostaghim
จุดจบอยู่ในสายตา ฉันเหนื่อยมากฉันไม่สามารถโฆษณาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ อย่างไรก็ตามฉันดีใจอย่างเหลือเชื่อที่เรื่องนี้จะจบลง ฉันจะไม่เอาโดนัทและอาหารที่มีไขมันมายัดหน้าอีกต่อไป การช่วยเตือนในโทรศัพท์ของฉันทำให้ฉันมีชีวิตอยู่ และฉันจะออกไปตั้งแต่คืนวันเสาร์
นี่เป็นการทดลองที่แย่ที่สุดที่ฉันตัดสินใจทำเมื่อพูดถึงอาหาร ฉันเป็นลมหลายครั้งเพราะฉันกินไม่พอและควรจะหยุดเมื่อมันเกิดขึ้นจริงๆ ถ้าคุณไม่สามารถติดตามสิ่งที่คุณกินและสามารถเตือนตัวเองให้กินฉันไม่แนะนำแม้ว่าฉันจะลดน้ำหนักได้เกือบสิบปอนด์ในสองสัปดาห์ หากต้องการอ้าง Mindy Kaling ว่า 'พระเจ้าฉันต้องการโดนัท'
