อาการเมาค้างเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและดูเหมือนว่าคนที่ 'ฉันคิดว่าฉันจะตาย - ฉันจะไม่ดื่มอีกแล้ว' มักจะกระทบเราในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดเสมอ ฤดูร้อนเป็นฤดูที่มีอาการเมาค้างสูงสุดเนื่องจากไม่มีความรับผิดชอบที่น่ารำคาญเช่นการบ้านและการสอบ ไม่ต้องพูดถึงเพื่อนของคุณทุกคนอยู่ในเมืองและอากาศทำให้คุณรู้สึกดีมาก ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไร? ถึงเวลาเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการซ่อนอาการเมาค้างนั้น
ไม่ว่าจะเป็นช่วงดึกโดยไม่ได้ตั้งใจก่อนการฝึกงานภาคฤดูร้อนหรือคุณติดอยู่กับการทำหน้าที่ของครอบครัวทั้งวันคู่มือนี้จะช่วยคุณซ่อนอาการเมาค้างและสำรวจเวลาหลายชั่วโมงจนกว่าคุณจะกลับไปที่เตียงได้
1. จิบ Pedialyte
ก่อนอื่นคุณจะต้องใช้อิเล็กโทรไลต์สถิติ Pedialyte เต็มไปด้วยอิเล็กโทรไลต์เพื่อช่วยให้คุณคืนน้ำได้อย่างรวดเร็ว มีการโฆษณาแบบดั้งเดิมสำหรับเด็ก แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้เช่นกัน ฉันเป็นบางส่วนของ Pedialyte , โดยเฉพาะ ในรูปแบบไอติม
2. ดื่มกาแฟสักแก้ว
โดยทั่วไปฉันจะดื่ม Pedialyte ในขณะที่ฉันรอให้กาแฟของฉันชง สำหรับฉันกาแฟแน่นอน วิกฤต ในการรอดชีวิตจากอาการเมาค้าง คาเฟอีนในกาแฟสามารถช่วยหยุดอาการปวดหัว . จับคู่ถ้วยโจของคุณกับยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เนื่องจากคาเฟอีนสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมยาได้เร็วขึ้น และถ้าคุณคุ้นเคยกับการดื่มสตาร์บัคส์ลาเต้ทุกเช้า การข้ามการแก้ไขคาเฟอีนของคุณอาจทำให้ปวดศีรษะจากการถอนคาเฟอีน . ไม่ต้องพูดถึงมันจะให้พลังงานบางอย่างที่คุณขาดอย่างจริงจัง
ในทางกลับกันคุณควรดื่มกาแฟด้วยความระมัดระวัง - กาแฟอาจทำให้ปวดหัวหรือทำให้อาการเมาค้างแย่ลง โดยการเพิ่มความดันโลหิตและทำให้หลอดเลือดแคบลง แต่สำหรับฉันมันเป็นความเสี่ยงที่ฉันเต็มใจจะรับ
3. อาบน้ำ
ล้างกลิ่นเตกีล่าเมื่อคืนและควันบุหรี่มือสอง! แม้ว่าการพักผ่อนรอบ ๆ จะน่าดึงดูดมาก แต่น้ำร้อนจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงมาก ฉันเป็นราชินีแห่งแชมพูแห้ง แต่ในบางวันฉันรู้สึกหิวเป็นพิเศษฉันชอบที่จะได้รับการสระผมที่ดีทำความสะอาดตัวเอง
4. รับกิจวัตรการดูแลผิวแบบเกาหลีของคุณ
ให้ผิวของคุณมี TLC เล็กน้อย สกินแคร์เกาหลี กำลังมีช่วงเวลาและเหตุผลที่ดี น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของน้ำมันช่วยขจัดเครื่องสำอางเมื่อคืนที่ผ่านมาได้อย่างดีเยี่ยม และเหล่ามาสก์หน้าอินเทรนด์? เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการคืนความสดชื่นให้กับผิวที่ขาดน้ำของคุณ
5. Netflix และ Chill
ฉันหมายความว่าคุณต้องใช้เวลา 15-30 นาทีในการปล่อยให้มาส์กหน้านั้นใช้เวลานี้เพื่อติดตาม Netflix ของคุณและหยิบกาแฟถ้วยที่สองเพราะคุณสมควรได้รับ แอลกอฮอล์มีผลเสียต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณ ทำให้คุณเหนื่อยล้าและอาจ (ส่วนใหญ่) หงุดหงิด - การพักผ่อน 30 นาที (หรือการนอนหลับกับ Netflix) สามารถช่วยคุณได้ ตื่นตัวและมีประสิทธิผลมากขึ้น
6. กินอะไร
ไม่ว่าจะเป็นแซนวิชไข่ของว่างเพื่อสุขภาพหรือคำแนะนำจาก Twitter คุณต้องเติมน้ำมันให้มากที่สุด ทดแทนวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณสูญเสียไปในขณะประมวลผลแอลกอฮอล์ คุณจะรู้สึกดีขึ้น! ส่วนตัวของฉันไปคืออะไรก็ได้ที่เผ็ด มีบางอย่างเกี่ยวกับเครื่องเทศที่ทำให้ฉีกขาดของอาหารไทยที่สามารถทำให้ฉันหลุดพ้นจากสภาพเฉื่อยชาได้
7. แต่งตัวให้ดีที่สุด
คุณสามารถปลอมได้จนกว่าคุณจะทำมัน! มีหลักฐานว่าถ้าคุณดูดีคุณจะรู้สึกดี ดังนั้นถ้าคุณดูเหมือนว่าคุณไม่ได้เมาค้างบางทีคุณอาจจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้เมาค้างในไม่ช้า เลื่อนเข้าไปในชุดที่คุณชื่นชอบและอย่างน้อยคุณก็จะรู้สึกเข้ากันมากขึ้น
8. อย่าลืม Sunnies ของคุณ
ความไวต่อแสงระหว่างอาการเมาค้างเป็นเรื่องจริงดังนั้นไม่เพียง แต่เฉดสีของคุณจะป้องกันดวงตาของคุณจากแสงที่ทำให้ไม่เห็นเท่านั้น แต่ยังซ่อนถุงใต้ตาและช่วยปกปิดสีแปลก ๆ ที่ผิวของคุณเปลี่ยนไป
9. คงความชุ่มชื้น
อย่าให้เสียงเหมือนแม่ของคุณ แต่ในวันเช่นนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำสามลิตรเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับมาของผลข้างเคียงจากอาการเมาค้างที่ทำให้ชีวิตพิการควรเก็บขวดน้ำไว้ให้พร้อม
เราทุกคนเคยไปที่นั่น อาการเมาค้างเกิดขึ้นได้ แต่จะไม่คงอยู่ตลอดไป เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่งานที่ทำอยู่และจำไว้ว่าการนอนหลับสบายตลอดคืน 10 ชั่วโมงจะยอดเยี่ยมเพียงใดเมื่อคุณจบวันในที่สุด
