ทุกครั้งที่ฉันเห็นรูปของ Rihanna ฉันรู้สึกกลัว เธอดูเป็นแบบนั้นตลอดเวลาได้ยังไง? เธอบอกกับ Ellen DeGeneres ด้วยซ้ำ รถทัวร์และห้องแต่งตัวของเธอเต็มไปด้วยของว่าง รวมถึง Cheetos ปกติ Cheetos ร้อน Oreos ซีเรียล Golden Grahams บะหมี่ถ้วยไวน์แดงและขาววอดก้าโซดา Frappuccinos และมะกอกกระเทียม แต่ปรากฎว่าราชินียังปฏิบัติตามกิจวัตรการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่ช่วยให้เธอมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารของ Rihanna
เชฟส่วนตัวของ RiRi, Debbie Solomon
Debbie Solomon เชฟส่วนตัวที่เกิดในจาเมกาของ Rihanna ได้ให้สัมภาษณ์กับ Bon Appétitเกี่ยวกับงานของเธอและเปิดเผยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาหารโปรดของ R&B Beauty รวมถึงความจริงที่ว่านักร้อง ไม่อยากผูกติดกับเมนูทุกสัปดาห์เพราะเธอเป็น 'คนกินอารมณ์'
เชฟแบ่งปันว่า RiRi สนุกกับการ ' โปรตีนทุกอย่างที่คุณนึกถึง 'ผักข้าวและพาสต้า นอกจากนี้เธอยังชอบปรุงรสและสมุนไพรเช่นแกงจีระ (เมล็ดยี่หร่า) เครื่องปรุงรสโอลด์เบย์อะโดโบและเครื่องเทศ 5 ชนิดรวมทั้งกระเทียมและหัวหอม
อาหาร Go-To ของ Rihanna
ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสารนิยาย Rihanna อธิบายถึงมื้ออาหารของเธอ: 'ฉันมีไข่ขาวและ สับปะรดเป็นอาหารเช้าพร้อมน้ำร้อนและมะนาว สำหรับมื้อกลางวันฉันมีปลาและมันฝรั่ง ฉันเกลียดผัก แต่ฉันทำกินเอง สำหรับมื้อเย็นฉันมีปลาอีกครั้ง '
อาหารจานโปรดของ Rihanna หลายอย่างเกิดจากการเลี้ยงดูแบบแคริบเบียนของเธอ โซโลมอนเปิดเผยสูตรแกงไก่ของเธอที่ The Doctors บอกว่าเป็นอาหารกลางวันที่นักร้องชอบมาก
การออกกำลังกายของเธอ
ในปี 2015 Rihanna บอกกับ Vanity Fair ว่า ' ถูกต้องตามกฎหมายฉันเข้ายิมทุกวันในสัปดาห์นี้เพราะฉันไม่เต็มใจที่จะเลิกกิน แต่ฉันจะเสียสละเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อโรงยิม '
ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย Ary Nuñezมี ฝึกฝนศิลปินอย่างหนักมาเกือบสี่ปี . นูเญซซึ่งเคยทำงานร่วมกับคนดังและนักกีฬามืออาชีพหลายคนฝึก Rihanna โดยใช้ศิลปะการต่อสู้การเต้นรำและการออกกำลังกายแบบผสมผสาน Nuñezยังแบ่งปัน หนึ่งในการออกกำลังกายหน้าท้องของ RiRi ด้วย 'Shape. '
ริฮานน่า ยังเพิ่มการคาร์ดิโอของเธอเพื่อให้ผอมลง รวมถึงจักรยานที่อยู่กับที่การขี่จักรยานการจ็อกกิ้งในสถานที่แจ็คกระโดดและการกระโดดเชือก
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารของ Rihanna เป็นอย่างไรคุณเข้าใจแล้วว่าเธอรักษาหุ่นที่น่าทึ่งของเธอได้อย่างไร เธอดื่มด่ำกับของว่างด้วย (ตามที่เราเรียนรู้จากการสนทนาของเธอกับ Ellen DeGeneres) และออกกำลังกายเป็นประจำ - โดยพื้นฐานแล้วทำทุกอย่างให้ถูกต้อง! ฉันหมายความว่าฉันไม่แปลกใจเลย มันคือ RiRi หลังจากทั้งหมด
