ดื่มน้ำอย่างไรให้ไม่ฉี่เยอะ

การให้น้ำเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ง่ายและสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แต่คนส่วนใหญ่ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

พวกเราทุกคนพยายามอย่างมีสติในการเพิ่มปริมาณน้ำในช่วงหนึ่งของชีวิตซึ่งจะดำเนินไปด้วยดีประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณลดลง 3 แก้วและรู้สึกดีมาก - เหมือนที่คุณได้ครอบครองโลก! เหมือนผิวเปล่งประกาย! เหมือนวิ่งมาราธอน…ไม่แน่!

How to do kool aid hair dye. วิธีการย้อมผม

จากนั้นความเป็นจริงก็เข้ามาความเป็นจริงที่ให้ความรู้สึกเหมือนเด็กเล็ก ๆ กำลังดึงแขนเสื้อของคุณทำให้คุณสะดุดกลางงานโรงเรียนงานเลี้ยงบอกคุณว่าถึงเวลาต้องไปแล้ว แล้วคุณก็ไป แล้วคุณก็ไปอีกครั้ง และอีกครั้ง. และดูเหมือนจะไม่มีวันจบสิ้น

GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com

แล้วคุณคิดว่าคุ้มไหม? หากทั้งชีวิตของฉันเป็นเพียงสายธารแห่งฉี่ฉันจะใส่ใจที่จะเสียสละเพื่อร่างกายที่มีสุขภาพดีผิวที่ใสขึ้นและ อารมณ์ดีขึ้น เหรอ? ฉันสนใจไหม การคายน้ำ อาจหมายถึงอาการปวดหัวมากขึ้นหนังศีรษะที่เป็นขุยและอาการวิงเวียนศีรษะ?

ความจริงก็คือคุณควรดูแล ร่างกายของคุณอยู่ที่ประมาณ น้ำ 70% ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญที่ต้องขัดจังหวะวันของคุณเพื่อไปเที่ยวห้องน้ำบ่อยมาก