ผลลัพธ์ของ สำรวจ ซึ่งจัดทำโดย National Coffee Association พบว่าประมาณ 54% ของชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 18 ปีดื่มกาแฟ เห็นได้ชัดว่าพวกเราส่วนใหญ่ชอบกาแฟ - แต่จริงๆแล้วเราบริโภคคาเฟอีนมากแค่ไหนเมื่อเราดื่มด่ำกับเครื่องดื่มกาแฟแก้วโปรดของเรา?
เพื่อหาสิ่งนี้ฉันพบปริมาณคาเฟอีนโดยเฉลี่ยต่อช็อตเอสเปรสโซซึ่งอ้างอิงจาก เตะกาแฟม้า คาเฟอีนประมาณ 80 มก. ต่อช็อตสองครั้งซึ่งหมายความว่ามีประมาณ คาเฟอีน 40 มก. ต่อเอสเปรสโซ 1 ช็อต . Kicking Horse Coffee ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนของกาแฟดริปโดยประมาณว่ากาแฟ 12oz มีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 120 มก. กาแฟดริป 1 ออนซ์มีคาเฟอีนประมาณ 10 มก. นอกจากนี้สำหรับจุดประสงค์ของบทความนี้ฉันจะบอกว่าเครื่องดื่มขนาดเล็ก (8 ออนซ์) และขนาดกลาง (12 ออนซ์) มักจะมีเอสเปรสโซสองช็อตและเครื่องดื่มขนาดใหญ่ (16 ออนซ์) มักจะมีสามช็อต
คุณจึงคำนวณหาปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคเข้าไป ล้อเล่นฉันจะทำคณิตศาสตร์ อ่านต่อไปเพื่อหาสิ่งที่เข้ากันดีกับคาเฟอีนเครื่องดื่มกาแฟของเรา
แสดงออก
บางคนชอบเอสเปรสโซตรงที่ไม่มีเครื่องปรุงหรือนมหรือโฟมนะดะ ในขณะที่การชิมที่เข้มข้นมากการแก้ไขคาเฟอีนของคุณด้วยวิธีนี้ได้ผลดีมากเพราะคุณสามารถโยนมันกลับและทำมันได้ นอกจากนี้ในประเทศแถบยุโรปส่วนใหญ่เช่นอิตาลีคนทั่วไปมักจะสั่งกาแฟเอสเปรสโซแล้วค่อยๆจิบที่บาร์เอสเพรสโซ
หนึ่งช็อต = คาเฟอีน 40 มก
สองช็อต = คาเฟอีน 80 มก
อเมริกัน
อเมริกาโน่เป็นเครื่องดื่มกาแฟที่ประกอบด้วย เอสเพรสโซและน้ำร้อน มีข่าวลือว่าจะได้รับการขนานนามว่าเป็น 'อเมริกาโน' หลังจากถูกสร้างขึ้นในสงครามโลกครั้งที่สองเมื่อทหารอเมริกันไม่สามารถจัดการกับวิธีการดื่มเอสเปรสโซธรรมดาของยุโรปได้พวกเขาจึงเติมน้ำเพื่อเจือจางและทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น
เล็ก / กลาง = 80 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = คาเฟอีน 120 มก
คาปูชิโน่
คาปูชิโน่ประกอบด้วยเอสเปรสโซนมนึ่งเล็กน้อยแล้วก็โฟมจำนวนมาก ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะได้ทานครัวซองต์กับเครื่องดื่มกาแฟ
เล็ก / กลาง = 80 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = คาเฟอีน 120 มก
นม
Lattes อาจเป็นเครื่องดื่มกาแฟที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและมีเหตุผลที่ทำให้กาแฟเหล่านี้ดีมาก ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าเอสเปรสโซที่มีนมอุ่น ๆ และโฟมด้านบนเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
เล็ก / กลาง = 80 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = คาเฟอีน 120 มก
มอคค่า
มอคค่าเป็นลาเต้เพียงแค่เติมน้ำเชื่อมช็อกโกแลต (หรือผงหรืออะไรก็ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มที่ใด) จากนั้นผสมกับเอสเปรสโซให้ละเอียดก่อนที่จะเติมนมและโฟม
เล็ก / กลาง = 80 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = คาเฟอีน 120 มก
คาเฟอีนกับนม
กาแฟสตาร์บัคส์ราคาเท่าไหร่
เครื่องดื่มกาแฟสเปน caffe con leche เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟครึ่งหนึ่งและนมร้อนครึ่งหนึ่งจึงทำให้มีรสชาติที่เข้มข้นและอร่อยและดื่มง่าย
คาเฟอีนขนาดเล็ก = 40 มก
ปานกลาง = 60 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = 80 มก. ของคาเฟอีน
กาแฟสั้น
ต้องการกาแฟผสมครีมของคุณหรือไม่? caffe breve เป็นเครื่องดื่มกาแฟที่มีส่วนผสมของกาแฟเอสเปรสโซโดยนึ่งครึ่งครึ่งและฟองนมด้านบนเล็กน้อยซึ่งบางครั้งก็เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำให้มึนงงกับความเจ็บปวดที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
เล็ก / กลาง = 80 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = คาเฟอีน 120 มก
ตาแดง
ถ้าคุณอยู่ในวิทยาลัยคุณจะรู้ว่าตาแดงคืออะไรและเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนขั้นสูงสุด น่ากลัวใช่ แต่บางครั้งเครื่องดื่มกาแฟนี้ซึ่งเป็นกาแฟดริปช็อตเอสเปรสโซเป็นวิธีเดียวที่คุณจะอยู่ได้เพื่อทำกระดาษเหี้ย ๆ ที่คุณทิ้งไว้จนเสร็จในนาทีสุดท้ายด้วยเหตุผลบางประการอีกครั้ง คุณสงสัยว่าในขณะที่คุณจิบทำไมคุณถึงทำแบบนี้กับตัวเองต่อไป แต่อนิจจาจักรวาลไม่ตอบสนอง
คาเฟอีนขนาดเล็ก = 160 มก
ปานกลาง = 200 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = คาเฟอีน 180 มก
เอสเปรสโซมัคคิอาโต้
โดยพื้นฐานแล้วเอสเปรสโซมัคคิอาโต้เป็นเพียงเอสเปรสโซเพียงช็อตหนึ่ง แต่มีฟองนมอยู่ด้านบนเล็กน้อย การดื่มเอสเปรสโซด้วยวิธีนี้ยังคงให้รสชาติเอสเปรสโซที่เข้มข้นเป็นพิเศษ แต่เพียงแค่มีความครีมเล็กน้อยเพื่อให้ทุกอย่างน่าพอใจยิ่งขึ้น
เล็ก / กลาง = 80 มก. ของคาเฟอีน
ใหญ่ = คาเฟอีน 120 มก
กาแฟดริป
นอกเหนือจากตาแดง กาแฟดริปธรรมดาที่ดี เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนสูงกว่า ดังนั้นหากแรงจูงใจของคุณในการดื่มกาแฟนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการคาเฟอีนอย่างแท้จริงกาแฟดริปคือหนทางที่จะไป นอกจากนี้โดยปกติแล้วจะมีราคาถูกกว่าเครื่องดื่มเอสเปรสโซแบบแฟนซีทุกชนิดมาก
คาเฟอีนขนาดเล็ก = 80 มก
ปานกลาง = 120 มก. ของคาเฟอีน
คาเฟอีนขนาดใหญ่ = 160 มก
แน่นอนปริมาณคาเฟอีนที่แท้จริง แตกต่างกันไปในแต่ละแบรนด์ ของกาแฟ - แต่ถึงกระนั้นนี่เป็นคำแนะนำที่ดีที่จะต้องดำเนินการเมื่อคุณต้องการคาเฟอีนเพื่อทำให้เสร็จ