ตั้งแต่ฉันขึ้นไปเรียนมหาวิทยาลัยฉันก็ต้องดิ้นรนกับอาหารเช้า ไม่ว่าฉันจะข้ามมื้อเช้าและวิ่งขณะท้องว่างจนถึงเวลาอาหารกลางวันหรืออาการเมาค้างของฉันทำให้ฉันดีที่สุดและพาฉันไปงานเลี้ยงบรันช์ 11.00 น. มันยากที่จะหาสื่อที่มีความสุข อย่างไรก็ตามทั้งหมดนั้นเปลี่ยนไปเมื่อฉันเริ่มกินข้าวโอ๊ตวันละครั้งเป็นอาหารเช้า
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ให้คำมั่นสัญญาว่าจะปรุงอาหารเช้าข้าวโอ๊ตทุกวันเพราะฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการควบคุมพฤติกรรมการกินของฉัน ในวิทยาลัยแทนที่จะทำงาน 9-5 งานและวางแผนมื้ออาหารอย่างสม่ำเสมอคุณจะได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมร้านอาหารที่มีชื่อเสียงหรืองานเกี่ยวกับอาหารอยู่เสมอ แต่ด้วยเหตุผลบางประการ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้าวโอ๊ต รู้สึกเหมือนเป็นความมุ่งมั่นที่บรรลุได้ในกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและมีแบบแผน
วันที่ 1: ยำ!
Jocelyn Hsu
สถานที่กินที่ดีที่สุดในชาเปลฮิลล์
ข้าวโอ๊ตก็อร่อย มีอย่างอื่นไม่มากนัก วันแรกของการกินข้าวโอ๊ตไม่ได้ทำให้เกิดการตระหนักรู้เกี่ยวกับร่างกายของฉันที่จะทำให้โลกแตกสลาย แต่ฉันคิดว่าต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการสร้างผลลัพธ์
วันที่ 3: การเผาผลาญของฉันเร็วหรืออะไร?
คริสตินอูร์โซ
คำเดียว - FIBER ข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วยมีไฟเบอร์ประมาณสี่กรัม และฉันกินไปสองถ้วยในตอนเช้า โดยปกติแล้วฉันไปเที่ยวห้องน้ำบ่อยขึ้นและเร็วขึ้นและง่ายขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งไฟเบอร์สร้างความมหัศจรรย์เป็นครั้งที่ 2 ตอนแรกฉันแปลกใจ แต่ผู้ชายฉันชินกับเรื่องนี้ได้
วันที่ 7: ฉันเป็นราชินีประจำ
แนนซี่เฉิน
ไฟเบอร์นั้นควบคุมระบบย่อยอาหารของฉันจริงๆ…ซึ่งหมายความว่าตารางเวลาการใช้ห้องน้ำของฉันกลายเป็นเรื่องปกติมาก เป็นเรื่องดีที่จะมีกิจวัตรประจำวันเป็นเวลาไม่เต็มเต็งซึ่งถือเป็นสิทธิประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่และคาดไม่ถึง
ชีวิตของฉันก็เริ่มรู้สึกตรงกันมากขึ้นด้วย มีบางอย่างเกี่ยวกับการตื่นขึ้นมาเพื่อทำสิ่งเดิม ๆ ทุกเช้า ไม่ใช่ทุกสิ่งในวันของฉันที่จะต้องมีระเบียบ แต่การมีอย่างน้อยหนึ่งระบบก็ทำให้สบายใจ
วันที่ 10: น้ำหนักลด!
กวิตากูร์ม
นี่คือรสชาติของสไปรต์ของ mcdonald
10 วันนั้นแทบจะไม่เพียงพอที่จะนำอาหารหนึ่งชนิดมาช่วยในการลดน้ำหนัก แต่กางเกงของฉันรู้สึกหลวมขึ้นและฉันรู้สึกเบาและสดชื่นมากขึ้น การกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าทำให้ฉันอิ่มจนถึงเวลาอาหารกลางวันดังนั้นจึงได้ผลดีกับการจัดการกับการกินมากเกินไป เป้าหมายของฉันไม่ได้อยู่ที่การลดน้ำหนัก แต่เพียงเพื่อให้มีสุขภาพดีโดยรวม
วันที่ 14: รู้สึกดี
Rachel Tison
หลังจากกินข้าวโอ๊ตทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ร่างกายของฉันรู้สึกแตกต่าง ... ในทางที่ดี มื้ออาหารของฉันมีระยะห่างที่ดีขึ้นและฉันรู้สึกเบาลงตลอดทั้งวัน โดยปกติหลังจากรับประทานอาหารเช้ามื้อใหญ่ฉันจะรู้สึกหนักใจ แต่หลังจากทำกิจวัตรประจำวันของข้าวโอ๊ตนี้ได้สองสัปดาห์ฉันมักจะเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้นมาก
ซื้อกลับบ้านที่ใหญ่ที่สุด? พลังงานมากขึ้น
Rachel Resnick
แทนที่จะเอาเบเกิลกับครีมชีสมายัดหน้าฉันพยายามกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าทุกเช้า ประโยชน์ต่อสุขภาพและการบริโภคอาหารเป็นเหตุผลที่ชัดเจนในการพยายามสร้างความมุ่งมั่นนี้และฉันได้รับสิทธิพิเศษบางอย่างเพิ่มเติมเช่นพลังงานพิเศษและการเผาผลาญที่เร็วขึ้น ฉันขอแนะนำให้ทุกคนและทุกคนทดลองใช้การทดลองนี้โดยไม่ฟังดูไม่เหมือนใคร!
นมอัลมอนด์มีกี่อัลมอนด์
