วิทยาศาสตร์กล่าวว่าการกินอาหารมัน ๆ ก่อนดื่มไม่ใช่เรื่องดีกว่า

การดื่มและการกินดูเหมือนจะไปด้วยกันโดยเฉพาะในมหาวิทยาลัยที่มีอาหารเมาทั่วไปให้บริการทุกที่ทุกเวลา

เราทุกคนมั่นใจตัวเองว่าเราแค่ทำเพื่อป้องกันอาการเมาค้างในวันพรุ่งนี้ แต่ท้ายที่สุดด้วยการสาปแช่งพิซซ่าชิ้นสุดท้ายเมื่อเราจมลงบนโถสุขภัณฑ์ในเช้าวันรุ่งขึ้น

คุณจะพอใจกับการดื่มสุราของคุณได้อย่างไรเมื่อกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ของคุณกำลังทำสงครามกับปฏิกิริยาปิดปากของคุณ? โชคดีที่มีช่วงเวลาหนึ่งในไทม์ไลน์งานปาร์ตี้ของคุณที่เรียกร้องให้มีอาหารแปรรูปที่มีไขมันและมัน: ก่อน คุณกินแอลกอฮอล์

วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง

Judy Holtz

หากคุณกินก่อนที่จะดื่มแอลกอฮอล์ร่างกายของคุณจะขอบคุณในภายหลัง ไขมันในบางอย่างเช่นเบอร์เกอร์เลี่ยนจริงๆ เกาะติดกับเยื่อบุกระเพาะอาหารนานขึ้น ซึ่งทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดช้าลง ในบางส่วนของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน กลืนน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน เป็นแม้กระทั่งสิ่งของ

'อาหารที่มีไขมัน' ในทางเทคนิคอาจหมายถึงถั่วและอะโวคาโด แต่เราทุกคนรู้ดีว่าหากคุณไม่ได้รับอาหารขยะมาก่อนคุณจะเมาแล้วจะใช้เป็นข้ออ้างในการบ้าในภายหลัง

เมื่อไม่ควรกินอาหารขยะ

เมื่อคุณเมาแล้วคุณจะเข้าสู่เขตอันตราย อาหารเมามันเยิ้มกำลังจะส่งเสียง น่าอัศจรรย์ และไม่มีอะไรจะเข้ามาระหว่างคุณกับอาหารเช้าตลอดทั้งวัน น่าเสียดายที่อาหารมื้อหนัก ๆ ที่มีไขมันจะไม่มีประโยชน์เมื่อแอลกอฮอล์อยู่ในกระแสเลือดของคุณเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ลองคิดดู: คาร์บจะดูดซับแอลกอฮอล์ที่ย่อยแล้วได้อย่างไร?

การเมาสุราทำให้คุณขาดน้ำ ด้วยซึ่งจริงๆแล้ว แปลว่าความอยากอาหาร . ครั้งต่อไปที่คุณต้องการให้จานเต็มไปด้วยของทอดให้ลองดื่มน้ำก่อน นอกจากนี้หากคุณมีแนวโน้มที่จะหมุนเมื่อคุณพยายามเข้านอนกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารมัน ๆ จะทำให้คุณมีอาการคลื่นไส้มากขึ้นเท่านั้น

ในตอนเช้าหลังจากดื่มหนักมาทั้งคืนตัวคุณเองที่หิวโหยอาจไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการกินอาหารมื้อเย็นควบคู่ไปกับยาแก้ปวดและ Hydralyte ของคุณ ฉันไม่คิดว่าคนจะหยุดไปทานอาหารด้วยการพูดแบบนี้ แต่อาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั่วไปจะเป็นเพียง ทำให้อาการเมาค้างของคุณแย่ลงมาก .

เนื่องจากคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อคุณเมาค้างคุณควรกินอาหารป่วยทั่วไปเท่านั้น ลองอาหารเช้าเบา ๆ ที่อุดมด้วยสารอาหารและดื่มน้ำมาก ๆ คุณอาจไม่รู้สึกพอใจในตอนแรก แต่จะให้ผลตอบแทนในระยะยาว

สิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำ

ฉันไม่สนใจว่าคุณจะเสียเวลาเร็วแค่ไหนในคืนใดวันหนึ่งการดื่มตอนท้องว่างเป็นความคิดที่แย่มาก มีบางอย่างเช่นการดื่มเร็วเกินไปมากเกินไปซึ่งคุณอาจรู้ตัวหลังจากตื่นนอนบนม้านั่งในสวนสาธารณะโดยไม่นึกถึงคืนก่อน ไม่มีอาหาร แอลกอฮอล์จะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณในอัตราที่รวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ นำไปสู่การตัดสินใจที่โง่เขลาและอาการเมาค้างในเช้าวันรุ่งขึ้น

หวังว่าตัวคุณเองที่เมาแล้วจะจำข้อเท็จจริงเหล่านี้ได้ในครั้งต่อไปที่คุณคิดจะซื้อนักเก็ตไก่ขนาดครอบครัวหลังจากดื่มมาทั้งคืน คิดว่าเป็นการได้รับอนุญาตให้กินอาหารขยะมากเท่าที่คุณต้องการก่อนออกไปข้างนอก - ถ้าใครตัดสินคุณก็มีวิทยาศาสตร์อยู่ข้างคุณแล้ว