ไม่ว่าคุณจะเป็นใครคุณเคยปวดท้องอย่างรุนแรงมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต คุณรู้ความรู้สึกคุณแค่อยากนอนลงและมีแม่มาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น บางครั้งแม่ไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้ตลอดเวลาและอาหารก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดอันดับต่อไปที่จะทำให้คุณนึกถึงเธอ ทำความรู้จัก สิ่งที่คุณควรกินเมื่อรู้สึกไม่สบาย แล้วอ่านรายการสิ่งนี้ ไม่ กินเพื่อที่คุณจะได้ตัดสินใจได้ดีที่สุดสำหรับท้องของคุณ
1. อาหารรสเผ็ด
ภาพโดย Stephanie DeVaux
นี่คือเกมง่ายๆ นอกจากจะทำให้รู้สึกแสบร้อนในปากแล้วยังทำให้รู้สึกแสบร้อนในท้องได้อีกด้วย อาหารรสจัดหลายชนิดเป็นสาเหตุของอาหารไม่ย่อยดังนั้นหากคุณปวดท้องอยู่แล้วก็อย่าเพิ่งเติมเชื้อไฟเข้าไปในกองไฟ
2. ผลิตภัณฑ์นม
ภาพโดย Kylie Kinder
ไม่ว่าคุณจะมีอาการแพ้หรือไม่ก็ตามควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมโดยสิ้นเชิงเมื่อปวดท้อง ผลิตภัณฑ์นมมีศักยภาพในการ ดึงความปั่นป่วนท้องของคุณออกมา . มันอาจจะดีกว่าด้วยซ้ำ ลดนม โดยรวมในอาหารของคุณ
3. โซดา
ภาพโดย Bailey Culpepper
ไดเนอร์สขับรถเข้าไปและดำน้ำในโออาฮูทางทิศเหนือ
คาร์บอเนชั่นและน้ำตาลทั้งหมดในเครื่องดื่มโซดาอาจทำให้ท้องของคุณรู้สึกเต็มไปด้วยฟองได้เช่นกัน สารเคมีที่เติมลงไปทั้งหมดในโซดาสามารถรุนแรงต่อกระเพาะอาหารได้ดังนั้นจึงควรเลือกไม่ใช้สิ่งนี้ดีกว่า ชาเย็นชบาที่ไม่มีคาเฟอีน แทน.
4. ผลิตภัณฑ์คาเฟอีน
ภาพถ่ายโดย Morgan Nielsen
คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะและสามารถเพิ่มความรู้สึกไม่สบายตัวและไม่สบายตัวที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องได้ ไม่ต้องพูดถึงมันสามารถทำให้คุณขาดน้ำได้ซึ่งไม่ใช่คำสั่งผสมที่ดีสำหรับอาการปวดท้อง อย่าลืมตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ แหล่งที่ซ่อนของคาเฟอีน .
5. แอลกอฮอล์
ภาพโดย Jess Hayes
อีกครั้งไม่มีเกมง่ายๆ หากคุณรู้สึกแย่อย่าดื่มของที่อาจทำให้คุณรู้สึกแย่กว่าที่เคยทำมาแล้ว ประกอบด้วยสารเคมีที่เผาผลาญได้ยากและเช่นเดียวกับกาแฟอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
6. อาหารแปรรูป
ภาพโดย Emily Palmer
อาหารแปรรูปและอาหารที่มีไขมันย่อยยากกว่ามากเนื่องจากสารเคมีและไขมันซึ่งจะทำให้ปวดท้องได้ ดังนั้นจึงควรอยู่อย่างปลอดภัยด้วยของที่ทำจากส่วนผสมที่น้อยกว่าสดกว่าและดีต่อสุขภาพ ลองดูบางส่วน ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารขยะที่คุณชื่นชอบ .
7. อาหารที่เป็นกรด
ภาพโดย Haley Durham
อาหารเช่นผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำส้มสามารถทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณปวดท้อง ไม่ต้องกังวลคุณสามารถรับวิตามินซีในปริมาณประจำวันได้ด้วยวิธีอื่นเพียงแค่ไม่ถึง น้ำส้มถ้าคุณป่วยจริง .
