หากคุณเป็นคนชอบออกกำลังกายคุณกำลังพยายามลดการทานคาร์โบไฮเดรตหรือแค่ชอบรสชาติของกล้วยคุณก็เพิ่งสะดุดกับแพนเค้กสูตรใหม่ที่คุณชื่นชอบ
การมีครัวในวิทยาลัยทำให้ฉันมีข้ออ้างที่ดีที่สุดสำหรับการผัดวันประกันพรุ่ง: ฉันค้นหาสูตรอาหารซื้อวัตถุดิบและลองทำอาหารใหม่ ๆ โชคดีที่เพื่อนร่วมห้องของฉันกลายเป็นหนูตะเภาของฉัน เมื่อฉันค้นพบสูตรแพนเค้กนี้ครั้งแรกเราคิดว่าไม่มีทางได้ผล และแม้ว่ามันจะได้ผล แต่ก็ไม่มีทางที่จะดีได้ แต่เท่าที่ฉันเกลียดที่จะยอมรับมันเราคิดผิดมาก - หนูตะเภาของฉันและฉันชอบแพนเค้ก ตอนนี้ฉันกล้าให้คุณทดสอบ
คำเตือน: คุณต้องชอบกล้วยเพื่อที่จะเพลิดเพลินกับแพนเค้กเหล่านี้ หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงให้ลองเพิ่มส่วนผสมอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้เพื่อไม่ให้เป็นกล้วยเช่นอบเชยวานิลลาสกัดหรือช็อคโกแลตชิพ
air max tailwind
ภาพโดย Zoe Zaiss
ง่าย
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาทำอาหาร: 10 นาที
เวลารวม: 15 นาที
เสิร์ฟ: แพนเค้กขนาดเล็ก 6 ชิ้น
ส่วนผสม:
กล้วย 1 ลูก
ไข่ 2 ฟอง
ทิศทาง:
1. ใช้ส้อมยีกล้วยในชาม
ภาพโดย Zoe Zaiss
2. ผสมไข่ 2 ฟองลงในกล้วยบดแล้วตีให้เข้ากัน
ภาพโดย Zoe Zaiss
3. เทแป้งลงในกระทะที่ทาน้ำมันไว้ คุณสามารถทำให้แพนเค้กใหญ่ได้ตามต้องการอย่างไรก็ตามยิ่งแพนเค้กเล็กเท่าไหร่ก็ยิ่งพลิกง่ายขึ้นเท่านั้น
ภาพโดย Zoe Zaiss
4. เพิ่มรสชาติที่คุณชื่นชอบ! อาจจะเป็นช็อคโกแลตสำหรับฟันหวาน (ของฉันไป) สตรอเบอร์รี่บางส่วนเพื่อจับคู่กับกล้วยหรือคุณสามารถเลือกใช้น้ำเชื่อมแบบคลาสสิกก็ได้
ภาพโดย Zoe Zaiss
แบบนี้? เราคิด ทำไมคุณไม่ตรึงไว้ล่ะ
กี่แคลอรี่ใน Starbucks frappuccino
ภาพถ่ายโดย Zoe Zaiss ออกแบบโดย Amber Chen
หากคุณเชี่ยวชาญแพนเค้ก 2 ส่วนผสมและต้องการปรุงอาหารต่อไปให้ลองดูสูตรเหล่านี้ที่จะตอบสนองความอยากขนมของคุณ:
- เค้กวันเกิดรีมิกซ์แพนเค้ก
- ไมโครเวฟข้าว Krispie ถือว่า
- แพนเค้กเรดเวลเว็ต
