เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารแฟชั่น: อาหารฮอลลีวูด ,อาหารเมดิเตอร์เรเนียน, แอตกินส์ ,Paleoฯลฯ ฯลฯ - รายการสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไป แต่ฉันพนันได้เลยว่าคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Cookie Diet หรือ Red Bull Diet อาจเป็นเพราะแม้ว่ามันจะช่วยคุณลดน้ำหนักได้ แต่มันก็เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณทุกประเภท
ลองดูอาหารแฟชั่นเหล่านี้ที่อาจใช้งานได้จริง แต่มีค่าใช้จ่าย
อาหารคุกกี้
ได้รับความอนุเคราะห์จาก flickr.com
The Cookie Diet: aka the dream. อาหารนี้คล้ายกับ Baby Food Diet ในแง่ของการลดแคลอรี่และกลุ่มอาหารทั้งหมดโดยการกินอาหารเฉพาะส่วนเล็ก ๆ ที่แม่นยำ
วิธีการทำงานคือคุณซื้อคุกกี้ผสมจาก Dr. Siegal’s เว็บไซต์ จากนั้นเคี้ยวคุกกี้ที่อบไว้ตลอดทั้งวัน
ประเด็นคือคุกกี้ให้แคลอรี่น้อยที่สุดในขณะเดียวกันก็ระงับความหิวไปพร้อม ๆ กันดังนั้นคุณจึงไม่ถูกล่อลวงให้หลงจากอาหาร ฟังดูง่ายพอใช่มั้ย?
ไม่ถูกต้อง. มี ของคุณ ข้อเสียของการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณ แต่ยังดีต่อจิตใจของคุณอีกด้วยมันจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและเพิ่มความนับถือตนเอง
อย่างไรก็ตามเนื่องจากคุกกี้ไดเอทได้รับอนุญาตให้บริโภคเพียง 800 แคลอรี่ต่อวันคุณจึงไม่ควรออกกำลังกาย และแม้ว่านี่อาจฟังดูเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับคุณ แต่ก็ไม่คุ้มค่าอย่างแน่นอน ขออภัยคุกกี้มอนสเตอร์
อาหารบุหรี่
ได้รับความอนุเคราะห์จาก flickr.com
ย้อนกลับไปในทศวรรษที่ 1920 บริษัท บุหรี่เริ่มทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของตนสำหรับผู้หญิงเพื่อลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มยอดขาย ส่อเสียดใช่มั้ย?
วิธีที่ 'ลดน้ำหนัก' ได้ผลคือเพียงแค่สูบบุหรี่ให้ได้มากที่สุดและกินเมื่อคุณหิวเท่านั้นซึ่งไม่บ่อยนักเพราะนิโคตินจะระงับความหิวของคุณอย่างต่อเนื่อง
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ผู้คนไม่ยอมเลิกสูบบุหรี่เป็นเพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าเราทุกคนรู้ดีว่าทำไมอาหารนี้จึงเป็นความล้มเหลวที่สมบูรณ์ มะเร็งปอดพูดได้ไหม?
อาหารสำหรับเด็ก
ได้รับความอนุเคราะห์จาก flickr.com
วิธีการทำงานของ Baby Food Diet คือการเปลี่ยนอาหารและของว่างทั้งหมดด้วยขวดอาหารเด็ก
เห็นได้ชัดว่าอาหารทารกหนึ่งขวดให้ผลผลิตที่ใดก็ได้ระหว่าง 20 และ 100 แคลอรี่ . หากคุณเพิ่มทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณได้รับแคลอรี่ประมาณหนึ่งในสี่ของปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่
มันยอดเยี่ยมมากเพราะมันหมายความว่าไม่มีการออกกำลังกาย กิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณเช่นการเดินเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณทำส่งผลให้น้ำหนักลดลง
แต่โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังหิวโหยเอง แล้วใครอยากกินไหบนไหบนไหข้าวต้มรสจืดทั้งวัน?
ไม่เพียงแค่นั้น แต่อาหารสำหรับทารกยังออกแบบมาสำหรับทารกอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าสารอาหารสำคัญที่มักพบในอาหารสำหรับผู้ใหญ่จะสูญเสียไปซึ่งอาจนำไปสู่การลดลงของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและอัตราการเผาผลาญที่ลดลงตาม บทความเกี่ยวกับ BC Living .
อืมไม่ดีกว่า
อาหาร Red Bull
ได้รับความอนุเคราะห์จาก flickr.com
Red Bull Diet น่าจะเป็นอาหารที่อันตรายที่สุดในรายการนี้และด้วยเหตุผลที่ดี - มันทำงานได้อย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ
น้ำตาลในพริกไทยดำเท่าไหร่
สำหรับอาหารนี้คุณแทบไม่ต้องกินอะไรเลยและดื่ม Red Bull 10 ถึง 14 กระป๋องเพื่อให้คุณมีพลังและตื่นตัว
ผู้ก่อตั้ง Red Bull Diet แม่ชาวนิวซีแลนด์ Brooke Robertson อ้างว่าลดน้ำหนักได้ประมาณ 98 ปอนด์ในเวลาเพียงแปดเดือน
ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Red Bull ดังนั้นสิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกตื่นเต้นมาก นั่นคือจนกว่าฉันจะได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบอื่น ๆ ที่ Red Bull มีต่อร่างกายของ Robertson เธอประสบกับอาการตะคริวอย่างรุนแรงและความวิตกกังวลที่ทำให้พิการในแต่ละวันและนั่นก็คือ หลังจาก ทุกข์ทรมานจากอาการหัวใจวายเล็กน้อย
คาเฟอีนไม่สามารถทดแทนอาหารได้อย่างแน่นอน และในปริมาณมากเช่นนี้ระบบประสาทส่วนกลางของคุณจะได้รับการกระตุ้นตลอดเวลาทำให้คุณมีตารางการนอนหลับหรือไม่เพียงพอ อย่าเลย
อาหารไข่และไวน์
ได้รับความอนุเคราะห์จาก flickr.com
แม้ว่าไฟล์ เว็บไซต์ Egg & Wine Diet เป็นภาพร่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้มีข้อเรียกร้องที่ดีสองสามอย่างว่าทำไมอาหารนี้ถึงได้ผลจริง
มันไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการทำขนมเปี๊ยะและทำไข่กวน แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นไข่กวนด้วยซ้ำคุณสามารถทำให้มันเป็นแบบที่คุณต้องการได้ตราบเท่าที่ไม่มีการเติมเกลือและคุณกำลังกินมันในขณะที่ดื่มไวน์ทีละครึ่งขวด
สิ่งที่อาจจะผิดไป?
ค่อนข้างน้อยจริงๆ แนะนำให้ดื่มไวน์หนึ่งแก้วทุกวันตามข้อมูลจาก WebMD.com แต่ทั้งขวดมีความแข็งมากในตับของคุณและคุณแทบจะเมาตลอดทั้งวัน
อาหารซุปกะหล่ำปลี
ได้รับความอนุเคราะห์จาก flickr.com
ด้วยระยะเวลาเพียงเจ็ดวันคุณสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือคุณได้รับอนุญาตให้กินซุปกะหล่ำปลีเท่านั้น (ew)
การรับประทานอาหารที่ง่ายและพอประมาณอาจฟังดูง่าย แต่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณได้ เช่นเดียวกับที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับอาหารสำหรับทารกและอาหารคุกกี้การตัดอาหารทั้งกลุ่มออกไปไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งเพราะอาจทำให้เกิดการขาดวิตามินและแร่ธาตุอย่างรุนแรงซึ่งอาจทำให้ลักษณะผมเล็บและผิวหนังของคุณเสียหายได้
แต่ไม่ใช่ประเด็นของการควบคุมอาหารเพื่อให้ดูและ / หรือรู้สึกดีขึ้นใช่หรือไม่?
อย่างที่คุณเห็นมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะยึดติดกับระบบการปกครองที่ดีต่อสุขภาพของผลไม้ผักโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่สมดุลควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ เหงื่อเล็กน้อยและน้ำแครอทไม่เคยทำร้ายใคร
