ลองนึกภาพดูนะครับคุณผู้หญิงคุณพร้อมที่จะออกไปข้างนอกแล้วสวมชุดที่พอดีกับตัวคุณในร้านอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ตอนนี้ก้อนของคุณผู้หญิงหลวมเกินไปหรือแน่นเกินไป
ขนาดหน้าอกของคุณอาจผันผวนได้จากหลายสาเหตุอาหารก็เป็นหนึ่งในนั้น ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับปริมาณเอสโตรเจนที่คุณมีอยู่ในร่างกาย ดังนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการลดขนาดหรือลดขนาดให้ลองปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนเหล่านี้
แป้งสามารถแย่และทำให้คุณป่วยได้
* คำเตือน: ฉันไม่ได้ลองทำที่บ้าน ยัง.
1. นม
สนุกจริงๆ: เอสโตรเจน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและโปรแลคติน กำหนดขนาดเต้านมในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด ไม่ว่าวัวที่คุณดื่มนมจะได้รับการบำบัดด้วยหรือไม่ก็ตาม ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ฮอร์โมนการสืบพันธุ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเหล่านี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด
2. ผักสีเขียว
สีเขียวโดยเฉพาะ ถั่วงอกหญ้าชนิต มีแนวโน้มที่จะมีไฟโตเอสโตรเจนสูงซึ่งมาจากพืชและมีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้มีผลในการเสริมสร้างเต้านมที่คล้ายคลึงกัน นอกจากนี้ผักยังมีประสิทธิภาพในการลดปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่ผู้หญิงผลิตได้ทำให้สามารถผลิตเอสโตรเจนได้สูง
3. ยี่หร่า
สมุนไพรมีไฟโตเอสโตรเจนและโปรแลคตินในปริมาณสูงช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเต้านมและการผลิตน้ำนมและยี่หร่ากล่าวกันว่า หนึ่งในสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับการเสริมหน้าอกแบบธรรมชาติ .”
4. เบียร์
ฮ็อปส่วนใหญ่จะใช้ในการถนอมอาหารและปรุงแต่งกลิ่น เบียร์ แต่คล้ายกับยี่หร่าพวกเขายังมี phyto-estrogens และ prolactin ในปริมาณสูง ฉันจะทำการทดลองเองที่บ้านเพื่อทดสอบความถูกต้องของการทดลองนี้ในนามของวิทยาศาสตร์แน่นอน
น้ำมะนาวสามารถทดแทนน้ำมะนาวได้
5. เมล็ดพืช
เมล็ดแฟลกซ์ , เมล็ดป่าน , เมล็ดเจีย - พวกเขาไม่ได้มีไว้สำหรับนกอีกต่อไป เมล็ดพืชมีความอินเทรนด์และดีสำหรับคุณมากไม่ต้องพูดถึงเมล็ดเหล่านี้จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติและเพิ่มการเจริญเติบโตของเต้านม
วิธีทำให้พุดดิ้งมีรสชาติดีขึ้น
6. โปรตีน
สิ่งจำเป็นสำหรับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น โปรตีน ช่วยการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อซึ่งจำเป็นหากคุณพยายามเพิ่มขนาดหน้าอก พวกเขายังเป็น“ โครงสร้างพื้นฐานของฮอร์โมน ” ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วจะควบคุมขนาดและการทำงานของหน้าอกของคุณ
7. ฉัน
ฉันคือผลิตภัณฑ์ที่มี ' สารอาหารคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ” ที่อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณกระตุ้นให้เต้านมโต นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่สามารถช่วยในการต่อสู้ อนุมูลอิสระและเซลล์มะเร็ง - เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่จะ กระโดดขึ้นรถไฟเต้าหู้ .
สาวใหญ่ไม่ใช่ทุกอย่าง แต่บทความเหล่านี้ ได้แก่ :
- ปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของวิทยาลัย
- ทุกอย่างเกี่ยวกับเสียงเบสนั้นอาจไม่ดีต่อภาพลักษณ์ของผู้หญิง
- Body Shaming to Food Shaming: ทุกอย่างเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ
- เคล็ดลับในการกินน้อยลง? หยุดความฝันเกี่ยวกับ“ ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ”