หากคุณกินอาหารเหล่านี้เมื่อคุณป่วยคุณกำลังทำผิด

ทุกคนรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย: กินผลไม้และผักของคุณดื่มชานั้นและโดยพื้นฐานแล้วขอให้คุณได้รับวิตามินซี IV ด้วยสิ่งนั้น

จากที่กล่าวมาหากคุณเริ่มรู้สึกว่ามีอาการเจ็บป่วยอย่างรุนแรงคุณควรทำอย่างไร หยุด การกินเพื่อช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ? อาหารบางอย่างเห็นได้ชัด แต่อย่างอื่นไม่มาก อ่านสิ่งที่ไม่ควรกินหากคุณกำลังต่อสู้กับการดมกลิ่นหรือหากโรคระบาดได้เข้ามาแล้ว

1. อาหารทอด

ภาพโดย Justin Schuble

จะทำอย่างไรกับ dulce de leche

อาหารที่มีปริมาณสูง ไขมันทรานส์ และไขมันทำให้กระเพาะอาหารของคุณเจ็บทำให้เกิดการอักเสบและเพิ่มความดันโลหิต แม้ในวันที่อากาศดีอาหารทอดจะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณเป็นห่วง ข้ามอาหารจานด่วนและไก่ทอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง แทนที่จะใช้มันฝรั่งทอดหรือมันฝรั่งทอดลองใช้สูตรนี้บวบชิปเพื่อตอบสนองความอยากชิปของคุณ

2. แอลกอฮอล์

ภาพโดย Kathleen Lee

เราอยู่ที่วิทยาลัยและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีอยู่ทั่วไป แต่ถ้าคุณป่วยหรืออยู่ภายใต้สภาพอากาศก็อย่าดื่มเลย มีจำนวนมากเกินไป ผลกระทบเชิงลบ ที่จะนับ แอลกอฮอล์จะยังคงอยู่ที่นั่นเมื่อคุณดีขึ้น ฉันพิ้งกี้สาบาน หากคุณไม่สามารถช่วยออกไปข้างนอกได้นี่คือคำแนะนำบางส่วนในการสนุก ...ลบการดื่ม.

3. อาหารที่เป็นกรด

ภาพโดย Charlotte Hull

วิธีเลือกทับทิมที่ร้าน

กรดรบกวนร่างกายระดับ pH ปกติซึ่งแม้ว่าคุณจะไม่ใช่แพทย์ แต่ก็ควรเป็นธงสีแดง ระดับ pH ที่ไม่สมดุลทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียปวดศีรษะและแม้กระทั่งการติดเชื้อ ลองตัดออก อาหารที่เป็นกรด อย่างน้อยก็จนกว่าข้อบกพร่องของคุณจะได้รับการแก้ไขเอง หากคุณกำลังมองหาของว่างที่ไม่ทำให้ค่า pH ของคุณกลายเป็นเรื่องบ้าคลั่งลองดูสูตรของว่างที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้หรือหากคุณกำลังสนใจเรื่องสุขภาพ

4. คาเฟอีน

ภาพโดย Jennifer Cao

คาเฟอีนอาจช่วยให้คุณดึงความรู้สึกทั้งหมดนั้นออกมาเพื่อที่คุณจะได้เรียนเพื่อสอบ แต่มันก็เป็นเช่นนั้น ไม่มีประโยชน์อะไรสำหรับร่างกายของคุณ เมื่อคุณป่วย คาเฟอีนทำให้อาหารไม่ย่อยนอนไม่หลับและปวดหัว เมื่อร่างกายของคุณต่อสู้อย่างหนักสิ่งสุดท้ายที่คุณควรทำคือทำให้มันทำงานมากขึ้น หากคุณคิดว่าคุณพึ่งพาจอยถ้วยนั้นมากเกินไปในทุกๆเช้าให้ตรวจสอบบทความนี้ด้วยเหตุผลที่คุณควรข้ามคาเฟอีนไปเลย

จุ่มผมที่กำลังจะตายด้วยตัวช่วยคูล

5. อาหารหวาน

ภาพโดย Katie Walsh

น้ำตาลโดยเฉพาะน้ำตาลเทียมทำให้เกิดการอักเสบและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลง เห็นได้ชัดว่ามีการอักเสบมากเกินไป ไม่เป็นประโยชน์ กับร่างกายของคุณในขณะที่พยายามที่จะงับความเจ็บป่วยนั้นในตา แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีก็ตามการ จำกัด การบริโภคน้ำตาลยังคงมีความสำคัญ อยู่ห่างจากทางเดินขนมหวานและค้นหาสิ่งที่ควบคุมตนเองไม่ได้ที่เด็ก ๆ ในวิทยาลัยทิ้งไว้

6. อาหารรสเผ็ด

ภาพโดย Stephanie Devaux

รสชาตินี้อาจจะเผ็ดร้อนและอร่อยขึ้น แต่หลังจากนั้นก็ไม่ได้ผลดีเท่าไหร่ หากคุณเป็นหวัดอาการน้ำมูกไหลจากอาหารรสเผ็ดอาจช่วยบรรเทาได้ในเบื้องต้น แต่สุดท้ายก็ยังทำให้เกิดได้ ความแออัดมากขึ้น ก่อนที่คุณจะเพิ่มซอสร้อนนั้น ถ้าอาการป่วยของคุณเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้อง ... ฉันจะไม่ไปที่นั่นด้วยซ้ำ ในขณะที่คุณกำลังนอนอยู่บนเตียงของคุณฝันถึงชีวิตที่นอกเหนือจากการป่วยคุณสามารถจินตนาการถึงสูตรอาหารรสเผ็ดที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้ได้ คุ้มค่ากับการรอคอย

วิธีทำบรอกโคลีในไมโครเวฟ

7. ผลิตภัณฑ์นม

ภาพโดย Stephanie Lee

นมส่งเสริมการเจริญเติบโตของเมือกระคายเคืองคอและขยายปัญหากระเพาะอาหาร ... ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม เพียงข้าม Phish Food หากคุณกำลังมองหาความสะดวกสบายสำหรับอาการเจ็บป่วยแบบบลูส์เพียงอย่างเดียว ทำให้แย่ลง . หากคุณไม่สามารถต้านทานการแก้ปัญหาไอศกรีมของคุณได้ให้ลองใช้ส่วนผสมนี้ไอศครีมกล้วยดีต่อสุขภาพ 100 เปอร์เซ็นต์และอร่อย 100 เปอร์เซ็นต์