ในฐานะนักศึกษาวิทยาลัยที่ยุ่งและยากจนสิ่งสุดท้ายที่ฉันมีคือทำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้ตัวเองทุกคืนเมื่อฉันกลับบ้านจากชั้นเรียน เมื่อฉันพยายามเป็นผู้ใหญ่มากพอและทำอาหารรสเลิศและสมดุลของฉันฉันรู้สึกหงุดหงิดกับการทำความสะอาดที่ต้องใช้ เป็นผลให้มื้ออาหารเหล่านี้มักจะกระจัดกระจายไประหว่างมื้อเย็นของอาหารจานด่วนการรับประทานอาหารในห้องโถงและลืมกิน (อย่าบอกแม่ของฉัน)
อย่างไรก็ตามมีวิธีง่ายๆในการแก้ปัญหาเรื่องการรับประทานอาหารที่ไม่สอดคล้องกันและไม่ครบถ้วน เรียกว่าการเตรียมอาหาร
การเตรียมอาหารคืออะไร?
สำหรับผู้ที่อาจไม่คุ้นเคยกับการเตรียมอาหารก็คือเมื่อคุณปรุงอาหารชุดใหญ่ล่วงหน้าแล้วแบ่งเป็นมื้อเพื่อรับประทานในช่วงเวลาหนึ่ง (โดยปกติคือหนึ่งสัปดาห์)
อาหารที่แบ่งไว้ล่วงหน้าเหล่านี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยลดเวลาที่ใช้ในการปรุงอาหารและทำความสะอาดตลอดทั้งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณประหยัดเงินสดได้โดยไม่ตั้งใจใช้จ่าย 30 เหรียญในหนึ่งสัปดาห์กับ Panera และ Chipotle (สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นกับฉันในภาคการศึกษาที่แล้ว)
กะเหรี่ยงโนแลน
จะรู้ได้อย่างไรว่าอกไก่อบเสร็จแล้ว
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันหมกมุ่นอยู่กับการเตรียมอาหารและการวางแผน คำถามใหญ่ที่ฉันมีเมื่อเริ่มต้นคือภาชนะเตรียมอาหารที่ดีที่สุดคืออะไร? ฉันได้ค้นคว้าข้อมูลเล็กน้อยเพื่อหาตัวเลือกภาชนะเตรียมอาหารที่ดีที่สุดและคิดว่าจะแบ่งปันกับคุณ
1. ยกภาชนะไมโครเวฟที่ปราศจาก BPA ที่ได้รับการรับรอง ($ 11)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก lift.net
หากคุณกำลังมองหาภาชนะเตรียมอาหารจำนวนมากที่ปลอดภัยจากไมโครเวฟสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดี ปลอดสาร BPA ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณต้องการซื้อภาชนะบรรจุอาหารพลาสติกเนื่องจากมีการเชื่อมโยง BPA เข้ากับบางส่วน ผลข้างเคียงที่น่ากลัวทีเดียว .
การทำความสะอาดภาชนะเหล่านี้ก็ทำได้ง่ายเช่นกันเนื่องจากเป็นเครื่องล้างจานที่ปลอดภัย คุณสามารถหาเด็กเหล่านี้ได้ในราคาต่ำกว่า $ 11.00 ใน Amazon
2. Rubbermaid® Brilliance ชุดภาชนะเก็บอาหาร 22 ชิ้น ($ 50)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก bedbathandbeyond.com
นี่เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกภาชนะเตรียมอาหารที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งปราศจาก BPA และรับประกันว่าไม่มีการรั่วไหล ฉันชอบที่ชุดนี้มาพร้อมกับตู้คอนเทนเนอร์ขนาดต่างๆ ด้วยชุดนี้คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการใช้ภาชนะขนาดใหญ่ที่คลุมเครือสำหรับอาหารว่างยามบ่ายที่คุณบรรจุเพื่อนำไปที่มหาวิทยาลัย
ฉันมีซอสร้อนในกระเป๋า
นอกจากนี้ยังมีตู้แช่แข็งไมโครเวฟและเครื่องล้างจาน ชุดนี้จะคืนเงินให้คุณ $ 50 เหรียญ แต่สำหรับตู้คอนเทนเนอร์ 22 ตู้มันคุ้มค่าที่จะได้รับ
3. PARTY MEAL จาก IKEA ($ 5)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก ikea.com
ฉันชอบวิธีการที่ภาชนะเตรียมอาหารนี้มีช่องที่กำหนดไว้ซึ่งคุณสามารถแยกอาหารของคุณได้ สองในสามช่องนี้ยังถอดออกได้ซึ่งช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นในสิ่งที่คุณต้องการใส่ลงไป
เช่นเดียวกับตัวเลือกภาชนะสองตัวก่อนหน้านี้ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟตู้แช่แข็งและเครื่องล้างจาน ตู้คอนเทนเนอร์นี้สามารถซื้อได้ทีละ 5 เหรียญ
4. ภาชนะแก้วพรีเมี่ยมสำหรับเตรียมอาหาร ($ 12 - $ 40)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก amazon.com
สวนผลไม้โกรธนานแค่ไหน
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงพลาสติกประเภทใด ๆ ให้ลองใช้ภาชนะแก้วสำหรับเตรียมอาหารเหล่านี้ ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเตรียมอาหารเพื่อให้มีความทนทานเพียงพอที่จะรับประทานอาหารกลางวันกับคุณ
ภาชนะแต่ละช่องสามารถบรรจุได้ถึง 28 ออนซ์ซึ่งช่วยให้คุณมีพื้นที่เหลือเฟือสำหรับมื้ออาหารของคุณ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกสองช่องที่บรรจุ 40oz ตู้คอนเทนเนอร์ขนาด 28 ออนซ์มีจำหน่ายใน Amazon สามชุดในราคา 25 เหรียญหรือเป็นรายบุคคลในราคา 12 เหรียญ 40oz มีราคาประมาณ 40 เหรียญสำหรับตู้คอนเทนเนอร์สามตู้
5. เตรียมภาชนะแก้วธรรมชาติ ($ 24)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก prepnaturals.com
นี่เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกแก้วที่ยอดเยี่ยมที่ไม่เพียง แต่ไมโครเวฟตู้แช่แข็งและเครื่องล้างจานเท่านั้น แต่ภาชนะแก้วเป็นเตาอบที่ปลอดภัยสำหรับอุณหภูมิระหว่าง 14-230 ° F
ภาชนะเหล่านี้ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการเตรียมอาหารและแบ่งส่วนมื้ออาหารดังนั้นคุณจะไม่ต้องกังวลกับการแบ่งมื้ออาหารของคุณออกเป็นภาชนะขนาดเล็ก แพ็คสี่ราคา $ 24
6. Qianle กล่องเบนโตะแก้ว 2 ชิ้น ($ 34)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก amazon.com
นี่คือชุดสองชิ้นน่ารักที่มาพร้อมกับกล่องอาหารกลางวันเพื่อพกพาอาหารที่เตรียมไว้ล่วงหน้าของคุณ ด้านบนเป็นกระจกและฝาพลาสติกที่ล็อคอย่างแน่นหนาควรมีความทนทานและป้องกันการรั่วซึมได้ดี นี่เป็นเพราะกระจกเทมเปอร์ ชุดนี้ 34 เหรียญ
7. ภาชนะแก้วสำหรับเตรียมอาหาร Seleware ($ 30)
ได้รับความอนุเคราะห์จาก amazon.com
ส่วนแก้วของภาชนะนี้คือเตาอบไมโครเวฟและช่องแช่แข็งที่ปลอดภัยและภาชนะยังแบ่งออกเป็นส่วน ๆ Seleware ยังอ้างว่าภาชนะบรรจุมีรอยขีดข่วนรอยเปื้อนและทนต่อสิ่งอื่น ๆ ดังนั้นจะไม่มีคราบหรือกลิ่นแปลก ๆ หลงเหลืออยู่หลังทำความสะอาด
มีคาเฟอีนในชัยลาเต้ไหม
ภาชนะนี้มีสามสีที่แตกต่างกันคือปลอดสาร BPA และควรเป็น 'มิตรกับสิ่งแวดล้อม' นี่เป็นตู้คอนเทนเนอร์ที่แพงที่สุดในรายการนี้โดยมีราคาประมาณ 30 เหรียญต่อตู้คอนเทนเนอร์
คุณมีภาชนะเตรียมอาหารที่ดีที่สุดอยู่ที่นั่น การลงทุนในภาชนะเตรียมอาหารเหล่านี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการประหยัดเงินในระยะยาวและกินอย่างมีประโยชน์ต่อร่างกาย
หากคุณกำลังมองหาวิธีเตรียมอาหาร แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนลองใช้เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เพื่อเริ่มเตรียมอาหารอย่างมืออาชีพ
และหากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่จะทำในวันอาทิตย์นี้ในระหว่างการเตรียมอาหารฉันขอแนะนำให้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ด้วยการตรวจสอบสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ด้วยส่วนผสมง่ายๆเพียงอย่างเดียว มีความสุขกับการเตรียมอาหาร!
