ถ้าคุณชอบฉันความคิดแรกของคุณในตอนเช้าคือกาแฟ ฉันตื่นขึ้นมาอยากทานถั่วเหลืองลาเต้จาก Starbucks แต่การใช้จ่ายในราคาสูงถึง 4.51 ดอลลาร์ทุกเช้านั้นแพงเกินไปสำหรับงบประมาณที่วิทยาลัยของฉันมีน้อย ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจทดลองใช้ Keurig และหาวิธีใช้ K-cups เพื่อสร้างเครื่องดื่ม Starbucks ที่ฉันชอบขึ้นมาใหม่
ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่พวกเขายังดีต่อสุขภาพมากกว่าของที่ Starbucks และที่สำคัญที่สุดคือง่ายกว่าในงบประมาณของฉัน
ฉันใช้เงินไปกับอาหารมากเกินไป
-
Skinny Vanilla Latte
เครื่องดื่มไปเช้าเย็นแบบคลาสสิกของสาว ๆ ทุกคนถูกทำให้เข้าถึงได้มากขึ้นอย่างไร้ขีด จำกัด สิ่งที่คุณต้องการคือหางนมสารสกัดวานิลลาหญ้าหวานและกาแฟ K-cup ชงกาแฟถ้วยที่ตั้งไว้ขนาดกลาง จากนั้นอุ่นหางนมให้เดือด (สามารถทำได้ในไมโครเวฟถ้าคุณอยู่หอพัก ... หรือขี้เกียจ) เติมวานิลลาสกัด 1 ช้อนโต๊ะเทนมปรุงแต่งลงในถ้วยกาแฟแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มหญ้าหวานหากจำเป็นและเพลิดเพลิน เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณเปลี่ยนจาก 120 แคลอรี่เป็น 80 แคลอรี่และจาก 3.95 เหรียญเหลือน้อยกว่าหนึ่งดอลลาร์
มอคค่าลาเต้
ภาพโดย Annie Slabotsky
ถั่วดำหรือถั่วปิ่นโตดีต่อสุขภาพ
ใส่กาแฟ K-cup ของ Original Donut Shop ลงใน Keurig ของคุณจากนั้นเติมผงช็อกโกแลตร้อน Swiss Miss ครึ่งซองลงในแก้วของคุณ เพิ่มกาแฟที่ชงแล้วลงในช็อกโกแลตร้อนและเพลิดเพลิน คาเฟอีนถ้วยใหม่ที่ปรับปรุงแล้วของคุณมีเพียง 75 แคลอรี่เมื่อเทียบกับเครื่องดื่ม 360 แคลอรี่จาก Starbucks
ชัยชาลาเต้
ภาพโดย Annie Slabotsky
อันนี้ทำซ้ำได้ง่ายมาก เริ่มต้นด้วยการวาง Cafe Escapes Chai Tea Latte K-cup ลงใน Keurig ของคุณแล้วตั้งให้เต็ม 3/4 ถ้วย เมื่อชงแล้วให้เติมนมและน้ำตาลครึ่งถ้วยเพื่อลิ้มรส แคลอรี่ในเครื่องดื่มใหม่นี้อาจเทียบเท่ากับที่ Starbucks แต่คุณประหยัดได้ 3 เหรียญต่อถ้วยซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
เครื่องเทศฟักทองลาเต้
ภาพโดย Annie Slabotsky
สิ่งที่คุณต้องใช้ในการสร้างสรรค์เครื่องดื่มตามฤดูกาลนี้ใหม่คือ K-cup รส Cafe Escape Pumpkin Spice เครื่องดื่มนี้ไม่เพียง 60 แคลอรี่เมื่อเทียบกับ 420 แคลอรี่ที่มหันต์ใน PSL ขนาดใหญ่ที่ Starbucks แต่ยังหวานกว่าและหนึ่งในสี่ของราคาอีกด้วย ผู้ชนะ? ฉันคิดว่าใช่.
ขนมปังขิงลาเต้
ภาพโดย Annie Slabotsky
ความแตกต่างระหว่างคัพเค้กกับมัฟฟิน
ในการทำซ้ำเครื่องดื่มอาหารเช้าสไตล์ของหวานคุณจะต้องมีนมอัลมอนด์ถ้วยกาแฟปกติขิงอบเชยลูกจันทน์เทศกระวานและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล อย่าปล่อยให้รายการส่วนผสมยาว ๆ มาข่มขู่คุณ - สูตรนี้ยังคงง่ายเหมือนพาย
ในการประกอบให้ใส่กาแฟ K-cup ปกติแล้วเลือก 6 ออนซ์ เมื่อชงแล้วให้ใส่เครื่องเทศ 1/2 ช้อนชาและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนชา เติมด้วยนมอัลมอนด์เดือดสองถ้วยและวอยลา! ปัจจุบันเครื่องดื่มนี้มีแคลอรี่น้อยกว่าเครื่องดื่มจาก Starbucks ถึง 160 แคลอรี่และยังอร่อยไม่แพ้กัน
