ส่วนผสมที่เป็นพิษลับในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ฉันมีฟันหวานและชอบที่จะตอบสนองด้วยเครื่องดื่มแสนอร่อย อย่างที่เราทราบกันดีว่าโซดานั้นไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมากดังนั้นฉันจึงเลือกใช้ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า หรืออย่างน้อยตัวเลือกที่ฉันถูกหลอกให้คิดว่าดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงเครื่องดื่มที่โฆษณาว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือ 'สารอาหารที่เพิ่มขึ้น' เป็นอันตรายเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาลที่พ่อแม่ของเราเตือนเรา ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่น่าตกใจเกี่ยวกับ Vitaminwater, Fruitwater และ Propel Water ที่มีขายตามท้องตลาด เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่น่ากลัว นี่คือส่วนผสมที่เป็นพิษของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ

วิตามินน้ำ

แน่นอนว่าวิตามินวอเตอร์นั้นดีสำหรับคุณเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ในนั้นใช่มั้ย? น่าเสียดายที่ Vitaminwater ยังเป็นผู้กระทำความผิดอีกรายหนึ่งที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่เป็นอันตรายและเป็นพิษ

1. น้ำตาล

วิตามินวอเตอร์มีน้ำตาล 32 กรัมในขวดเดียว เพื่อให้เข้าใจว่ามีน้ำตาลมากแค่ไหน American Heart Association กล่าวว่าผู้หญิงควรบริโภค 25 กรัม ของน้ำตาลทุกวันและผู้ชายควรบริโภค 37.5 กรัม ของน้ำตาลต่อวัน เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงจะไม่มีปริมาณน้ำตาลที่คุณเสนอในแต่ละวัน

2. เอริ ธ ริทอล

ทุกชิ้นที่เห็นผลิตภัณฑ์จะมีวลี: 'รส + รสธรรมชาติอื่น ๆ ' เราไม่เคยบอกว่ารสชาติหรือสารให้ความหวานตามธรรมชาติเหล่านี้คืออะไร ดังนั้นฉันจึงริเริ่มที่จะทำวิจัยให้คุณ สารให้ความหวานชนิดหนึ่งที่ Vitaminwater ใช้คือ Erythritol เมื่อรวมกับสารให้ความหวานเทียม (ซึ่งอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้) จะมีผลข้างเคียงที่อันตรายมาก ผลข้างเคียงบางอย่าง ได้แก่ : ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการสูญเสียความทรงจำระยะสั้นโรคไฟโบรไมอัลเจียการเพิ่มน้ำหนักความเหนื่อยล้าเนื้องอกในสมองและเกี่ยวข้องกับปัญหาระบบทางเดินอาหาร ฟังดูไม่สนุกเท่าไหร่? และถ้านั่นไม่ทำให้คุณตกใจคุณก็ควรรู้ว่า Erythritol ใช้เป็นยาฆ่าแมลงเพื่อฆ่าแมลง ใช่คุณกำลังดื่มของที่มีส่วนผสมที่ใช้ในการฆ่าแมลง

3. ผลึกฟรุกโตส

Crystalline Fructose เป็นฟรุกโตสเกือบบริสุทธิ์ (ประมาณ 98%) การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคฟรุกโตสในปริมาณสูงอาจทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงความดันโลหิตเพิ่มขึ้นไขมันสะสมรอบอวัยวะและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับ ฟรุกโตสยังมีส่วนสำคัญในการทำให้เกิดโรคหัวใจเบาหวานและโรคอ้วน ไม่เพียงแค่นั้น แต่ปริมาณของฟรุกโตสในวิตามินวอเตอร์นั้นใกล้เคียงกับปริมาณของฟรุกโตสในก ขวดโค้กปกติ

ฟรุตวอเตอร์

1. สีย้อมแดง 40

มีเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงต่อสู้กับอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีย้อม ในการศึกษาหนึ่งในหนูพบว่า Red Dye 40 ลดความสำเร็จในการสืบพันธุ์ และยังลดโอกาสในการรอดชีวิตของหนูแรกเกิด การศึกษาที่คล้ายคลึงกันได้สรุปว่า Red Dye 40 ทำให้เกิดสมาธิสั้นในเด็กเนื้องอกในระบบภูมิคุ้มกันในหนูและการศึกษายังอ้างว่า Red Dye 40 สามารถ ก่อให้เกิดมะเร็ง . สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นข้อโต้แย้งที่ดีในการหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มี Red Dye 40 และสีย้อมอื่น ๆ

ปริมาณน้ำในถ้วยกาแฟ

2. สีน้ำเงินย้อม 1

สีย้อมอื่นที่พบใน Fruitwater คือ Blue Dye 1 Blue Dye 1 ได้รับแล้ว ห้าม ในฟินแลนด์นอร์เวย์และฝรั่งเศสเนื่องจากปัจจัยที่เป็นอันตราย ในการศึกษานักวิจัยพบว่า Blue Dye 1 สามารถนำไปสู่มะเร็งสมองยับยั้งการพัฒนาของเซลล์ประสาทและแม้แต่สาเหตุ เนื้องอกในไต ในหนูทดลอง ในขณะที่สีย้อมอาจทำให้อาหารหรือเครื่องดื่มของคุณดูสวย แต่ผลกระทบที่มีต่อร่างกายของคุณไม่ได้

ขับเคลื่อนน้ำปรุงรส

1. กรดแอสคอร์บิก

Ascorbic Acid คืออะไร? กรดแอสคอร์บิกเป็นสิ่งที่เครื่องดื่มที่เติมสารอาหารอ้างว่าเป็นวิตามินซีที่สร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการกรดแอสคอร์บิกไม่ใช่วิตามินซีบริสุทธิ์ แต่เป็นวิตามินซีในรูปแบบที่สร้างขึ้นโดยเทียมทางเคมีไม่ใช่การทดแทนวิตามินซีที่เหมาะสมต่อไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่า Ascorbic Acid ในปริมาณสูงจะเพิ่มขึ้น การสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด . การศึกษาอื่นสรุปว่ากรดแอสคอร์บิกเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา นิ่ว . หากคุณรู้สึกว่าอาหารของคุณขาดวิตามินซีให้รับประทานอาหารเสริมหรือรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีตามธรรมชาติเช่นส้มและสตรอเบอร์รี่

2. ซูคราโลส

ในขณะที่ซูคราโลสได้รับการรับรองจาก FDA ว่าเป็นสารให้ความหวานเทียมที่ปลอดภัย แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อโต้แย้งที่แตกต่างกัน การศึกษาชิ้นหนึ่งอ้างว่าซูคราโลสเปลี่ยนแปลงสิ่งมีชีวิตในกระเพาะอาหารโดย ลดแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ โดย 50% แบคทีเรียในกระเพาะอาหารมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีสิ่งมีชีวิตในลำไส้ที่ดี ไม่เพียงแค่นั้น แต่ซูคราโลสยังแสดงให้เห็นว่าทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารรวมถึงอาการท้องร่วงก๊าซและท้องอืด นอกจากนี้ยังสามารถทริกเกอร์ ปวดหัว . แม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อทุกคน แต่ซูคราโลสก็เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน ดังนั้นในขณะที่สารให้ความหวานเทียมถูกวางตลาดว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลทั่วไปในความเป็นจริง

ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อคุณรู้ความจริงเกี่ยวกับเครื่องดื่มเหล่านี้แล้วคุณอาจสงสัยว่า 'แล้วฉันจะดื่มอะไรดี?' ลองน้ำผลไม้คั้นสด! ไปที่ร้านค้าในพื้นที่ของคุณและซื้อน้ำผลไม้ของคุณสักขวด (ตรวจสอบฉลากให้แน่ใจ!) กฎง่ายๆหากคุณไม่สามารถออกเสียงส่วนผสมได้อย่างง่ายดายมันน่าจะไม่ดีสำหรับคุณ หรือลอง kombucha แทน! หากคุณต้องการสุขภาพขนาดยักษ์นี่คือเครื่องดื่มสำหรับคุณ! เต็มไปด้วยโปรไบโอติกวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง คอมบูชา เป็นที่รู้จักกันในการส่งเสริมการป้องกันโรคสนับสนุนลำไส้ที่แข็งแรงและทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องดื่ม Vitaminwater, Fruitwater และ Propel Flavored Water อีกต่อไปและสัมผัสกับส่วนผสมที่เป็นพิษ รักษาสุขภาพด้วยนะเพื่อน!