หากคุณเป็นหนึ่งในนักดื่มกาแฟหลาย ๆ คนที่อยู่เคียงข้าง Beastie Boys มีมนต์เสน่ห์“ ฉันชอบน้ำตาลกับกาแฟและครีม” อาจเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนไปดื่มกาแฟดำของคุณซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ (แต่ไม่อร่อยเท่า)
โดยส่วนตัวแล้วหลังจากสร้างนิสัยในการดื่มกาแฟวันละหลาย ๆ ถ้วยฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องหาวิธีป้องกันไม่ให้ถ้วยเหล่านี้กลายเป็นแก้วขนาดยักษ์ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วอาจถือได้ว่าเป็นขนมที่มีรสกาแฟ
สตรอเบอร์รี่ขนาดที่ให้บริการคืออะไร
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการแก้ไขคาเฟอีนที่เป็นนิสัยของคุณคือการลดลงครึ่งหนึ่ง นอกจากการบรรจุแคลอรี่ลงในเครื่องดื่มแล้วครีมหนัก ๆ ปล่อยให้ท้องของคุณรู้สึกไม่สบาย หากคุณเป็นคนประเภทที่จะใส่มากกว่าช้อนชาหรือสองถ้วยในแต่ละถ้วย
ด้านล่างนี้เป็นการจัดอันดับจากแย่ที่สุดไปหาดีที่สุดของครีมเทียมกาแฟไม่ผสมนมประเภทต่างๆที่คุณสามารถใช้แทนนมวัวได้
5. น้ำนมข้าว
แอนนี่มาโดล
จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำส้มไม่ดี
น้ำนมข้าวมีแนวโน้มที่จะเป็นน้ำของนมที่ไม่ใช่นมดังนั้นโดยทั่วไปแล้วจึงไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับกาแฟ อย่างไรก็ตามหลายคนชอบรสชาติที่เป็นกลางมากดังนั้นหากคุณต้องการจาวาที่มีเนื้อครีมเบา ๆ ที่มีรสชาติของกาแฟบดที่คุณเลือกเองก็น่าจะคุ้มค่าที่จะลอง นอกจากนี้ยังเป็นนมที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ง่ายที่สุดเนื่องจากมีถั่วเหลืองและ / หรือถั่วต้นไม้เป็นศูนย์
4. กะทิ
นิกกี้แคทซ์
หนึ่งในแฟชั่นใหม่สำหรับความเป็นครีมที่ปราศจากแลคโตสเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น ไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลางซึ่งเผาผลาญพลังงานได้ง่ายและช่วยในการลดน้ำหนัก รวมทั้งผลประโยชน์อื่น ๆ ) ในขณะที่รสชาติและความเป็นครีมโดยรวมค่อนข้างดี แต่ฉันพบว่าฉันต้องเพิ่มเล็กน้อยก่อนที่จะได้กาแฟของฉันเป็นสีน้ำตาลทองที่สมบูรณ์แบบ
3. นมป่าน
Wikipedia
โอเคนี่อาจฟังดูเป็นตัวเลือกสำหรับชาวฮิปปี้ แต่นมป่านมีความข้นและมีรสมอลต์ดีที่มีรสชาติดีกับเนื้อย่างที่เข้มขึ้น ความหายนะสองประการ: การใช้เวอร์ชันที่มีรสหวานจะดีกว่า (โดยไม่คำนึงถึงปัจจัยด้านสุขภาพ) และอาจมีราคาแพงสักหน่อย
หากคุณโชคดีพอที่จะหาร้านกาแฟที่จะทำให้คุณเป็นลาเต้กับนมป่านได้ลองชิมเครื่องดื่มรสอร่อยที่เสื่อมโทรมอย่างแท้จริง มีสารอาหารมากมายเช่นโอเมก้า 3
2. นมอัลมอนด์
แองเจลิน่ามาริโอนี
เครื่องดื่มที่มีรสชาติดีและทำให้คุณเมา
แปลกใจแปลกใจที่นมอัลมอนด์มีรสชาติค่อนข้างเหมือนอัลมอนด์และจะไม่แนะนำถ้าคุณไม่ชอบรสชาติออร์แกนิกที่หอมอร่อยในกาแฟของคุณ แต่มันทำให้ครีมเทียมที่ยอดเยี่ยมเพราะมันเข้มข้นมากและสามารถเปลี่ยนกาแฟจากรสชาติเข้มข้นให้กลายเป็นสีอ่อนและน่ารื่นรมย์ได้ด้วยการสาดเพียงเล็กน้อย เพื่อเพิ่มความดีงามให้ลองทำนมอัลมอนด์ของคุณเอง
1. ฉันคือมิลค์
แองเจลิน่ามาริโอนี
นมถั่วเหลืองครองตำแหน่งสูงสุดในโลกครีมเทียมที่ไม่ใช่นม ในความคิดของฉันมันมีผลตอบแทนที่ดีที่สุดสำหรับความเป็นครีมโดยไม่ต้องให้รสชาติพิเศษใด ๆ ของตัวเองในการผสมผสาน ซื้อครีมเทียมนมถั่วเหลือง ( Trader Joe’s มีหลาย ) แทนนมกล่องทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้นมเปรี้ยวในเครื่องดื่มร้อน
วิธีลดน้ำหนักด้วยยาระบายอย่างปลอดภัย
แม้ว่าถั่วเหลืองอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หลากหลายที่สุด แต่นมข้างต้นเป็นตัวเลือกที่ดีในการหลีกเลี่ยงครีมหนักและกาแฟครึ่งต่อครึ่ง ตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารได้โดยไม่ทำให้ปวดท้องโดยไม่ต้องแคลอรี่เพิ่มและให้สารอาหารจากพืชเพิ่มแทน
