การดื่มน้ำส้มสามารถทำให้อาการไข้หวัดของคุณแย่ลงได้อย่างไร

บางครั้งเราได้ยินเสียงแม่ของเราที่ด้านหลังศีรษะเมื่อเราป่วยเพื่อบอกว่าเราจะดีขึ้นได้อย่างไร ซื้อก๋วยเตี๋ยวไก่ นอนหลับพักผ่อนเยอะ ๆ . ดื่มน้ำส้ม?

ไม่เร็วนัก น้ำส้มอาจไม่สมควรได้รับชื่อเสียงอันศักดิ์สิทธิ์ในการรักษาความเย็นนั้น ได้รับการยกย่องในเรื่องของ ปริมาณวิตามินซี แต่ครั้งต่อไปฉันคิดว่าฉันจะส่งต่อน้ำส้มเมื่อฉันรู้สึกว่าอยู่ภายใต้สภาพอากาศ

ทำให้อาการเจ็บคอแย่ลง

แม้ว่าวิตามินซีจะได้รับการยกย่องว่าช่วยเรื่องการอักเสบ แต่วิตามินซีในน้ำส้มจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากความเป็นกรด ของเหลวที่เป็นกรดจะทำให้รุนแรงขึ้น คอที่มีรอยขีดข่วนอยู่แล้ว ลองกลั้วคอด้วยน้ำเกลือไม่เพียงเท่านั้น บรรเทาอาการเจ็บคอ มันจะล้างออก หยดหลังจมูก (ew) และเกลือด้วย ไม่อนุญาตให้แบคทีเรียเติบโต .

น้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปสามารถทำร้ายระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้

คริสตินช้าง

คุณสามารถใช้สารสกัดวานิลลาแทนวานิลลาบีนได้ไหม

น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ที่คุณซื้อตามร้านขายของชำนั้นเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ซึ่งสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ น้ำตาลเสริม ลดคุณภาพของเม็ดเลือดขาวของคุณ ซึ่งช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น

น้ำส้มเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ผ่านกระบวนการแปรรูปมากจนดื่มไม่ได้หากไม่ปรุงเพิ่ม แพ็ครส . '

คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นแทน

คริสตินมาฮาน

หากคุณต้องการได้รับสารอาหารรองลงไปให้ติดกับการปอกเปลือกส้มจริงๆ หรือลองอาหารที่มีวิตามินซีอื่น ๆ เช่น บรอกโคลีหรือพริกหวานแดง . คุณจะได้รับบางส่วนเพิ่ม ไฟเบอร์ ดังนั้นคุณสามารถทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารได้

ถ้าคุณไม่ชอบผักให้สับกระเทียมเป็นจานพาสต้า (หรือกินกานพลู - ใช่ฉันเคยทำแล้ว) พวกเขาทำหน้าที่เป็น ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ และ ให้สารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดเมื่อรับประทานดิบ .

คุณจะละเลยการดื่มน้ำ

แคโรไลน์หลิว

การดื่มน้ำส้มอาจทำให้คุณลืมเติมความชุ่มชื้นให้ตัวเองด้วยน้ำผลไม้ที่ง่ายที่สุดนั่นคือน้ำเปล่า การให้น้ำเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับความหนาวเย็น ช่วยให้อวัยวะของคุณชุ่มชื้นและทำงานได้ดีในการป้องกันหวัด แต่ยังล้างสารพิษออกไปด้วยหากคุณกำลังทุกข์ทรมานอยู่แล้ว

m & m สีน้ำเงินเปิดตัวครั้งแรกในปีใด

เติมสีสันให้เครื่องดื่มของคุณด้วยตัวเลือกอาหารมังสวิรัติร้อน ๆ ด้วยเพื่อที่คุณจะได้ดีขึ้นโดยเร็วที่สุด

ใช้เป็นวิธีการป้องกัน

Jocelyn Hsu

หากคุณรักน้ำส้มอย่าหงุดหงิด วิตามินซีจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้ หลีกเลี่ยงโรคหวัดในอนาคต . คุณยังคงสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้ได้เพียง แต่อาจจะไม่ได้ให้ความสำคัญสูงเช่นนี้เมื่อคุณป่วย

ต้องการทราบว่ามีวิธีการป้องกันที่ดีกว่านี้หรือไม่ ดาร์กช็อกโกแลต. ใช่ งานวิจัยชี้การกินช็อกโกแลตสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ . ย้ายไป OJ