เดือนมกราคมเป็นการเริ่มต้นของสภาพอากาศในฤดูหนาวที่แท้จริงและมันก็เป็นเช่นนั้น หนาว . สำหรับพวกเราบางคนอุณหภูมิต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง แม้ว่าคุณจะโชคดีที่ได้อาบแดดท่ามกลางแสงแดดของ SoCal แต่ฤดูกาลนี้ยังคงเรียกร้องให้มีอาหารที่อุ่นสบายและอบอุ่นทั้งในและนอกบ้าน ดังนั้นเมื่อสิ่งที่คุณต้องการทำคือขดตัวเป็นลูกบอลและอยู่ใต้ผ้าคลุมลองอาหารเหล่านี้เพื่อให้คุณมีความสุขและอบอุ่น
ซุป
1. ซุปฟักทองรสเผ็ด
ภาพโดย Kendra Valkema
คุณคิดว่าฟักทองมีไว้สำหรับฤดูใบไม้ร่วงหรือไม่? คิดใหม่. ลอง สูตรนี้ สำหรับซุปมังสวิรัติแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยวิตามินที่ดีสำหรับคุณ
2. สตูว์เนื้อเตรียม 10 นาที
ภาพโดย Tiare Brown
สำหรับพวกเราคนกินเนื้อไม่มีอะไรจะดีไปกว่าสตูว์เนื้อหนึ่งชามในคืนฤดูหนาว สูตรนี้ ใช้ a หม้อหุงช้า ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถโยนส่วนผสมสองสามอย่างลงใน Crock-Pot ของคุณและกลับบ้านไปพร้อมกับสตูว์เนื้อติดซี่โครงแสนอร่อยในตอนท้ายของวัน
3. สตูว์มะพร้าวและถั่วดำ
ภาพโดย Keah Hansen
ไดเนอร์สไดรฟ์อินและดำน้ำมิชิแกน
มะพร้าวและถั่วดำรวมกันเป็นคำสั่งผสมแสนอร่อยที่ไม่คาดคิดซึ่งจะพาคุณกลับไปสู่ฤดูร้อน (อาช่วงเวลาที่ดี) Quinoa เพิ่มพื้นผิวเพิ่มเติมและ โปรตีน . รับสูตร ที่นี่ .
4. แกงเผ็ดไข่ใส่ขิง
ภาพโดย Julia Maguire
คนจีนกินซุปไข่หล่นมาหลายปีแล้วและด้วยเหตุผลที่ดี ทำง่ายและรวดเร็วแถมยังเบาสบายท้องจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นหวัด สูตรนี้ ยกระดับซุปคลาสสิกไปอีกขั้นด้วยการเพิ่มขิงและแกงซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
กินอะไรเพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้น
5. บร็อคโคลีเชดดาร์ซุป
ภาพโดยปริษาโสรยา
คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Panera เพื่อรับซุปที่เป็นที่ชื่นชอบมากนัก สูตรนี้ มีส่วนผสมเพียง 5 อย่างมีโซเดียมต่ำกว่าและถูกกว่ารุ่นของ Panera มาก
ทางเข้า
1. พริกตุรกีหม้อหุงช้า
ได้รับความอนุเคราะห์จาก karenskitchenstories.com
อร่อยและเผ็ด พริกหม้อหุงช้านี้ รับประกันว่าจะเติมเต็มให้คุณ สูตรนี้เรียกร้องให้รับประทานอาหาร 6-8 มื้อเพื่อแช่แข็งของที่เหลือและอุ่นอีกครั้งบนเตาเพื่อรับประทานอาหารค่ำในคืนสุดท้ายในนาทีสุดท้าย
2. พิซซ่าแมคแอนด์ชีส
ภาพโดย Tiare Brown
รักเด็กที่สุด ลวดเย็บกระดาษของวิทยาลัยสองแห่ง คำพูดไม่จำเป็น
3. ซุปหัวหอมฝรั่งเศสย่างชีส
ภาพโดย Amanda Shulman
ปลอดภัยหรือไม่ที่จะกินโยเกิร์ตเลยวันหมดอายุ
คิว foodporn - เพียงแค่มองไปที่ชีสที่เหนียวเหนอะหนะนั้นเนยที่มีเปลือกสีน้ำตาลทองหัวหอมคาราเมลที่สวยงามเหล่านั้น ใครไม่อยากทานซุปหัวหอมฝรั่งเศส รูปแบบชีสย่าง เหรอ?
ของหวาน
1. กล้วยอบ S’mores
ภาพโดยพี่แก๊บบี้
ไม่ s’mores ไม่ได้เป็นเพียงแค่การพักผ่อนในช่วงฤดูร้อนเท่านั้น คุณสามารถทำของคุณเอง อบ s'mores - ไม่จำเป็นต้องมีแคมป์ไฟ
2. ไมโครเวฟ Chia และข้าวโอ๊ตเมล็ดแฟลกซ์
ภาพโดย Becky Hughes
ข้าวโอ๊ตนี้สามารถปรับแต่งได้ตามที่คุณต้องการ เพิ่มสารสกัดวานิลลาหรืออัลมอนด์เพื่อเพิ่มความหวานหรือใช้กล้วยและสตรอเบอร์รี่แทนบลูเบอร์รี่ สิ่งที่คุณต้องการจริงๆคือไมโครเวฟเพื่อเพลิดเพลิน สูตรนี้ สำหรับอาหารเช้าของว่างหรือของหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
3. เค้กช็อคโกแลตหลอมเหลว
ภาพโดย Jocelyn Hsu
truvia หรือ splenda ดีกว่าสำหรับคุณ?
Ooey ความดีของช็อกโกแลตที่เหนียวเหนอะหนะ เหมาะสำหรับวันวาเลนไทน์ที่กำลังจะมาถึง ทำง่ายกว่าที่คิด สูตรนี้ .
เครื่องดื่ม
1. (Boozy) ช็อกโกแลตร้อน Mulled
ภาพโดย Emma Danbury
ไวน์ที่ผ่านการหมักเป็นสิ่งที่ดีไม่ต้องสงสัยเลย แต่ก็เหมือนกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่สามารถทำด้วยช็อกโกแลตได้ดีกว่า ลอง นี้ สูตรสำหรับไวน์ช็อกโกแลตร้อน
2. ไวน์บด
ภาพถ่ายโดย Daniel Schuleman
เช่นเดียวกับที่ Sangria เป็นวัตถุดิบที่จำเป็นในช่วงฤดูร้อนไวน์ที่ผ่านการหมักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฤดูหนาว ลอง สูตรนี้ดีงาม .
ซอสของอ้อยทำมาจากอะไร
3. ร้อน Toddy
ภาพถ่ายโดยผู้ใช้ Flickr WarmSleepy
รู้สึกอยู่ภายใต้สภาพอากาศ? ไม่ต้องกังวลคุณยังคงดื่มแอลกอฮอล์ได้ ในความเป็นจริงมันอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยซ้ำ ลอง สูตรนี้ .
4. ชาขิง
ได้รับความอนุเคราะห์จาก wisegeekhealth.com
เพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการจิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ หากคุณเคยเป็นหวัดแล้ว ชานี้ จะช่วยบรรเทาอาการคอของคุณและช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
แล้วไปกันเลย! อบอุ่น และถ้าคุณต้องการความสนุกในฤดูหนาวให้ทำแบบทดสอบนี้: คุณเป็นเครื่องดื่มฤดูหนาวแบบไหน?
