สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณคือโซโลมอนอาเรโฟบิก

เชื่อหรือไม่ว่าความกลัวการกินข้าวคนเดียวของคุณนั้นค่อนข้างถูกต้องตามกฎหมาย เช่นเดียวกับความกลัวอื่น ๆ ชื่อของความหวาดกลัวนี้มีความยาวมากและแทบไม่สามารถออกเสียงได้ Solomangarephobia เป็นชื่อที่ตั้งให้กับทุกคนที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารคนเดียวในที่สาธารณะ เห็นได้ชัดว่าเราทุกคนรู้สึกเหมือนเป็นคนโดดเดี่ยวที่นี่และที่นั่นเมื่อเพื่อนของเราต้องยกเลิกช่วงพักกลางวันกับเรา แต่สำหรับพวกคุณที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับประทานอาหารคนเดียวอย่างแท้จริงฉันต้องการแบ่งปันกลเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ การค้า.

ฉันเองเป็นโซโลมอนกาเรโฟบิก ฉันคิดว่าฉันเคยดึงลินด์เซย์โลฮานมาเป็นผู้หญิงชั่วครั้งเดียวและทานอาหารกลางวันในห้องน้ำ ใช่ว่าไม่ดี

แต่ตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัยก็ดีขึ้น ไม่มีโต๊ะอาหารกลางวันที่ชัดเจนเหมือนที่เคยเป็นในโรงเรียนมัธยมและผู้คนผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับตารางการรับประทานอาหารของพวกเขาดังนั้นจึงมีทัศนคติแบบ 'ผู้ชาย (หรือผู้หญิง) ทุกคนสำหรับตัวเอง' มากกว่า ถึงกระนั้นฉันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกอึดอัดที่ต้องนั่งเฉยๆโดยไม่มีใครคุยด้วย

อาการ

ภาพโดย Isabelle Chu

ฉันไม่ใช่หมอดังนั้นอย่าพาฉันไป (ทั้งหมดนั้น) อย่างจริงจัง แต่อาการบางอย่างของ Solomagarephobic อาจรวมถึง:

• สแกนเคาน์เตอร์ทั้งหมดที่มีอยู่ข้างหน้าต่างในสถานที่รับประทานอาหารที่กำหนดทันที
• การสแกนตารางที่เป็นไปได้โดยมีคนหน้าตา (เป็นมิตร) คนหนึ่งที่ไม่คิดจะแบ่งปันโต๊ะกับคุณ เพราะอย่างใดในสมองของคุณการรับประทานอาหารร่วมกับคนแปลกหน้าดีกว่าการกินคนเดียว
• ไม่เคยทานอาหารคนเดียวที่ร้านอาหารจริง - ยอมรับได้เฉพาะคาเฟ่เท่านั้น
• ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะทำให้หูฟังของคุณต้องแยกทางกันไม่ว่าในกรณีใด ๆ

จะอยู่กับ Solomangarephobia ได้อย่างไร

ภาพโดย Isabelle Chu

ความแตกต่างระหว่างช็อกโกแลตร้อนและโกโก้ร้อน

ขอโทษด้วยน้ำเสียงไพเราะ แต่ฉันคิดว่าเมื่อคุณเป็นโซโลมอนกาเรโฟบิกคุณก็เป็นโซโลมอนกาเรโฟบิกเสมอ ไม่มีทางที่จะ 'สลัดมันทิ้ง' อย่างที่ Taylor Swift อาจพูดได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือพยายามทำให้ผ่านโดยไม่ต้องเข้าใกล้หัวใจวายทุกครั้งที่เพื่อนของคุณยุ่งเกินไปที่จะทานอาหารกลางวันกับคุณ

ก่อนอื่นอย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณตกใจ อย่ามองไปรอบ ๆ หรือสนใจว่าคนอื่นกำลังทำอะไรหรือคิดหรือกินอะไรเพื่อเรื่องนั้นเพียงแค่จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ในจานของคุณ ตามตัวอักษรและเปรียบเปรย

อย่าเป็นคนที่ติดโทรศัพท์ คุณจะไม่อิ่มอร่อยกับมื้ออาหารของคุณและคุณอาจแค่ส่งข้อความหาใครบางคนอย่างไร้จุดหมาย ให้นำการบ้าน / หนังสือ / จุดไฟติดตัวไปด้วยเพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพหากไม่สนุก

หากคุณโชคดีที่ได้อยู่ใกล้สวนสาธารณะหรือพื้นที่ด้านนอกลองหาอะไรกินที่นั่น อย่างน้อยสำหรับฉันข้างนอกก็รู้สึกอึดอัดน้อยลงน้อยลง 'ฉันตัดสินคุณเพราะกินคนเดียว' และยังไม่เจ็บที่จะกินด้วยทิวทัศน์และอากาศบริสุทธิ์

ภาพโดย Isabelle Chu

เคล็ดลับสุดท้ายนี้อาจจะน่ากลัวที่สุด ฉันยังคงคลั่งไคล้ในความคิดนี้ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการพยายามเอาชนะความกลัวของคุณคือการฝึกกินอาหารด้วยตัวเองให้บ่อยขึ้น อาหารมีไว้เพื่อความเพลิดเพลิน อย่าปล่อยให้โซโลมอนอาเรโฟเบียกักขังคุณหรืออาหารของคุณ