การศึกษาพบว่าน้ำตาลธรรมดาอาจมีผลข้างเคียงที่น่ากลัว ได้แก่ น้ำหนักขึ้นโรคหัวใจผิวหนังไม่ดีเบาหวานและแม้แต่มะเร็ง เห็นได้ชัดว่ามนุษย์เราไม่ต้องการให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นทางร่างกายดังนั้นเราจึงค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการลิ้มรสความหวานของน้ำตาลง่ายๆโดยไม่ต้องประสบกับผลข้างเคียงในทางลบ จาก Sweet n 'Low ไปจนถึง Splenda, Agave, Coconut Sugar และ Stevia มีทางเลือกน้ำตาลมากมายในสมัยนี้และอายุ อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่เราต้องไม่ลืมคือผลไม้ของพระภิกษุสงฆ์เนื่องจากผลไม้ของพระภิกษุสงฆ์อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาทั้งหมด
1. ผลไม้พระเป็นผลไม้ที่เป็นศูนย์อย่างรวดเร็ว
ผลไม้พระมีแคลอรี่เป็นศูนย์คาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์ดัชนีน้ำตาลในเลือดเป็นศูนย์และน้ำตาลศูนย์ ใช่มันไม่มีอะไรเลย แต่รสชาติเหมือนบางอย่าง ... เจ๋งแค่ไหน
สถานที่ที่ดีที่สุดในการกินในมอร์ริสทาวน์นิวเจอร์ซี
2. ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
ดัชนีน้ำตาลคือ ค่าที่กำหนดให้กับอาหารขึ้นอยู่กับว่าอาหารเหล่านั้นช้าหรือเร็วเพียงใดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น น้ำตาลในเลือดสูง อาจทำให้ตาบอดไตวายหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลไม้พระมีค่าดัชนีน้ำตาลอยู่ที่ 0 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมาก สำหรับการเปรียบเทียบกลูโคส (น้ำตาลอย่างง่าย) มีดัชนีน้ำตาลในเลือดที่มหันต์ 103 .
3. ผลไม้พระมีให้เลือกหลายรูปแบบ
ผลไม้พระสามารถเปลี่ยนเป็นเม็ดผงและของเหลวได้ อันที่จริงภิกษุผล บริษัท ลากันโต ได้ใช้ประโยชน์จากความสามารถนี้โดยการสร้างซอสคาราเมลน้ำเชื่อมช็อคโกแลตและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลที่มีรสหวานจากผลไม้พระ
4. การศึกษาแนะนำว่าอาจมีสารต้านอนุมูลอิสระ
การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ได้ชี้ให้เห็นว่าโมโกรไซด์ (สิ่งที่ทำให้ผลไม้พระมีรสหวาน) ที่สกัดจากพืชผลไม้ของพระภิกษุสงฆ์ อวดอ้างคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
5. ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายตามที่อย
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (อย.) ถือว่าผลไม้ของพระภิกษุสงฆ์ปลอดภัยเพราะเคยมีมาแล้ว ไม่มีหลักฐานของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายจากการรับประทานพืช
6. ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับทางเลือกอื่น ๆ ของน้ำตาล
ไม่เหมือนพระผลไม้ ส เทเวียและสารให้ความหวานเทียมอื่น ๆ เช่น Sweet n 'Low อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารในบางคนเช่นก๊าซคลื่นไส้และท้องอืด
7. ผลไม้พระมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยกว่า
ซึ่งแตกต่างจากผลไม้ของพระสงฆ์หญ้าหวานเป็นส่วนหนึ่งของพืชตระกูล Asteraceae ซึ่งรวมถึงดอกเดซี่ดอกทานตะวันและดอกเบญจมาศ ใครก็ตามที่แพ้พืชเหล่านี้หรือคนอื่น ๆ ในครอบครัวควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์หญ้าหวาน .
เห็นได้ชัดว่าผลไม้ของพระภิกษุสงฆ์มีประโยชน์มากกว่าทั้งน้ำตาลธรรมดาและทางเลือกทั้งน้ำตาลธรรมชาติและน้ำตาลเทียม ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เปลี่ยนเป็นผลไม้พระโดยเร็ว
