คำสารภาพ: ฉันไม่ได้เป็นนักเรียนที่ดีที่สุดเสมอไป ฉันเล่นสเก็ตผ่านโรงเรียนมัธยมโดยไม่ต้องเรียนเลยจริงๆ เมื่อฉันเริ่มเรียนมหาวิทยาลัยฉันยังคงรักษานิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของฉันและเพิ่มการทำงานให้กับหนังสือพิมพ์ของโรงเรียนงานพาร์ทไทม์สองงานและชีวิตทางสังคม (เป็นครั้งคราว) จำเป็นต้องบอกว่าเกรดเฉลี่ยของฉันไม่ใช่ที่ที่ฉันอยากให้เป็น
ฉันยังไม่เคยเรียนรู้วิธีการศึกษาอย่างถูกต้อง ความวิตกกังวลของฉันเกี่ยวกับการเรียนทำให้ฉันหลีกเลี่ยงการเรียนซึ่งทำให้ฉันวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อฉันเรียนได้ไม่ดีในโรงเรียน
พวกเขาจะเลิกทำนูเทลล่าหรือยัง
ด้วยความช่วยเหลือของเพื่อนที่ยอดเยี่ยมสวยงามน่าเรียนรู้และการไตร่ตรองตัวเองบางคนฉันได้ควบคุมนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างของฉันและตอนนี้ก็มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับงานโรงเรียน
ตอนนี้ฉันอยู่ห่างจากการจบการศึกษาไปหนึ่งภาคการศึกษาและอีกครึ่งทางคือกระดาษ 17 หน้าซึ่งครบกำหนดเมื่อสิ้นสุดภาคการศึกษา เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้ฉันรับมือกับความวิตกกังวลในการเรียนและหวังว่าจะช่วยคุณได้เช่นกัน
1. เริ่มต้นก่อน
การเริ่มต้นตั้งแต่เนิ่นๆคุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับถนนหรือคำถามที่คุณอาจมีและรับคำชี้แจงได้ แต่เนิ่นๆ หากคุณกำลังทำโปรเจ็กต์หรือมีเนื้อหาจำนวนมากที่คุณต้องจำมันสามารถให้เบาะพิเศษกับคุณได้หากต้องใช้เวลามากกว่าที่คุณคิด
2. จัดทำแผน
มาจากราชินีแห่งการผัดวันประกันพรุ่งฉันได้เรียนรู้ว่าการเขียนสิ่งที่คุณต้องทำในตัววางแผน (หรือแม้แต่ปฏิทิน Google บนโทรศัพท์ของคุณ) สามารถช่วยให้คุณติดตามได้โดยการจดบันทึกเมื่อถึงกำหนด ฉันชอบมอบหมายงานหนึ่งงานหรืองานชิ้นหนึ่งต่อวันเพื่อที่ฉันจะได้ไม่รู้สึกหนักใจ
3. ดูแลตัวเอง
ไม่ว่าคุณจะต้องทำงานมากแค่ไหนให้แน่ใจว่าคุณได้ดื่มน้ำให้เพียงพอกินให้เพียงพอและนอนหลับให้เพียงพอ ไม่ว่าคุณจะต้องทำงานมากแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถใช้ความพยายามได้ 100 เปอร์เซ็นต์ ถ้าคุณบ้าๆบอ ๆ หรือ Hangry.
4. หยุดพัก
นี่เป็นอีกหนึ่งจุดอ่อนของฉัน ฉันมักจะพยายามผลักดันให้ผ่านไปเมื่อฉันมีงานต้องทำมากมาย แต่ในที่สุดฉันก็รู้สึกท้อแท้และจบลงด้วยการฝันกลางวันเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนในดิสนีย์เวิลด์ในจินตนาการของฉัน
คุณทาน้ำมันกระทะด้วยอะไร
มุ่งเน้นไปที่งานของคุณ แต่วางแผนช่วงพักสั้น ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหนักใจหรือเบื่อเมื่อความวิตกกังวลในการเรียนกำลังคืบคลานเข้ามาการออกกำลังกายในช่วงพักจะช่วยให้คุณตื่นและมีสมาธิ
5. ติดต่อเพื่อรับการสนับสนุน
ฉันมักจะค่อนข้างสงสัยในกลุ่มการศึกษา อย่างไรก็ตามหากคุณมีเพื่อนในชั้นเรียนที่คุณรู้ว่าคุณสามารถโฟกัสด้วยได้อาจเป็นวิธีที่ดีในการทำให้การเรียนเป็นเรื่องสนุกและมีคนอื่น ๆ มาคิดทบทวน
หากคุณกำลังเขียนบทความหรือต้องการเรียนคนเดียวให้ติดต่อคนที่คุณรักเพื่อขอความช่วยเหลือทางอารมณ์ บางครั้งฉันอาจจะให้แฟนของฉันออกไปซื้อ Halo Top สักครั้งหรือสองครั้งเมื่อฉันเครียด ฉันไม่ภูมิใจ แต่ฉันรู้สึกขอบคุณ
ราเม็งกับเฝอต่างกันอย่างไร
6. วางแผนแรงจูงใจในตอนท้าย
ในฐานะคนที่เกลียดการติดอยู่ที่โต๊ะเรียนของฉันนี่เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ฉันทำเพื่อช่วยให้ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจและลดความวิตกกังวลในการเรียนให้น้อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่เช่นวันหยุดพักผ่อนริมชายหาดหลังเรียนจบเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเครื่องดื่มที่ Taco Mac หลังจากฉันทำกระดาษเสร็จหรือแม้แต่เล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการดื่ม Netflix หลังจากทำการบ้านเสร็จการตั้งเป้าหมายและให้รางวัลตัวเองช่วยให้ฉันมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์ของฉันมากขึ้น และความสำเร็จและงานทั้งหมดที่ฉันต้องทำน้อยลง
ไม่ว่าคุณจะต้องการสมัครเข้าเรียนในโรงเรียนระดับบัณฑิตศึกษาหลังจากสำเร็จการศึกษาหรือเพียงแค่ได้งานที่ยอดเยี่ยมการทำได้ดีในโรงเรียนก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่การฝึกดูแลตนเองนั้น สำคัญพอ ๆ กัน ดูแลสุขภาพจิตระหว่างเรียนภาคเรียนนี้ ร่างกายจิตใจและเกรดเฉลี่ยของคุณจะขอบคุณ
