ในช่วงฤดูร้อนในที่สุดเราสามารถรออากาศอบอุ่นวันดื่มวันเที่ยวทะเลและแตงโมสด อย่างไรก็ตามผลที่ไม่พึงประสงค์อย่างหนึ่งของความร้อนในฤดูร้อนคือกลิ่นเหงื่อที่น่ากลัว
มีปัจจัยบางประการที่ทำให้เกิดกลิ่นที่เราปล่อยออกมาจากร่างกายของเรา เช่นเดียวกับสีตาและสีผม พันธุกรรมเป็นตัวกำหนดกลิ่นตามธรรมชาติของคุณ ที่มาจากน้ำมันและต่อมเหงื่อ นอกจากนี้การทำงานของแบคทีเรียบนผิวหนังของเราที่ทำให้เราได้กลิ่นเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น
สารสุดท้ายที่ทำให้เหงื่อของเรามีกลิ่นที่เกิดขึ้นคืออาหารที่เรากิน ผู้คนไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบของอาหารบางชนิดที่มีต่อกลิ่นของเรา แม้ว่าเราจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงส่วนประกอบทางชีวภาพที่ทำให้เหงื่อของเรามีกลิ่นได้ แต่เราสามารถควบคุมสิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกาย
เนื้อแดง
และสาเหตุของการเหม็นเหงื่อคือ ... เนื้อแดง! นี่เป็นเพราะการย่อยอาหารต้องใช้เวลาสักพัก ผลที่ตามมาประการแรกของการย่อยอาหารช้าคือเนื้อสัตว์จะเน่าเปื่อยในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร
สับปะรดทำอะไรกับเด็กผู้หญิง
กรดอะมิโนที่พบในเนื้อสัตว์จะทิ้งสิ่งตกค้างในลำไส้ของคุณซึ่งจะต้องถูกย่อยสลายโดยเอนไซม์ในลำไส้ จากนั้นพวกมันจะรวมกับแบคทีเรียตามธรรมชาติของผิวหนังของคุณเพื่อสร้างกลิ่นกายที่มีกลิ่นเหม็น
ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งคือร่างกายของคุณต้องทำงานหนักเพื่อที่จะทำลาย เนื้อแดง จึงส่งผลให้ต่อมเหงื่อหลั่งเหงื่อออกมามากกว่าปกติ
แอลกอฮอล์
แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดีเมื่ออยู่ในระบบของคุณ แต่แอลกอฮอล์ก็ไม่ได้มีกลิ่นหอมมากนัก ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ไวน์หรือเหล้าล้วนมีผลต่อกลิ่นตัวของคุณเช่นเดียวกัน
เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียง 90% ของคุณถูกเผาผลาญเป็นกรดอะซิติกอีก 10% จึงต้องหลีกหนีด้วยวิธีอื่น ทางออกหลักคือทางรูขุมขนขณะที่มันเคลื่อนผ่านเลือดของคุณ
ผัก
ทุกคนเน้นว่าการกินผักของคุณมีความสำคัญเพียงใด แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ว่ามันทำให้เหงื่อของคุณเหม็น ผักเช่นบรอกโคลีหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำปลีและกะหล่ำบรัสเซลส์มีกำมะถัน สารนี้มีกลิ่นเหม็นตามธรรมชาติและจะทำให้เหงื่อของคุณมีกลิ่นหอมมากยิ่งขึ้นเมื่อถูกหลั่งออกมา
อาหารรสเผ็ด
คล้ายกับบรอกโคลี อาหารรสเผ็ด มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ในทางกลับกันอาหารเหล่านี้ก็ประกอบด้วยกำมะถันเช่นกัน รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้ห้องเหม็นในช่วงฤดูร้อนนี้
อาหารขยะ
อาหารขยะเป็นสิ่งหนึ่งที่เราสามารถยืนยันได้อย่างมั่นใจว่าคุณต้องลดอาหารของคุณเพื่อที่จะระงับกลิ่นกายของคุณ อาหารแปรรูปและขนมขาดคลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยให้กลิ่นตัวดี แทนที่ขยะด้วยผลไม้และผักสีเขียวเพื่อให้แน่ใจว่ากลิ่นของคุณจะหอมหวาน
กระเทียม
อัลลิซินซึ่งพบในสารประกอบกำมะถันที่เรียกว่าอัลลินจะถูกปล่อยออกมาเมื่อกระเทียมถูกตัดบดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสับหรือด้วยเทคนิคใดก็ตามที่คุณเลือก สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรทราบก็คือหลังจากบริโภคอัลลิซินแล้วจะเปลี่ยนเป็นสารอื่น ๆ ที่รวมกับแบคทีเรียทำให้เหงื่อของคุณมีกลิ่นเหม็น
แกงกะหรี่และยี่หร่า
แกงกะหรี่และยี่หร่ามีกลิ่นที่แตกต่างกันในขณะที่อาหารอยู่ในจานและในร่างกายของคุณ แน่นอนว่าปลอดภัยที่จะบอกว่ามันมีกลิ่นที่ดีขึ้นมากเมื่อคุณไม่ได้ขับเหงื่อออก บางครั้งกลิ่นของแกงกะหรี่และเครื่องเทศยี่หร่าก็ไม่ได้หายไปจากการเหม็นของรูขุมขนจนกว่าคุณจะบริโภคภายในสองสามวัน
อาหารที่อุดมด้วยโคลีน
ไข่ตับและปลาล้วนมีสารอาหารที่เรียกว่าโคลีน คล้ายกับวิตามินบีและสามารถใช้เพื่อช่วยรักษาโรคตับป้องกันภาวะซึมเศร้าและลดคอเลสเตอรอล มีการจับแม้ว่า สิ่งหนึ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับโคลีนก็คือมันช่วยในการทำให้กลิ่นตัวของคุณมีกลิ่นคาว จำกัด ปริมาณโคลีนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสับสนในมหาสมุทร
เบเกิลหนึ่งชิ้นคือขนมปังกี่ชิ้น
มีผลเสียและผลบวกจากอาหารเกือบทุกชนิดที่เราใส่เข้าไปในร่างกายของเรา อะไรมากเกินไปก็ไม่ดีสำหรับคุณและน้อยเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อของคุณเหม็นไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนในฤดูร้อนนี้
