สองสามวันที่ผ่านมาฉันเจ็บคอมาก ฉันแน่ใจว่าคุณทุกคนเคยสัมผัสกับสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง มันเริ่มต้นด้วยความรู้สึกจั๊กจี้เล็กน้อย แต่แย่ลงอย่างรวดเร็วจนกลายเป็นรอยขีดข่วนที่ทนไม่ได้ซึ่งทำให้การกลืนทุกครั้งเจ็บปวด ในรูปแบบที่อยู่อาศัยในวิทยาลัยจริงฉันแน่ใจว่าจะส่งเรื่องนี้ไปให้เพื่อนร่วมบ้าน (ถ้าฉันยังไม่ได้ทำ) สำหรับผู้โชคร้ายที่เจ็บคอหรือใครก็ตามที่มีหรือเคยเจ็บคอ (โดยทั่วไปทุกคน) นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่จะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนและรักษาอาการได้จริง
1. ก๋วยเตี๋ยวไก่
แน่นอนว่ามีก๋วยเตี๋ยวไก่ต้มยำแบบคลาสสิก นอกจากความอบอุ่นที่ผ่อนคลายแล้วซุปยังช่วยให้ของเหลวและน้ำหล่อเลี้ยงคุณ
ภาพถ่ายโดย Karina Shedrofsky
2. ชาชาและชาอื่น ๆ
ปริมาณน้ำตาลในอาหารพริกไทย
เช่นเดียวกับซุปให้ความรู้สึกร้อนดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งลองชาคาโมไมล์ขิงหรือมะนาว ส่วนผสมทั้งสามนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ดอกคาโมไมล์ยังเป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ ในขณะที่ขิงมีรสชาติที่ดี แต่กลิ่นหอมแรงของมันคือสิ่งที่เปิดรูจมูกของคุณ นอกจากนี้ขิงยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของคุณได้บ้างเนื่องจากเป็นสารต้านการอักเสบ สุดท้ายมะนาวช่วยได้โดยการตัดผ่านความแออัด เพื่อช่วยในการลิ้มรสให้ผสมน้ำผึ้งกับชาของคุณ นอกจากจะได้รสชาติที่ยอดเยี่ยมแล้วน้ำผึ้งยังช่วยป้องกันอาการไอด้วยการเคลือบคอของคุณ
ภาพโดย Liana Lis
3. ของเหลว
ดันของเหลว การให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอจะทำให้เยื่อเมือกของคุณหล่อลื่นและสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียได้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนและนม
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Wise Geek
4. กล้วย!
ผลไม้ที่ไม่เป็นกรดนี้จะติดคอได้ง่ายเมื่อกลืนกินและเต็มไปด้วยวิตามินที่ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้
5. แครอทต้ม
แครอทเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีเช่นวิตามินเอซีและเคการต้มแครอทจะช่วยให้แน่ใจว่าจะไม่ทำให้คอของคุณระคายเคืองอีกต่อไป
Charlotte Hull
จะทราบได้อย่างไรว่าสับปะรดพร้อมรับประทานหรือไม่
6. น้ำเค็ม
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือจะช่วยบรรเทาได้ทันทีโดยการล้างสิ่งระคายเคืองและแบคทีเรียออกไปลดอาการบวมและขจัดเมือก
ภาพโดย Becky Hughes
7. อะไรก็ได้ที่มีกระเทียม
หากคุณไม่มีวันที่ร้อนแรงหลังจากนั้นให้ดูดกระเทียมสักหน่อย กระเทียมมีอัลลิซินซึ่งจะฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคสเตรปและต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและระคายเคือง เพียงแค่ดูดกระเทียมสดหนึ่งกลีบเหมือนอาการไอ กัดกระเทียมเป็นระยะ ๆ เพื่อปล่อยอัลลิซิน คุณไม่จำเป็นต้องกินมันเพื่อให้มันได้ผล
8. อะไรก็ได้ที่มีทับทิม
ปสารต้านอนุมูลอิสระของโอเมกราเนตช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในลำคอและลักษณะการต้านการอักเสบจะช่วยบรรเทาอาการบวมที่คอ
โยเกิร์ตอยู่ได้นานแค่ไหนหลังจากหมดอายุ
ภาพโดยปริษาโสรยา
ดูบทความอื่น ๆ เหล่านี้:
วิธีการ Darty
รีวิว: Billy Goat Tavern
ติ่มซำสำหรับ Dummies
เติมชีวิตชีวาให้ Guac ของคุณ!
