ฉันเลิกคาเฟอีนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเสียใจทุกวินาที

ฉันกินกาแฟแก้วแรกในฤดูร้อนหลังจากเกรดสิบเอ็ด จนถึงตอนนั้นฉันได้ดื่มด่ำกับ เปื้อน และลาเต้ แต่ยังไม่ได้ลองกาแฟจริงๆ ฉันยังจำ java ถ้วยแรกนั้นได้ มันเป็นกาแฟสำเร็จรูปที่ค่อนข้างเส็งเคร็งเต็มไปด้วยนมและน้ำตาล แต่ฉันติดยาเสพติด

ตั้งแต่วันนั้นฉันดื่มกาแฟอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวัน มันกลายเป็นส่วนหนึ่งที่ฝังแน่นในตอนเช้าของฉัน มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับฉันเช่นเดียวกับการตื่นนอนและเช็คโทรศัพท์หรือแปรงฟัน ฉันไม่ได้คิดถึงมันอีกต่อไป ฉันยังพัฒนาจากวันที่ดื่มนมและน้ำตาลไปจนถึงการทำให้เป็นสีดำ ในวันปกติฉันดื่มกาแฟหนึ่งหรือสองแก้วและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นลาเต้

ไม่กี่ครั้งที่ฉันไปโดยไม่มีกาแฟฉันเป็นคนบ้าๆบอ ๆ ปวดหัวและหงุดหงิด ฉันรู้สึกเหมือนซอมบี้ ดังนั้นเมื่อฉันตัดสินใจที่จะลองและ ข้ามคาเฟอีน ตลอดทั้งสัปดาห์ (ซึ่งหมายความว่าไม่มีลาเต้กลางวัน) ฉันรู้ว่าฉันอยู่ในช่วงเจ็ดวันที่ยากลำบาก

การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ฉันเกลียดมัน อย่าลองทำที่บ้าน. 10/10 ไม่อยากแนะนำ

อาหารที่ขึ้นชื่อในรัฐวอชิงตัน

วันอาทิตย์

ไม่เพียง แต่วันนี้เป็นวันที่ปราศจากคาเฟอีนเป็นครั้งแรกของฉันที่รู้ว่านานแค่ไหน แต่ยังเป็นวันหลังวันฮัลโลวีนอีกด้วย ฉันใช้เวลาสองคืนที่ผ่านมาแทบจะไม่ได้นอนเลยและฉันตื่นขึ้นมาในวันอาทิตย์อยากดื่มกาแฟสักแก้ว ฉันใช้เวลาทั้งวันบนเตียงดู Netflix และรู้สึกเหมือนโดนรถบรรทุกชน

เนื่องจากฉันไม่จำเป็นต้องทำงานฉันจึงไม่ได้สังเกตว่าขาดคาเฟอีน อย่างไรก็ตามฉันได้นอนหลับที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตในคืนวันอาทิตย์ ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันหลับไปตอน 23:00 น. และหลับไปจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น หมายเหตุ: นั่นเป็นเพียงแง่บวกเท่านั้น

วันจันทร์

ฉันตื่นขึ้นมาเวลา 10.00 น. รู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่แปลกที่ไม่สามารถหยิบกาแฟมาทานกับอาหารเช้าได้ ฉันเลือกใช้น้ำส้มแทนและมันก็ไม่เหมือนเดิม

เกมดื่มสำหรับ 3 คนพร้อมไพ่

จัดคิวไฟล์ ปวดหัวถอน . มันเริ่มต้นขึ้นหนึ่งชั่วโมงหลังจากฉันตื่นนอนและในวันนี้ฉันรู้สึกถึงผลกระทบของการไม่ดื่มกาแฟจริงๆ ฉันมีชั้นเรียนตลอดทั้งวันจนถึง 20.00 น. และเมื่อถึงบ้านฉันก็พร้อมที่จะหลับ อาการปวดหัวจากการถอนของฉันรุนแรงขึ้นและ Advil ปฏิเสธที่จะแก้ไข

ฉันยังสังเกตว่าสมองของฉันรู้สึกช้าลงเล็กน้อย ฉันมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการจดจ่อในชั้นเรียนและการทำงาน ฉันยังค่อนข้างหงุดหงิดกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รบกวนฉัน (เช่นเพื่อนร่วมบ้านของฉันกำลังชงกาแฟอยู่ตรงหน้าฉัน) อีกครั้งสิ่งที่ดีเพียงอย่างเดียวคือการนอนหลับสนิทอีกคืน

วันอังคาร

ตอนแรกฉันคิดว่าอาการปวดหัวของฉันในวันจันทร์อาจเป็นเรื่องบังเอิญ ไม่ใช่ - อาการปวดหัวไม่ยอมหายไป

ฉันยังโฟกัสได้ไม่ดีนัก ดูเหมือนว่างานบางอย่างที่ฉันทำอย่างรวดเร็วด้วยคาเฟอีนทำให้ฉันต้องใช้เวลานานขึ้นและต้องมีสมาธิมากขึ้น

ฉันออกกำลังกายเพราะฉันอ่านว่ามันสามารถช่วยต่อสู้กับอาการถอนคาเฟอีนได้ แม้ว่ามันจะช่วยให้ฉันรู้สึกตัวได้มากขึ้น แต่ฉันก็ยังอยากดื่มกาแฟสักแก้ว ฉันไปสตาร์บัคส์เพื่อทำการบ้านและอยากจะร้องไห้เป็นช็อคโกแลตร้อนของฉัน อย่างไรก็ตามอีกครั้งที่ฉันหลับไปทันทีที่หัวกระแทกหมอน

จะทำอย่างไรกับเนยถั่วชนิดผง

วันพุธ

อาการปวดหัวที่น่ากลัวก็ยังไม่บรรเทาลงแม้ว่าฉันจะดื่มน้ำมากแค่ไหนเพื่อชดเชยการขาดคาเฟอีน ฉันต้องยอมรับว่าการไปโดยไม่ดื่มกาแฟก็เหมือนกับการเดินไปมาด้วยเปลือกตาที่หนักอึ้งตลอดทั้งวัน ฉันรู้สึกง่วงมากไม่ว่าฉันจะนอนหลับตอนกลางคืนก็ตาม

การขาดคาเฟอีนยังส่งผลต่ออารมณ์ของฉันเป็นอย่างมาก ฉันเป็นคนขี้หงุดหงิดและบ้าๆบอ ๆ คุณสมบัติสองประการที่ฉันคิดว่าเป็นเพราะการขาดกาแฟของฉันอย่างแน่นอน ฉันเตือนเพื่อนของฉันว่าฉันอาจพูดบางสิ่งที่ฉันไม่ได้หมายถึงในระหว่างสัปดาห์ แต่ในตอนนี้ฉันถูกล่อลวงให้ขังตัวเองอยู่ในห้องของฉัน

วันพฤหัสบดี

วันพฤหัสบดีเป็นวันที่ยากกว่าปกติ (แม้ว่าทุกวันที่ไม่มีกาแฟจะเป็นวันที่ยากลำบากในสายตาของฉัน) เพราะเมื่อคืนก่อนฉันไม่ได้นอนหลับสนิท ฉันต้องผ่านทั้งวันด้วยการนอนน้อยและไม่มีคาเฟอีน พูดได้อย่างปลอดภัยอาการปวดหัวของฉันยังคงอยู่

ฉันเริ่มรู้สึกเซื่องซึมและไม่มีแรงกระตุ้นที่จะทำอะไรเลย ฉันไม่สามารถโฟกัสได้มากนักในช่วงของการถอนตัวนี้ สมองของฉันแทบจะขอร้องให้ฉันดื่มกาแฟ เมื่อใดก็ตามที่ฉันได้กลิ่นเพื่อนร่วมบ้านของฉันฉันอยากจะกรีดร้องใส่พวกเขา (บอกถึงความหงุดหงิดที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน) เพราะนั่นควรจะเป็นกาแฟของฉัน เหลือเวลาอีกสองวันจากความบ้าคลั่งนี้วิกตอเรียปกติจะกลับมาทำงานต่อ

วันศุกร์

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับวันนี้คือฉันต้องไปอีกหนึ่งวันโดยไม่มีกาแฟยามเช้า! ฉันใช้เวลาทั้งวันในการเรียนในช่วงกลางภาคที่ฉันมีในเย็นวันนั้นแม้ว่าฉันจะปวดหัวหนักก็ตาม

นี่เป็นวันศุกร์แรกของปีการศึกษาที่ฉันไม่ได้ออกไปข้างนอก คุณถามทำไม? เพราะภายในเวลา 20.00 น. ฉันพร้อมที่จะหลับและหัวของฉันรู้สึกเหมือนถูกช้างบีบ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตามสั่งที่บาร์

วันเสาร์

วันนี้เป็นเช้าวันสุดท้ายที่ฉันต้องเอาชีวิตรอดโดยไม่มีกาแฟสักแก้วและฮัลเลลูยาไปที่นั่น ไม่เพียง แต่เหนื่อยล้าเจ็บปวดและเพ้อ แต่อารมณ์ของฉันไม่ได้รับผลกระทบอย่างสิ้นเชิง ฉันใช้เวลาทั้งวันที่ห้องสมุดเขียนเรียงความ 3,000 คำและเริ่มร้องไห้อย่างถูกกฎหมายประมาณ 17.00 น. เพราะฉันไม่รู้สึกอยากเขียนอีกต่อไป

อีกอย่างฉันไม่ได้ออกไปข้างนอก ฉันเพิ่งฟังเพื่อนร่วมบ้านของฉันมีช่วงเวลาที่ดีในขณะที่ฉันนั่งดูการดื่มสุราบนเตียง วันทรีฮิลล์ และร้องไห้เพราะบรูคเดวิสเกือบเสียชีวิตในพายุ แต่สามีที่ใจเต้นแรงของเธอฟื้นขึ้นมา (สปอยล์) ฉันหลับไปอย่างมีความสุขเมื่อรู้ว่าในตอนเช้าในที่สุดฉันก็สามารถดื่มกาแฟได้สักแก้ว

ผลพวง

นี่เป็นสิ่งที่ฉันต้องทำ: นี่เป็นความคิดที่น่ากลัว เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาฉันตื่นขึ้นมาวิ่งไปที่ห้องครัวจิ้ม K-cup ลงใน Keurig ของฉันและทำจาวาด้วยตัวเอง ฉันดื่มมันในเวลาไม่ถึงสิบนาทีและ ในที่สุด หัวของฉันหยุดทำร้าย ฉันมีพลังใหม่ - ฉันมีความสุข! ฉันถักผมแบบฝรั่งเศส! ฉันรู้สึกเหมือนได้วิ่งมาราธอน! ฉันไปห้องสมุดอย่างดีและเร็วพร้อมที่จะใช้ในวันนั้น

ในระหว่างการทดลองนี้ฉันได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับการถอนคาเฟอีนและการเสพติด ความสนุก: มันเป็น จริงมาก . ผลข้างเคียงไม่ใช่เรื่องตลก แม้ว่านี่จะเป็นบทความที่ให้ความบันเทิง แต่ก็ส่งผลกระทบต่อร่างกายของฉันเป็นอย่างมาก ฉันหวังว่าฉันจะพูดได้ว่าฉันตัดสินใจที่จะเป็นคนรักสุขภาพและดื่มน้ำส้มและชาไปเรื่อย ๆ และสงบสติอารมณ์และเล่นโยคะ แต่ไม่ ฉันเป็นคนขี้ยาคาเฟอีน ฉันจะไม่ทำแบบนี้อีกแล้ว

ระวัง: ถ้าคุณติด (หรือติดมากกว่า) มากกว่าฉันอย่าลองทำเช่นนี้เว้นแต่คุณจะอยากเป็นลูกผสมที่ร้องไห้ปวดหัวซอมบี้มอนสเตอร์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์