ถ้าคุณทำตาม อเล็กซิสเร็น บนโซเชียลมีเดียคุณรู้ดีว่าเธอมีศพฆาตกรมากที่สุดคนหนึ่งอยู่ที่นั่น บางคนบอกว่ามันเป็นพันธุกรรมของเธอที่ทำให้เธอมีรูปร่างที่กระชับผิวสีแทนและหุ่นที่ยอดเยี่ยมในขณะที่มันก็เป็นกิจวัตรการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่น่าทึ่ง แต่เข้มงวดมาก
ระหว่างการออกกำลังกาย 5-7 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงเดินทางไปทั่วโลกและติดตามผู้ติดตาม Instagram 6.8 ล้านคนของเธอ Alexis Ren ก็สามารถควบคุมอาหารได้ทุกที่ที่เธอไปซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยผัก ผลไม้โปรตีนบาร์และทุกอย่างที่เป็นออร์แกนิกหรือดิบ ฟังดูน่ากิน?
ตอนนี้ฉันไม่สนับสนุนให้คุณผู้อ่านเดินตามรอยของนางแบบเพราะฉันแน่ใจว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัด ทั้งหมด ขนมและขนมตามปกติของคุณแม้ว่าการมีร่างกายที่แข็งแรงเหมือนของเธอจะค่อนข้างดี (และฉันรู้ว่ามีพวกคุณบางคนที่คิดว่านี่เป็นของคุณและเป็นเพียงคนเดียวที่พบว่าคุณเป็นของตัวเอง Jay Alvarrez .) ไม่ได้พยายามทำให้ฟองสบู่แตก แต่จงฝันต่อไป
ในระหว่างนี้ต่อไปนี้เป็นข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหารส่วนบุคคลของอเล็กซิสที่แสดงให้เห็นว่าเธอทุ่มเทแค่ไหนในการรักษาร่างกายและสุขภาพของเธอให้อยู่ในสภาพดีที่สุด
โครงร่างอาหาร: สิ่งที่ไม่ควรทำ
1. ไม่มีขนมปัง Duh เธอ ปราศจากกลูเตน .
2. งดอาหารจานด่วน ดีสำหรับเธอ! มีพื้นที่มากขึ้นสำหรับชามaçaí
สถานที่น่ากินในกรีนวิลล์ sc
3. ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่รู้จะพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้นอกเหนือจากที่เธอดื่มน้ำ 2 ลิตรทุกวัน
สี่. ห้ามรับประทานเนื้อแดง . ผ่อนคลายเธอยังคงกินเนื้อสัตว์อื่น ๆ เพียงเล็กน้อย
5. ห้ามรับประทานอาหารหลัง 19.00 น. เดาว่าเธอไม่ใช่นกฮูกกลางคืน
6. น้ำตาลไม่มาก นี่คือสิ่งที่กำหนด
เครื่องดื่มกาแฟชนิดใดที่มีคาเฟอีนมากที่สุด
7. งดผลไม้หลังอาหารกลางวัน แปลกฉันต้องถามเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้
ฉันรู้ว่าการปฏิบัติตามกฎและข้อ จำกัด เหล่านี้ไม่ได้ฟังดูน่าสนุก แต่เบื้องหลังความเจ็บปวดนั้นมีประโยชน์: ร่างกายเหมือนเธอ ในขณะที่อเล็กซิสหลีกเลี่ยงพื้นที่เหล่านี้เกี่ยวกับการบริโภคประจำวันของเธอ แต่เธอก็มีที่ว่างมากขึ้นสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารและขนมแสนอร่อยเหล่านี้โครงร่างอาหาร: สิ่งที่ควรทำ
1. ผลไม้ สับปะรดสตรอเบอร์รี่แตงโมมะละกอและมะม่วงจำนวนมากสำหรับสมูทตี้ไม่รู้จบและชามaçaí
สอง. ชิปเย็น . 'โอ้คะน้าใช่!'
3. ผงโปรตีนมังสวิรัติ Pshh เช่นตารางการออกกำลังกายของเธอไม่เพียงพอหรือไม่!
4. เทรลมิกซ์ (ไม่มี M & M) C'mon นั่นเหมือนกับส่วนเดียวที่ฉันกิน
5. ไอศกรีมกล้วย. เธอเรียกมันว่าไอศกรีมในขณะที่ฉันเรียกมันอย่างที่เห็นนั่นคือกล้วยปั่นกับนมอัลมอนด์
6. สลัด (มะนาวและพริกไทย) ณ จุดนี้ในโลกมีสลัดไม่เพียงพอสำหรับร่างกายแบบนั้น
7. เวจจี้เบอร์เกอร์ (ห่อด้วยผักกาดหอมกับอะโวคาโด) 'มันคืออะโวคาโด ขอบคุณ!
ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดว่า? คุณมีสิ่งที่จะทำตามรอยเท้าอาหารที่น่าประทับใจของ Alexis Ren หรือไม่?
