เดือนเกิดของคุณพูดถึงสุขภาพของคุณอย่างไร

เชื่อหรือไม่ว่ามีงานวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่าเดือนเกิดของคุณจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร Journal of American Medical Informatics Association ได้เปิดเผยผลการศึกษาที่ตรวจสอบ ความเชื่อมโยงระหว่างเดือนเกิดและความเสี่ยงของโรค .

ภาควิชาแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ยังได้ทำการศึกษากับผู้ป่วย 1.75 ล้านคนที่เกิดระหว่างปี 1900 และ 2000 ซึ่งเชื่อมโยง 55 โรคกับเดือนที่พวกเขามีความสัมพันธ์กันมากที่สุด หากการวิจัยยังไม่เพียงพอสำหรับคุณ สภาวิจัยทางการแพทย์ ที่มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ได้ทำการศึกษากับผู้ป่วย 450,000 คน

ด้วยข้อมูลทั้งหมดนี้ได้เวลาค้นหาว่าเดือนเกิดของคุณมีความหมายอย่างไรต่อสุขภาพของคุณ

มกราคม

หากคุณเกิดในเดือนมกราคมคุณมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะความดันโลหิตสูงและคาร์ดิโอไมโอแพที (ซึ่งเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจ) อย่างไรก็ตามคุณมีความสามารถในการป้องกันโรคทางระบบประสาทและโรคทางเดินหายใจได้ในระดับต่ำ ต้องการลดความดันโลหิตของคุณหรือไม่? ลองใช้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ .

กุมภาพันธ์

ทารกที่เกิดในเดือนกุมภาพันธ์มีอัตราการป้องกันต่ำจากโรคทางระบบสืบพันธุ์และโรคทางระบบประสาท อย่างไรก็ตามคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับมะเร็งปอด อยากกินอะไรดีต่อใจ? เรามีสูตรอาหารข้าวโอ๊ตให้คุณเลือก - อาหารสุดยอดนี้สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณและ รักษาหลอดเลือดแดงของคุณให้ชัดเจน .

มีนาคม

หากคุณเป็นทารกในเดือนมีนาคมคุณจะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะหลอดเลือด (เมื่อมีคราบจุลินทรีย์สะสมในหลอดเลือดแดง) และภาวะหัวใจห้องบน (เมื่อคุณหัวใจเต้นผิดปกติหรือเร็ว) ต้องการลดคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงของคุณหรือไม่? ลองสิ่งเหล่านี้ แบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในหอพักของคุณ . และในแง่บวกทารกเดือนมีนาคมคุณมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาทางระบบประสาท

เมษายน

ผู้ที่เกิดในเดือนเมษายนมีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเพิ่มขึ้น (เจ็บหน้าอกเนื่องจากโรคหัวใจ) โอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่เช่นเดียวกับเดือนมีนาคมคุณมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาทางระบบประสาท ต้องการวิธีป้องกัน Angina หรือไม่? คุณอาจต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็น ลดความตึงเครียด . ลองอาหารสุดยอดทั้งเจ็ดนี้ที่สามารถช่วยลดความเครียดได้สำหรับการเริ่มต้นง่ายๆ

อาจ

ถ้าคุณเกิดในเดือนพฤษภาคมคุณเป็นคนโชคดี! โดยทั่วไปแล้วทารกที่เกิดในเดือนพฤษภาคมจะไม่มีโอกาสเกิดโรคเพิ่มขึ้น แต่ผู้หญิงที่เกิดในเดือนนี้อาจมีภาวะเจริญพันธุ์น้อยกว่าทารกที่เกิดในเดือนอื่น ๆ เล็กน้อย ต้องการเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าคุณจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าหรือไม่? ลองแฮ็กการกินเพื่อสุขภาพทั้งห้านี้เพื่อเริ่มต้น

มิถุนายน

ทารกที่เกิดในเดือนมิถุนายนมีความเสี่ยงสูงต่อโรคระบบทางเดินหายใจและโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่รุนแรง ในแง่บวกถ้าคุณเกิดในเดือนมิถุนายนคุณจะได้รับการป้องกันเล็กน้อยจากโรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้ผู้หญิงที่เกิดในเดือนนี้มักจะมีน้ำหนักแรกเกิดสูงและมีวัยแรกรุ่นซึ่งทั้งสองอย่างนี้เชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ต้องการลดโอกาสในการติดเชื้อทางเดินหายใจหรือไม่? ลองดื่มน้ำให้มากขึ้นทุกวัน (นี่คือวิธีการทำโดยไม่ต้องฉี่ทุกสองวินาที)

กรกฎาคม

สำหรับผู้ที่เกิดในเดือนกรกฎาคมจะมีการป้องกันในระดับปานกลางสำหรับทุกโรคโดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ เช่นเดียวกับทารกในเดือนมิถุนายนทารกในเดือนกรกฎาคมจะมีน้ำหนักแรกเกิดที่สูงขึ้นโดยรวมและวัยแรกรุ่นในเวลาต่อมาซึ่งมักจะเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีกว่าในวัยผู้ใหญ่ ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพทั้งๆที่เดือนเกิดของคุณป้องกันโรคได้หรือไม่? อ่านคำแนะนำของหลักโภชนาการนี้

สิงหาคม

หากคุณเกิดในเดือนสิงหาคมคุณจะไม่มีโอกาสเป็นโรคเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับเดือนมิถุนายนและกรกฎาคมคุณมีน้ำหนักแรกเกิดสูงขึ้นโดยเฉลี่ยและในช่วงวัยแรกรุ่นคุณจะเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ต้องการเริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแม้โอกาสที่คุณจะลดลงหรือไม่? เรียนรู้วิธีการทำโดยไม่ต้องกินเหมือนกระต่าย

กันยายน

ทารกที่เกิดในเดือนกันยายนมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคโดยรวมในระดับปานกลาง แต่มีโอกาสเป็นโรคหอบหืดเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะ ผู้หญิงที่เกิดในเดือนนี้มีความอุดมสมบูรณ์น้อยกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตามคุณมีการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำ ต้องการเรียนรู้วิธีป้องกันโรคหอบหืดหรือไม่? จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายในบ้านสามารถลดโอกาสของคุณได้ดังนั้นจงเรียนรู้ แบบฝึกหัดง่ายๆ คุณสามารถทำในบ้านได้

ตุลาคม

สำหรับผู้ที่เกิดในเดือนตุลาคมมีโอกาสเป็นโรคโดยรวมเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะโรคทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมีโอกาสเป็นโรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์และโรคสมาธิสั้นสูงขึ้นเล็กน้อย หากคุณกำลังมองหาทารกที่เป็นบวกในเดือนตุลาคมคุณจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่ามาก ต้องการอาหารเพื่อลดโอกาสในการเป็นโรคทางเดินหายใจหรือไม่? จากการศึกษาพบว่าถั่วสามารถช่วยได้ คำแนะนำเกี่ยวกับถั่วชนิดใดที่คุณควรหลีกเลี่ยง .

พฤศจิกายน

หากคุณเกิดในเดือนพฤศจิกายนคุณมีโอกาสเป็นโรคสมาธิสั้นมากที่สุด ทารกที่เกิดในเดือนนี้มีความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะหลอดลมฝอยอักเสบเฉียบพลัน อย่างไรก็ตามคุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมลดลง ต้องการเรียนรู้วิธีลดโอกาสของโรคสมาธิสั้นในเด็กหรือไม่? ลองดูสี่ทางเลือกจากธรรมชาติสำหรับสีผสมอาหาร

ธันวาคม

สุดท้ายสำหรับผู้ที่เกิดในเดือนธันวาคมคุณมีความเสี่ยงต่ำมากที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์และระบบทางเดินหายใจ แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่มีความเสี่ยงหรือการป้องกันโรคโดยรวมใด ๆ ต้องการเริ่มรับประทานอาหารที่ดีขึ้นเพื่อสุขภาพของคุณ แต่ไม่สามารถหยุดความอยากอาหารเหล่านั้นได้หรือไม่? ลองสิ่งเหล่านี้ สารทดแทนที่ดีต่อสุขภาพ 17 ชนิด .