ในฐานะคนที่แพ้แลคโตสฉันพยายามอยู่ห่างจากมิลค์เชคที่เรียกชื่อฉันเพราะฉันรู้ว่าพวกเขาจะกลับมาหลอกหลอนฉันในภายหลัง อย่างไรก็ตามเมื่อฉันได้รับโอกาสให้ไป Shake Shack เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉัน รู้ ฉันต้องได้รับมิลค์เชค ท้องของฉันพองโตเหมือนลูกโป่ง แต่มันก็คุ้มค่าที่จะได้ชิมมิลค์เชคของ Shake Shack ในที่สุด
วิธีปอกมันเทศโดยไม่ใช้เครื่องปอก
ในขณะที่ Shake Shack ทำมิลค์เชคที่มีค่าเฉลี่ยคัสตาร์ดที่ใช้ในนั้นไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ข่าวดีก็คือฉันได้ดูไฟล์ ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับการเขย่าเป็นประจำ ดังนั้นฉันจึงสามารถจัดอันดับได้ตามปริมาณแคลอรี่ไขมันน้ำตาลและโซเดียม นี่คือมิลค์เชคของ Shake Shack ที่จัดอันดับจากสุขภาพดีที่สุดไปจนถึงสุขภาพน้อยที่สุด:
1. กาแฟ
ผู้คลั่งไคล้กาแฟทุกคนกำลังรักชีวิตในขณะนี้ ใช่มิลค์เชคกาแฟของ Shake Shack มีปริมาณแคลอรี่ไขมันและโซเดียมต่ำที่สุดจากการปั่นอื่น ๆ ทั้งหมด หากคุณต้องการคาเฟอีนเพิ่มเติมในช่วงกลางวันมิลค์เชค Shake Shack นี้สามารถช่วยคุณได้
แคลอรี่: 650, ไขมันทั้งหมด: 33g, โซเดียม: 480 มก., น้ำตาล: 68g
2. วานิลลา
ไม่ว่าคนจะชอบรสชาติแบบไหนฉันชอบมิลค์เชควานิลลาธรรมดา ๆ ด้วยวานิลลาคุณจะรู้อยู่เสมอว่าคุณจะได้อะไรและมันจะไม่ทำให้ผิดหวัง สำหรับฉันวานิลลาเป็นอะไรก็ได้ แต่ธรรมดา
แคลอรี่: 650, ไขมันทั้งหมด: 38g, โซเดียม: 490 มก., น้ำตาล: 84g
3. สตรอเบอร์รี่
ถ้าคุณคิดว่าสตรอเบอร์รี่จะดีต่อสุขภาพมากกว่ามิลค์เชค Shake Shack อื่น ๆ ทั้งหมดเพราะทำจากผลไม้ฉันมีข่าวร้ายสำหรับคุณ น่าเสียดายที่การปรุงรสน้ำเชื่อมสตรอเบอร์รี่ไม่นับรวมกับการบริโภคผลไม้ในแต่ละวัน
แคลอรี่: 655, ไขมันทั้งหมด: 38g, โซเดียม: 490 มก., น้ำตาล: 84g
4. ช็อคโกแลต
ในขณะที่มิลค์เชคช็อกโกแลตของ Shake Shack รู้วิธีบรรจุแคลอรี่ แต่จริงๆแล้วมันคือการเขย่าด้วยน้ำตาลในปริมาณที่น้อยที่สุด ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำหนดสุขภาพอย่างไรนี่อาจเป็นมิลค์เชคสำหรับคุณหากคุณต้องการลดน้ำตาล
แคลอรี่: 740, ไขมันทั้งหมด: 46g, โซเดียม: 420 มก., น้ำตาล: 61g
5. คาราเมลเค็ม
คาราเมลเค็มกลายเป็นรสชาติยอดนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของความอร่อยคือมันทำให้เรามีน้ำตาลและโซเดียมมากมาย ฉันเข้าใจว่ามันมีโซเดียมสูงเพราะเป็นคาราเมลที่ 'เค็ม' แต่มันก็ไม่ยุติธรรม
แคลอรี่: 730, ไขมันทั้งหมด: 40g, โซเดียม: 675 มก., น้ำตาล: 82g
6. ขาวดำ
สำหรับคนที่ไม่สามารถตัดสินใจระหว่างวานิลลาหรือช็อคโกแลตได้การเขย่าสีดำและสีขาวช่วยให้คุณมีทั้งสองอย่าง เพียงแค่อย่าบดบังรสชาติและเพิกเฉยต่อข้อมูลทางโภชนาการ
แคลอรี่: 750, ไขมันทั้งหมด: 44g, โซเดียม: 505 มก., น้ำตาล: 76g
7. เนยถั่ว
ด้วยน้ำหนักมากกว่า 800 แคลอรี่ไขมัน 50 กรัมและโซเดียม 700 กรัมแชมป์ของเราสำหรับมิลค์เชค Shake Shack ที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือเนยถั่ว ฉันเห็นสิ่งนี้มาฉันแค่หวังว่ามันจะไม่เป็นจริง เนื่องจากเนยถั่วไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่จะกินตลอดเวลาจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่จะได้รับการสั่นสะเทือนที่เลวร้ายที่สุด
แคลอรี่: 840, ไขมันทั้งหมด: 50g, โซเดียม: 708 มก., น้ำตาล: 69g
ครั้งต่อไปที่คุณกำลังดูมิลค์เชคของ Shake Shack ลองลิ้มรสอะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณหลงใหล เพียงจำไว้ว่าการสั่นบางอย่างไม่ดีต่อสุขภาพเหมือนอย่างอื่น แม้ว่ามิลค์เชคจะไม่ดีต่อสุขภาพในตอนแรก แต่คุณก็ยังสามารถเลือกอย่างชาญฉลาดได้เมื่อเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
