คุณรู้จักสว่าน - ลุกจากเตียงแล้วรินกาแฟแก้วแรกของวันให้ตัวเองในขณะที่คุณหลับไปครึ่งหนึ่ง สิ่งนี้อาจทำให้คุณไปได้หรือคุณอาจต้องการเพิ่มอีกหนึ่งหรือสองถ้วย แต่แล้วคุณก็มีปัญหาเรื่องคาเฟอีนและคุณก็เหนื่อยเหมือนตอนตื่นนอน
แม้ว่าเราทุกคนจะเห็นพ้องต้องกันว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายและอร่อยมาก แต่ก็ยังมีเครื่องดื่มที่ดีไปกว่านั้นนั่นคือน้ำมะนาวอุ่น ๆ ไม่จริงได้ยินเรา นี่คือเหตุผลที่คุณควรทำให้สดชื่นยามเช้าด้วยน้ำมะนาวอุ่น ๆ ที่ไม่เพียงช่วยดับกระหาย แต่ยังเต็มไปด้วยวิตามินสารอาหารและประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
1. เพิ่มพลังงาน
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
วิธีอุ่นมันฝรั่งอบในเตาอบ
มะนาวเป็นแหล่งธรรมชาติของ โพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม . เช่นเดียวกับเกเตอเรดมะนาวมีอิเล็กโทรไลต์จำนวนมากที่สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่เนื้อเยื่อในร่างกายของคุณและล้างสารพิษออกไปในเวลาเดียวกัน
2. ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
ได้รับความอนุเคราะห์จาก homeremediesstation.com
ส้มไม่ได้เป็นแหล่งวิตามินซีเพียงแหล่งเดียวเมื่อวิตามินซีเข้ามามะนาวผสมกับน้ำมันทำหน้าที่เป็น adaptogen ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่ออกแรงก การทำให้ปกติมีผลต่อกระบวนการทางร่างกาย ช่วยต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้ออื่น ๆ
3. ลดน้ำหนัก
ได้รับความอนุเคราะห์จาก favim.com
คุณเคยได้ยินชื่อ เส้นใยเพคติน เหรอ? พวกเขาชะลอการดูดซึมกลูโคสในร่างกายและทำให้ระดับไขมันในเลือดเป็นปกติลดความอยากหิวและด้วยเหตุนี้ ช่วยคุณลดน้ำหนัก . ข่าวดีมะนาวเต็มไปหมด
4. ลดความเครียด
ได้รับความอนุเคราะห์จาก oliverwyman.com
อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักเป็นผลมาจากการไม่เพียงพอ โพแทสเซียมในกระแสเลือด . แม้แต่ กลิ่นมะนาว สามารถทำให้ระบบประสาทของคุณสงบลงได้ มีสัปดาห์สอบเร็ว ๆ นี้หรือไม่? ดื่ม.
5. ปรับปรุงผิว
ได้รับความอนุเคราะห์จาก youne.com
มะนาวต่อต้านทุกสิ่งที่ทำให้เกิดสิวและการอักเสบบนผิวหนังของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระสามารถ ลบริ้วรอยและจุดด่างดำ และคุณสมบัติต้านการอักเสบสามารถลดการเกิดสิวและรอยแดง ประเภทโบนัส : ผ่าครึ่งมะนาวแล้วนวดบนใบหน้าเพื่อความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น
6. ลมหายใจสดชื่น
ได้รับความอนุเคราะห์จาก naturalhealthcareforyou.com
อย่าเปรี้ยว ความเป็นกรดของมะนาว กระตุ้นต่อมน้ำลาย ป้องกันอาการปากแห้งซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากที่พบบ่อยที่สุด โชคดีที่น้ำมะนาวไม่แรงพอที่จะทำลายเคลือบฟันของคุณ และยังสามารถป้องกัน โรคเหงือกและบรรเทาอาการปวดฟัน .
7. ช่วยคุณโฟกัส
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @stylecusp บน Instagram
ใครจะรู้ว่าหัวมะนาวฉลาดมาก? มะนาวมีความเข้มข้นสูงกว่า ไอออนลบ มากกว่าผลไม้อื่น ๆ เป็นการเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังสมองทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและง่วงนอนน้อยลง
สวัสดีตอนเช้าที่ดีขึ้นมีพลังงานมากขึ้นลดความเครียดและสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @stylecusp บน Instagram
