ฉันเป็นเด็กผู้หญิงที่นำขนมมาที่ห้องสมุดโดยไม่จำเป็น ฉันยังนำของว่างติดตัวไปเกือบทุกชั้นเรียนหรือการประชุมที่เข้าร่วมเพียงเพื่อไม่ให้ตัวเองว่างและหลีกเลี่ยงความรู้สึกหิว (หิว = หิว + โกรธ) แต่ที่โรงเรียนเป็นเรื่องยากที่จะเก็บของว่างไว้ในมือทั้งที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย ดูเหมือนว่าพวกมันจะหมดอายุในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือไม่สะดวกที่จะกินระหว่างเดินทาง โปรตีนกัดเนยถั่วช็อคโกแลตเหล่านี้ผสมผสานสิ่งที่ดีที่สุดในโลกเข้าด้วยกัน
ต้มฮอทดอกนานแค่ไหน
สูตรนี้ของฉันเรียกร้องให้ เนยถั่ว PB2 หยุดการแสวงหาเนยถั่วเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด PB2 เป็นเนยถั่วชนิดผงที่มีไขมันและแคลอรี่น้อยกว่าเนยถั่วทั่วไปถึง 85% ในขณะที่ฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับ ไขมันและแคลอรี่ ฉันมักจะกังวลเกี่ยวกับน้ำตาลและ PB2 ไม่มีอะไรเลย เนื่องจากสูตรนี้มีน้ำตาลจากน้ำผึ้งเล็กน้อยอยู่แล้วฉันจึงเลือกที่จะตัดแหล่งที่มาของน้ำตาลอื่น ๆ ออกและใช้ PB2 แทน อย่าลังเลที่จะใช้เนยถั่วอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
เนยถั่วช็อกโกแลตชิพโปรตีนกัด
- เวลาเตรียม:2 นาที
- เวลาทำอาหาร:5 นาที
- เวลารวม:7 นาที
- เสิร์ฟ:10
- ง่าย
- ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
- เนยถั่ว PB2 8 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 4 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 ถ้วยเมล็ดแฟลกซ์บด
- ผงโปรตีนวานิลลา 2-3 ช้อน
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 ถ้วยช็อคโกแลตหรือชิปสับ
- น้ำผึ้ง 1/3 ถ้วย
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
ส่วนผสม
Carly Koemptgen
-
ขั้นตอนที่ 1
รวม PB2 และน้ำ
-
ขั้นตอนที่ 2
รวมส่วนผสมทั้งหมด
Carly Koemptgen
-
ขั้นตอนที่ 3
ปั้นเป็นลูก + แช่แข็ง.
วันนี้คุณสามารถรับไอศกรีมฟรีได้ที่ไหน
สิ่งเหล่านี้เก็บไว้ในช่องแช่แข็งตลอดไป (อย่าพูดถึงฉันนะ แต่พวกเขากินเวลาฉันทั้งภาคเรียนอย่างจริงจัง) และทำของว่างได้ทุกเมื่อ พวกมันค่อนข้างอร่อยแบบแช่แข็ง แต่คุณสามารถละลายได้ง่ายๆเพื่อเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ อย่างที่ฉันเคยพูดไปก่อนหน้านี้คุณสามารถเพิ่มและนำสิ่งที่คุณต้องการออกมาทำเองได้
สูตรนี้ถูกโพสต์ไว้ในบล็อกส่วนตัวของฉัน ต้องการมากขึ้น? ลองดูสิ ที่นี่ .
