เราทุกคนรู้ดีว่าการบริโภคเบียร์อย่างหนักอาจทำให้เกิดอะไรได้บ้าง - เบียร์ที่น่ากลัว เครื่องดื่ม ABV (แอลกอฮอล์ตามปริมาตร) ต่ำสามารถแอบเข้ามาในแผนกแคลอรี่ได้หากคุณไม่ระวัง หากคุณกำลังมองหาเบียร์ที่ดีต่อสุขภาพคุณมาถูกที่แล้ว
ฉันได้ทำการวิจัยอย่างละเอียดเกี่ยวกับเบียร์ที่ดีต่อสุขภาพ (และรสชาติดีที่สุด) ที่นั่นและรวบรวมรายการเพื่อใช้อ้างอิง เป็นไปได้ที่จะปิดด้านบนโดยไม่ทำให้อาหารของคุณเสียหาย ยิ่งไปกว่านั้นลองอ่านบทความนี้เพื่อดูว่าเบียร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร (แน่นอนในปริมาณที่พอเหมาะ) นี่คือเบียร์ที่ดีต่อสุขภาพ 10 ชนิดที่คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้า
1. หน่อเลือก 55
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @cowfo บน Instagram
สมูทตี้สีเขียวกี่วันต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก
มีเบียร์ 55 แคลอรี่ ก็ดีเหมือนกันเพราะบางครั้งก็ยากที่จะดื่มเพียงอย่างเดียว เบียร์แคลต่ำนี้ มีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมและมี ABV เพียง 2.4% ต่อการให้บริการ 12 ออนซ์ แน่นอนมันจะไม่ได้รับคุณ ไม่ดีและเหล้า แต่เป็นทางเลือกที่ดีเมื่อพยายาม จำกัด ปริมาณแคลอรี่
2. มิลเลอร์ 64
itsjaredj บน Flickr
ฉันไม่คิดว่าจะต้องระบุจำนวนแคลอรี่ในเบียร์นี้ (64 ถ้าคุณจับไม่ได้) อีกหนึ่งเบียร์ที่มีแคลอรีต่ำ Miller64 ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 2.4 กรัมและมี 2.8% ABV ต่อการให้บริการ 12 ออนซ์ . เช่นเดียวกับ Bud Select 55 เบียร์นี้เหมาะกับอาหารเพื่อสุขภาพ
3. มิเชลล์อัลตร้า
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @michelobultra บน Instagram
สำหรับใครก็ตามที่ได้เห็นการค้าสำหรับเบียร์นี้คุณอาจคาดหวังว่ามันจะสร้างรายชื่อได้ ด้วย 95 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัมและ ABV 4.2% Michelob Ultra เป็นหนึ่งในเบียร์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ฉันคิดว่ามันค่อนข้างยืดเยื้อที่จะบอกว่าเบียร์นี้ 'ส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและเข้าสังคม' แต่ก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่จะรวมไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพ
#SpoonTip: ตรงกันข้ามกับสิ่งที่แสดงในเชิงพาณิชย์เบียร์นี้จะไม่ช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ
4. แอมสเทลไลท์
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @amstellight บน Instagram
เบียร์ที่ดีต่อสุขภาพตัวต่อไปของเรานำเสนอโดยเนเธอร์แลนด์ Amstel Light ขวดขนาด 12 ออนซ์มีเพียง 95 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและ 3.5% ABV . ทำคะแนนให้ชาวดัตช์ได้หนึ่งคะแนน
วิธีรวมขมิ้นเข้ากับอาหารของคุณ
#SpoonTip: คุณจะเห็นคำว่า 'แสง' ปรากฏขึ้นหลายครั้งในบทความนี้ สิ่งนี้มักบ่งบอกถึงปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำกว่าเสมอ หากคุณพยายามรักษาปริมาณแคลอรี่ให้ต่ำให้ดื่มเบียร์ที่มีคำว่า 'เบา' ติดไว้ที่ชื่อ
5. มิลเลอร์ไลต์
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @millerlite บน Instagram
Miller Lite มีปริมาณแคลอรีอยู่ที่ 96 แคลอรี่เป็นอีกหนึ่งคู่แข่งที่อร่อยที่สุดในประเภทเบียร์ที่ดีต่อสุขภาพ มันเท่านั้น ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 3.2 กรัมและมี ABV 4.2% . ในความเป็นจริง pilsner ที่มีแคลต่ำนี้ได้รับรางวัล 2016 รางวัลเหรียญทองในฟุตบอลโลก ในหมวดเบียร์เบา ๆ
6. คูร์สไลท์
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @coorslight บน Instagram
ยากที่จะต้านทานเทือกเขาร็อกกีสีน้ำเงินที่ปรากฏบน Coors Light ที่เย็นยะเยือก โชคดีที่คุณไม่ต้องทำ กระป๋องพื้นฐาน 12 ออนซ์ มี 102 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตเพียง 5 กรัม ด้วย ABV 4.2% Coors Light ไม่น่าจะฆ่ารอบเอวของคุณ
7. ซามูเอลอดัมส์ไลท์
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @beer_hobby บน Instagram
เบียร์นี้ประกอบด้วย 119 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 9.6 กรัมและมี ABV 4.3% เว็บไซต์ของ บริษัท อ้างว่ามอลต์คั่วที่กรอบและเนียนละเอียดจะทำให้คุณ 'โหยหาจิบครั้งต่อไป'
คาเฟอีนใน mt น้ำค้างเริ่มเท่าไหร่
8. กินเนสส์ดราฟ
Lauren Thiersch
ความหวังไม่หายไปสำหรับผู้ที่ไม่ชอบเบียร์เบา ๆ สีเข้มไม่ได้หมายถึงปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้นเสมอไป กินเนสส์ดราฟสีเข้มรวยและครีมมี่ เป็นคลาสสิกของชาวไอริช ที่ มี 125 แคลอรี่ต่อการให้บริการ 12 ออนซ์ นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมและ ABV 4.2%
9. ดี Juju
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @lefthandbrewing บน Instagram
เบียร์ที่เป็นที่รู้จักน้อยกว่านี้ผลิตโดย บริษัท Left Hand Brewing Company ประกอบด้วยแคลอรี่ 131 แคลอรี่ 5 กรัมของคาร์โบไฮเดรต และมี ABV 4.5% แม้ว่าจะมีแคลอรี่สูงกว่าเบียร์รุ่นก่อน ๆ แต่เบียร์ชนิดนี้ก็ชงด้วยขิงซึ่งมี ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมทั้งลดการอักเสบและช่วยในการย่อยอาหาร
10. แปซิฟิก
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @pacificobeer บน Instagram
เราทำทางของเรา ทางใต้ของชายแดน เพื่อค้นหาเบียร์เพื่อสุขภาพตัวต่อไปของเรา ในขณะที่ปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตสูงขึ้นเล็กน้อยนี่อาจเป็นหนึ่งในเบียร์รสชาติที่ดีกว่าในรายการนี้ Pacíficoมี 145 แคลอรี่และทานคาร์โบไฮเดรต 12 กรัมต่อการให้บริการ 12 ออนซ์และมี ABV 4.5% . การดื่มจะไม่ฆ่าอาหารของคุณฉันสัญญา
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สตาร์บัคส์คืออะไร
มีเบียร์ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าที่ฉันไม่ได้รวมไว้ในรายการนี้ แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่คิดว่าคุณควรเสียสละรสชาติเพื่อให้แคลอรี่ลดลงเล็กน้อย คุณอาจสังเกตเห็นว่า Natty Light ไม่ได้ทำรายการและมีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น แค่ไม่. คุณอาจดื่มน้ำและประหยัดแคลอรี่แทนตัวเองด้วย
