กินอะไรดีถ้าคุณอยากเป็นเหมือน Megan Fox

ร่างกายที่สูบบุหรี่ส่วนโค้งที่โอ้อวดและร่างกายที่สมบูรณ์แบบ Megan Fox มีทุกอย่าง อย่างไรก็ตามการมองเช่นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเราทุกคนสามารถแสดงใน 'Transformers' ได้ ระบบการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของ Megan Fox นั้นเข้มงวดมาก แต่ด้วยวินัยและแรงจูงใจเล็กน้อยฉันมั่นใจว่าคุณจะสามารถติดตามอาหารของเธอไปยังทีออฟได้

อาหารของ Megan Fox:

เมแกนทำตามอาหารห้าปัจจัยที่ครูฝึกของเธอ Harley Pasternak มอบให้เธอซึ่งเธอสามารถกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ได้ 5 มื้อต่อวัน สำหรับมื้อเช้าของเธอมักจะเป็นไข่ขาวอย่าลืมข้ามมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ขนมที่เธอชอบคือ อัลมอนด์ซึ่งมีโปรตีนวิตามินอีแมกนีเซียมและไฟเบอร์สูง

ย้อมผมด้วยกาแฟได้ไหม

เมแกนยังชอบสมูทตี้ซึ่งเธอและสามีของเธอ ไบรอันกรีน ทำตามสูตรที่ฮาร์เลย์มอบให้ เมนูโปรดของเธอคือสมูทตี้สีแดง ที่ปรุงโดยใช้ตามฤดูกาล ผลเบอร์รี่ พร้อมกับชาไคผงโปรตีน 1 ช้อนและนมอัลมอนด์เล็กน้อย เมแกนยังเพิ่มแอปเปิ้ล ไซเดอร์ น้ำส้มสายชูในปริมาณเล็กน้อยสำหรับสลัดของเธอ การเพิ่มนี้มีประโยชน์อย่างมากเนื่องจากช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ฮาร์ลีย์ยังแนะนำอาหารญี่ปุ่นให้เธอเพราะทั้งเบาและอร่อย เขาสนับสนุนให้เมแกนฟ็อกซ์กินปลาแซลมอนซึ่งตอนนี้เธอเป็นแฟนพันธุ์แท้และรวมอยู่ในอาหารของเธอหนึ่งครั้ง ถึง วัน. ปกติเธอจะมีปลาแซลมอน ซาซิมิ พร้อมกับแตงกวา สลัดเอดามาเมะเล็กน้อยและมิโซะ ซุป.

Megan Fox ไม่กินอะไร:

เช่นเดียวกับอาหารส่วนใหญ่คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างดังนั้นคุณจึงควรรับประทานอาหารของเมแกน เธอบอกอี! ออนไลน์ที่เธอไม่กิน คาร์โบไฮเดรตหมายถึงขนมปังเพรทเซิลหรือมันฝรั่งทอดที่ชวนน้ำลายสอ แต่เธอได้รับแหล่งที่มาของการทานคาร์โบไฮเดรต จาก ผลไม้และผัก. ในความเป็นจริงแล้วการรับประทานอาหารของเธออาจรุนแรงมากจนบางครั้งสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุดที่เธอมีตลอดทั้งวันคือโจหนึ่งถ้วย

ช็อคเกอร์:

เธอยังบอก E! ออนไลน์ว่าเธอ ไม่มีวันขี้เกียจที่เธอนั่งอยู่ใน PJ ของเธอเพียงแค่เคี้ยวขนมโดริโตะสักถุงหรือดื่มด่ำกับเบอร์เกอร์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย พูดว่าอะไรนะ? ใช่ถูกต้องไม่มีเลย แต่ถ้าเธอมีเธอบอกว่าเธอจะเลือกทานพิซซ่าหรือเค้ก

การออกกำลังกายของ Megan Fox:

เพื่อรักษาโครงสร้างของกล้ามเนื้อให้ดีเมแกนใช้การฝึกด้วยแรงต้านโดยพักผ่อนน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าเธอได้คาร์ดิโอแล้วการฝึกความต้านทานจะเพิ่มการเผาผลาญเผาผลาญแคลอรี่พัฒนาและปกป้องกระดูกจัดการความเจ็บปวดเพิ่มความคมชัดและช่วยลดปริมาณไขมันได้ ครูฝึกของเธอบอกว่าอย่างน้อยก็ควรทำอย่างนี้ 5 นาทีทุกการออกกำลังกาย

ดาวน์โหลด jj smith 10 วันกรีนสมูทตี้ทำความสะอาดฟรี

เมแกนฟ็อกซ์ยังออกกำลังกายอย่างหนักด้วยคาร์ดิโอจำนวนมหาศาลและการเวทหนัก ๆ ประมาณ สัปดาห์ละสองครั้งในขณะที่อีกคนไม่ได้ออกกำลังกายหนักขนาดนั้น การออกกำลังกายหลังคลอดของเธอเรียกว่าการออกกำลังกายปัจจัยห้า ใช่เธอมีลูกสองคนและดูเหมือนอย่างนั้น

การออกกำลังกาย 5 ขั้นตอนของเมแกนเริ่มจากคาร์ดิโอห้านาทีตามด้วย การออกกำลังกายการแกะสลักร่างกายส่วนล่างการออกกำลังกายการปรับสีร่างกายส่วนบนการออกกำลังกายการปั้นหน้าท้อง และเย็นลงห้านาที ฟังดูน่าตื่นเต้นใช่มั้ย?

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณจะทำงานในช่วงฤดูร้อนในฝันของคุณลองใช้เคล็ดลับจากเมแกนและปรับสมดุลของพิซซ่านั้นด้วยผักใบเขียว