วิธีทำคะน้าอบกรอบ

คะน้าชิพมีมันฝรั่งทอดกรอบรสเค็มและเค็ม แต่ไม่มีความผิดใด ๆ ใบสีเขียวเข้มนี้เป็น 'ราชินีแห่งผักใบเขียว' ที่ได้รับการยกย่องในอาหารเพื่อสุขภาพเนื่องจากมีสารประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเกือบทุกชนิด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งธาตุเหล็กแคลเซียมและวิตามิน K, A และ C) ดังนั้นหากคุณกำลังค้นหาตู้ของคุณเพื่อหาของที่มีรสเค็มและปราศจากความเสียใจให้ไปที่ลิ้นชักผักของคุณ ในเวลาไม่ถึง 30 นาทีคุณก็สามารถทานของว่างเพื่อสุขภาพแสนสนุกนี้ได้เพียง 44 แคลอรี่ต่อถ้วย

ส่วนที่ดีที่สุดของสูตรนี้คือความเก่งกาจ ลองเล่นกับรสชาติที่แตกต่างกันเพื่อให้มันฝรั่งทอด (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงใส่น้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยไว้ด้วย) ใส่พาร์เมซานชีสขูดเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อน สำหรับประสบการณ์ที่คล้ายกับมันฝรั่งทอดมากที่สุดให้เพิ่มน้ำส้มสายชูสีขาวหนึ่งช้อนโต๊ะและพริกไทยป่นเพื่อสร้างชิปคะน้าเกลือและน้ำส้มสายชู คุณสามารถเปลี่ยนเกลือและพริกไทยแทนน้ำตาลและอบเชยและคุณจะมีขนมหวานให้ตัวเอง

ง่าย

เวลาเตรียม : 5-10 นาที
เวลาปรุงอาหาร : 12-15 นาที
เวลารวม : 17-25 นาที