บ่อยครั้งที่ผู้คนไป ต้องการ ในการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ ลาด เนื่องจากบัญชีธนาคารของพวกเขา อาจเป็นเรื่องยากที่จะกินในขณะที่จับเพนนี แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้
ต่อไปนี้เป็นเจ็ดวิธีคำแนะนำและเคล็ดลับในการนำบัญชีธนาคารของคุณไปที่ STFU และนำหน้าท้องของคุณออกจากที่ซ่อน
1. มีใจจดจ่อกับรายการขายของชำของคุณ
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
สิ่งที่คุณกินคือ 80-90% ของการต่อสู้ แต่การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องฟุ่มเฟือยของคนที่มีเงินมากกว่าเด็กมหาลัยที่ยากจนทั่วไป ในขณะที่เราอาจจะไม่ได้เป็นแฟนซีรีส์เท่าพวกเขาด้วยอาหารออร์แกนิกที่เลี้ยงด้วยหญ้าพิเศษแบบปลอดสารพิษคุณจะได้ภาพ - เรามีโอกาสเช่นปลาแช่แข็ง BOGO ไก่ผักและผักสด ถั่วข้าวและดนตรีแจ๊สทั้งหมด (และบางส่วนคุณจะได้รับความเย็นสบายเช่นคะแนนแก๊สใช่)
วิธีทำวานิลลาลาเต้ที่บ้าน
ใช้ประโยชน์จากสิ่งต่างๆเช่น ไพ่ Winn-Dixie และแคตตาล็อกรายสัปดาห์และอื่น ๆ เมื่อปีที่แล้วเพื่อนร่วมห้องของฉันวางแผนมื้ออาหารไว้หนึ่งสัปดาห์รอบ ๆ แคตตาล็อก Aldi และ Winn-Dixie และฉันไม่เคยเห็นเธอใช้จ่ายเกิน $ 20 เว้นแต่ว่าเธอต้องการสินค้าที่ไม่ใช่ร้านขายของชำ
2. หลีกเลี่ยงการเป็นสมาชิกโรงยิม
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
มีโรงยิมในมหาวิทยาลัย แต่คุณไม่ได้อยู่ในมหาวิทยาลัยเสมอไป เมื่อคุณกลับบ้านในช่วงฤดูหนาวหรือฤดูร้อนค้นหาโรงยิมที่อยู่ใกล้คุณและใช้บัตรผ่านสำหรับลูกค้าครั้งแรกฟรีทุกสัปดาห์ที่คุณสามารถหาได้
ฤดูหนาวที่แล้วฉันใช้บัตรดังกล่าวที่ยิม 24 ชั่วโมงในท้องถิ่น หลังจากไม่กี่วันของการพูดคุยกับเจ้าของห้อง (ไม่ใช่ห้องออกกำลังกายที่วุ่นวายมาก) เขาเสนอให้ขยายการทดลองใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์ตลอดช่วงพักฤดูหนาวของฉันโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ชายคนนั้นเป็นพระอรหันต์
เป็นกล้วยสีน้ำตาลที่ปลอดภัยต่อการรับประทาน
มองหาคนอื่นที่เหมือนเขา โรงยิมที่เป็นเจ้าของในพื้นที่หลายแห่งจะจัดการกับคุณหากคุณไม่สามารถจ่ายได้ตามที่พวกเขาเรียกเก็บ (ตอนนี้ฉันกำลังใช้ห้องออกกำลังกาย Crossfit ลดราคากว่า 70% ขอบคุณผู้ชายที่พระเจ้าส่งมาอีกคน)
กลืนความภาคภูมิใจนั้นและคุณสามารถสร้างสิ่งต่างๆมากมายให้เกิดขึ้นได้
3. ไปรอบ ๆ โรงยิมโดยสิ้นเชิง
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
กี่แคลอรี่ในวิสกี้ไฟร์บอล 1 ช็อต
หากคุณไม่หิวที่จะกลืนความภาคภูมิใจหรือไม่ชอบโรงยิมคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ทั้งหมด คุณชอบออกกำลังกายมากแค่ไหนคุณสามารถใช้เพื่อให้พอดีกับร่างกายได้ คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายตามคำจำกัดความของใคร ๆ
โดยส่วนตัวแล้วคุณจะไม่จับฉันตายบนลู่วิ่งเว้นแต่จะมีใครล่ามฉันไว้กับอุปกรณ์ทรมานที่เหมือนล้อหนู แผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือแผนการออกกำลังกายที่คุณต้องทำ
4. ผู้คนหาเลี้ยงชีพด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายและนำไปเผยแพร่ทางอินเทอร์เน็ต
เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลที่น่าเชื่อถือ อย่าฟังเพื่อนในกางเกงขาสั้นสแปนเด็กซ์ไซส์ XS กรีดร้องให้คุณทำซ้ำ ๆ 6 ชุดจาก 20 ครั้ง มองหาอะไรก็ได้ตั้งแต่เทคนิคไปจนถึง สิ่งที่คุณควรทำเมื่อคุณเดินในโรงยิม ในการลดน้ำหนักหากคุณจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับที่ที่คุณได้รับข้อมูลของคุณ
5. กฎที่ผิดกฎกระป๋อง
ได้รับความอนุเคราะห์จาก quickmeme.com
พวกเขามีราคาถูกใช้งานได้หลากหลายคงอยู่ตลอดไปและยังคงขายได้เสมอ เมื่อคืนฉันทำชามเบอร์ริโตในราคาต่ำกว่าสิบเหรียญ (ยอดขายไก่แช่แข็งเป็นยาเสพติด) และตอนนี้ฉันมีของเหลือที่สามารถใช้ในจานอื่น ๆ หรือสำหรับชามเบอร์ริโตได้มากขึ้นเพราะเป็นเรื่องจริงฉันขี้เกียจ หาถั่วดำข้าวโพดมะเขือเทศกระป๋องอะไรก็ได้ที่คุณต้องการโยนไก่และซัลซ่าไปที่นั่นเท่านี้ก็เรียบร้อย
6. คุณสามารถใส่ไก่และ / หรือข้าวได้เกือบทุกอย่าง
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ราคาถูกและดีต่อสุขภาพ ( ใช่แม้แต่ไฟล์ คาร์บี้ ข้าว ) และเติมอะไรเพิ่มเติม ความหายนะครั้งใหญ่ในการพยายามลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อคือการรับประทานอาหารไม่เพียงพอและคุณสามารถทำทั้งสองอย่างนี้ได้อย่างที่คุณต้องการ
วิธีกำจัดอาการปวดหัวจากคาเฟอีน
7. อย่าบ้าคะน้า
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
เมื่อผักคะน้ากลายเป็นราชาอาหารชั้นยอดของอาหารชั้นเลิศทั้งหมด? ทำไมตอนนี้คนมักพูดว่าถ้าคุณไม่กินวันละสองครั้งคุณจะได้รับ 15 ปอนด์?
อย่ากังวลเกี่ยวกับวีแก้นออร์แกนิกอาหาร Paleo และกฎของอาหารใด ๆ นอกจากความเชื่อของคุณจะมีพื้นฐานมาจากสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ความกดดัน คุณมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพดีและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้น ชอบวิธีแก้ปัญหาง่ายๆและคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ 100% ตลอดเวลา
การใช้ชีวิตราคาถูกและการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ได้เกิดขึ้นจากกัน ดูว่าคุณจะทำเงินไปได้ไกลแค่ไหน แข่งขันกับเพื่อนหรือทำข้อตกลงเพื่อยึดทั้งงบประมาณและเป้าหมายของคุณ
