ป้อนความรู้สึกของคุณ เป็นวลีที่แท้จริง รู้สึกหดหู่ใจในวันจันทร์หรือไม่? วันอังคารเหนื่อย ๆ ล่ะ หรือมีแรงบันดาลใจและตื่นเต้นหลังจาก Hump Day? มีอาหารมากมายหลายชนิดที่สามารถกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรและสิ่งสำคัญคือต้องรับฟังความรู้สึกเหล่านั้นเพื่อที่จะป้อนอาหารให้ถูกต้อง
สั่งอะไรดีที่โรงงานชีสเค้กเพื่อสุขภาพ
อารมณ์: เหนื่อยและไม่ถูกกระตุ้น?
กิน: อาหารเพื่อสุขภาพ
ก่อนที่จะหยิบโทรศัพท์เครื่องนั้นขึ้นมาและโทรหา Dominos ที่ใกล้ที่สุดโปรดจำไว้ว่า n utritio เราอาหาร ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเรื่องความเมื่อยล้าได้จริง . เมื่อคุณกำลังตัดสินใจว่าอะไรจะช่วยให้ตื่นขึ้นมาในบ่ายวันจันทร์ให้ยอมรับว่ามันไม่ใช่พิซซ่าที่มันเยิ้ม ไม่ว่าจะเป็นการสั่งสลัดแสนอร่อยจากร้านยอดนิยมเช่น หวานสีเขียว หรือสร้างสรรค์ผลงานในครัวของคุณเองด้วยการดูวิดีโอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสร้างขึ้นใหม่ได้คุณจะเปลี่ยนจากการไม่มีแรงกระตุ้นและเหนื่อยล้าไปสู่การมีพลังและความสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว
อารมณ์: หดหู่?
กิน: อาหารสบาย ๆ
อาหารที่สะดวกสบายอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน อาจเป็นอาหารซีติอบของแม่ของคุณสเต็กชิ้นใหญ่และมันฝรั่งบดหรือไก่ทอดสไตล์ภาคใต้และอาหารแม็คและชีสที่ทำเพื่อคุณ ไม่ว่าอาหารรองท้องของคุณจะเป็นอย่างไรคุณมั่นใจได้เลยว่ามันสามารถรักษาความเศร้าที่คุณรู้สึกได้ หากคุณไม่รู้แน่ชัดว่าอาหารเพื่อความสะดวกสบายของคุณคืออะไรลองดูอาหารสบาย ๆ 10 อย่างที่คุณต้องขอบคุณ
อารมณ์: ตื่นเต้นและมีพลัง?
กิน: ซูชิ
ซูชิมีทั้งรูปร่างขนาดสีและรสชาติเพื่อให้มื้ออาหารของคุณน่าตื่นเต้นและสนุกสนานเช่นเดียวกับอารมณ์ของคุณ เป็นอาหารที่ดีที่จะทานก่อนออกไปเที่ยวในเมืองเพราะมันค่อนข้างเบาและกินได้ช้าและเลือกได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง เป็นอาหารที่ทันสมัยมากขึ้นสำหรับผู้ที่ตื่นเต้นที่จะได้ออกไปรับประทานอาหารอย่างสนุกสนาน
อารมณ์: เนื้อหาและผ่อนคลาย?
กิน: อิตาลี
ไม่มีอะไรจะบอกถึงความผ่อนคลายได้เช่นการมีพาสต้าที่อุดมไปด้วยรสเลิศอุ่น ๆ สักชาม มันทำให้ท้องของคุณรู้สึกอบอุ่นและเป็นฟองโดยไม่รู้สึกเลี่ยนอาหารทอด การเต็มไปด้วยพาสต้าวิเศษจะทำให้คุณพอใจ อาจทำให้คุณเชื่อว่าอาหารอิตาเลียนดีกว่าอาหารอื่น ๆ
อารมณ์: บ้าๆบอ ๆ ?
กิน: อาหารมื้อเย็น
ทุกคนรู้ อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากคุณรู้สึกบ้าๆบอ ๆ และแค่อยากกินอาหารโดยไม่ต้องกังวลกับอาหารเหล่านั้นให้ไปที่ร้านอาหารท้องถิ่นที่ใกล้ที่สุด ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าคาวเช่นไข่และเบคอนอาหารเช้ารสหวานเช่นเฟรนช์โทสต์หรืออาหารประเภทบรันช์อีกมากมายร่างกายของคุณจะกระหายมันทันทีที่คุณได้กลิ่น
น้ำมันปาล์มในนูเทลล่าไม่ดีสำหรับคุณ
อารมณ์: ชอบผจญภัยและอยากรู้อยากเห็น?
กิน: อินเดียหรือโมร็อกโก
แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะมีลักษณะและอาหารที่แตกต่างกัน แต่การผสมผสานของเครื่องเทศและซอสที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาก็ทำให้คนที่คุณอยากลิ้มลองมากขึ้นอยู่เสมอ อาหารมีตั้งแต่รสเผ็ดไปจนถึงหวานผักที่ใช้เนื้อสัตว์ทอดไปจนถึงตุ๋นคุณก็สามารถมีได้ การไปร้านอาหารที่มีอาหารประเภทนี้ถือเป็นการผจญภัยที่สนุกสนานกับเพื่อนหรือครอบครัวเสมอ สนุกจริงๆ: การกินแบบผจญภัยนั้นเชื่อมโยงกับยีนของคน ๆ หนึ่งและการเลี้ยงดูตั้งแต่ยังเป็นเด็ก
อารมณ์: เครียด?
กิน: ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
จากการศึกษาพบว่า อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้าและวิตามินบีเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดระดับความวิตกกังวลและความเครียด ซึ่งอาจหมายถึงไก่งวงอะโวคาโดและแม้แต่หอยนางรม หากคุณไม่มีหอยนางรมอยู่ในมือคุณอาจจะปรุงแซนวิชโฮลเกรนหรือทาโก้เพื่อสุขภาพพร้อมชาสักแก้วเพื่อสงบสติอารมณ์และพาคุณไปถูกทาง
ดูเหมือนว่าเราจะอยู่บนรถไฟเหาะด้วยอารมณ์ของเราตลอดเวลาและจะมีวิธีใดที่จะแก้ไขปัญหาได้ดีไปกว่าการรับประทานอาหาร โดยไม่คำนึงถึงอารมณ์ของคุณตลอดทั้งสัปดาห์มีอาหารประเภทหนึ่งที่จะช่วยแก้ไขหรือเพิ่มประสิทธิภาพได้เสมอ
มังสวิรัติกินอะไรแทนเนื้อสัตว์
