ฉันมีชีวิตอยู่กับสิ่งกีดขวาง ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ตั้งแต่ฉันอายุห้าขวบสาเหตุมาจากต่อมทอนซิลโตและต่อมอะดีนอยด์ที่แม่หวังว่าฉันจะโตเร็วกว่านี้ สิบสี่ปีต่อมามีอาการเจ็บป่วยบ่อยมาก - คออักเสบ ง่วงนอนตอนกลางวันและกรนเสียงดัง เหนือสิ่งอื่นใด - ได้รับผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของฉัน (และเพื่อนร่วมห้องของฉัน) ในช่วงปีแรกที่วิทยาลัย
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
ในที่สุดฉันก็ได้นัดกับโสตศอนาสิกแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหูคอจมูก หลังจากตรวจดูด้วยหลอดลมที่ต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์ที่มีขนาดเกินขนาดของฉันแล้วหนึ่งเดือนพวกเขาก็มีกำหนดจะเอาออกในอีกหนึ่งเดือน ฉันทิ้งชุดชั้นในของโรงพยาบาลที่มีสไตล์และกรวยหิมะที่จะทำให้ลิ้นของฉันเป็นสีฟ้าในอีกไม่กี่วันข้างหน้า
แม้ว่านักชิมภายในของฉันจะร้องไห้ แต่ฉันก็รอคอยที่จะได้เป็นคนต่อไปที่จะได้ลิ้มลองอาหารที่มี แต่ไอศกรีมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ น่าเสียดายที่การฟื้นตัวของฉันรวมถึงยาแก้ปวดยาปฏิชีวนะและซอสแอปเปิ้ลมากมาย นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้:
ยา
ภาพถ่ายโดย Alexa Ornstein
คำขอหลังการผ่าตัดครั้งแรกที่ฉันมีให้แม่คือการทำแผนภูมิเพื่อติดตามยาสองชนิดที่ฉันได้รับการสั่งยา ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่เคล็ดลับอาหารในทางเทคนิค แต่ฉันต้องวางแผนมื้ออาหารเพื่อไม่ให้กินยาตอนท้องว่างและเพื่อที่ฉันจะได้กินในช่วงเวลาที่เจ็บปวดน้อยที่สุด แผนภูมินี้กลายเป็นเครื่องช่วยชีวิตฉันไม่ค่อยลืมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและฉันก็สามารถคุ้นเคยกับรูปแบบความเจ็บปวดของฉันได้
* ฉันขอปฏิเสธความรับผิดชอบว่าแม้ว่าฉันจะเป็นวิชาเอกชีววิทยา แต่ฉันก็เป็น ไม่ใช่หมอ และประเภทและความถี่ของยาสำหรับผู้ป่วยในขั้นตอนเดียวกันอาจแตกต่างกันไปมาก
ความชุ่มชื้น
ภาพถ่ายโดย Alexa Ornstein
ก่อนที่ฉันจะเข้ารับการดมยาสลบแพทย์ของฉันมีคำแนะนำเล็กน้อย:“ ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำ…และพูดคุย” ในขณะที่ไม่เป็นทางการคำแนะนำของเขามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอของฉันและรักษาสุขภาพของฉัน การให้น้ำเป็นวิธีที่ชัดเจนและมีความสำคัญในการปรับปรุงการฟื้นตัวไม่ว่า ( ใช้ซ้ำได้ ) ภาชนะฉันมีน้ำน้ำแข็งอยู่ใกล้ฉันตลอดเวลา
อาหาร
วันที่ 1-2
ภาพถ่ายโดย Alexa Ornstein
เมื่อกลับมาจากโรงพยาบาลอาหารที่อ่อนนุ่มของฉันเริ่มด้วยอาหารที่มีส่วนประกอบเป็นของเหลวแช่เย็นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ ฉันเริ่มต้นด้วยซอสแอปเปิ้ล (คุณย่าและคุณพ่อซื้อมาให้ฉันในปริมาณมากฉันรู้ว่าพวกเขาจะเห็นสิ่งนี้ดังนั้นขอบคุณและฉันรักคุณ) เกเตอเรด ที่ฉันเก็บไว้บนโต๊ะข้างเตียงเจลโล่และน้ำซุปไก่เย็น ๆ (แทนที่ด้วยน้ำซุปผักได้อย่างง่ายดาย)
ตอนนี้เพื่อปัดเป่าตำนานไอศกรีม: ฐานนมของไอศกรีมส่วนใหญ่จะเพิ่มการผลิตเสมหะซึ่งต้องใช้การไอเพื่อล้างคอ สิ่งนี้สามารถทำให้เนื้อเยื่อลำคอรุนแรงขึ้นและทำให้อาหารหลังการผ่าตัดต่อมทอนซิลเป็นทางเลือกที่ไม่ดี ฉันใช้วานิลลาHäagen-Dazs เพียงไม่กี่สคูปในการตระหนักถึงสิ่งนี้ ฉันลองไอศกรีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ไม่ใช่นม แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดที่ฉันพบคือไอติมป๊อป (ของรสชาติที่ไม่เป็นกรด)
วันที่ 3-4
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @Dominik Schwind บน Instagram
คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อลูกแพร์สุก
เมื่อฉันเริ่มรู้สึกผจญภัยมากขึ้น (และหิว) ฉันติดอยู่กับอาหารที่นิ่ม แต่รวมเอาราเมงสำเร็จรูปมักกะโรนีและชีสพาสติน่ากับเนยและมันบดเข้าด้วยกัน แม้ว่าฉันจะอยู่ในสวรรค์ของคาร์โบไฮเดรต แต่ฉันก็เริ่มรู้สึกเพลียเล็กน้อยจากการขาดสารอาหาร สิ่งที่ดีที่ฉันอยากจะแนะนำคือโปรตีนเชคซึ่งทำให้ฉันรู้สึกอิ่มมากขึ้นและให้วิตามินมากกว่าบะหมี่คัพโออย่างแน่นอน
วันที่ 6-13
ภาพถ่ายโดย Alexa Ornstein
การรักษาของฉันเป็นไปตามกำหนดเวลาและในวันที่ 6 ฉันรู้สึกดีพอที่จะออกจากบ้านได้ ฉันค่อนข้างทะเยอทะยานเกินไปกับการเลือกอาหารจาก บริษัท Schwee Tea Co. เนื่องจากสลัด Quinoa Phoenix ในภาพเป็นเรื่องยากที่จะกลืน
คืนนั้นฉันจะไม่ทิ้งพ่อไว้คนเดียวจนกว่าเขาจะหยิบเบอร์เกอร์บลูชีสจากร้าน ตะแกรงไฟฝั่ง ซึ่งฉันสูดเข้าไปอย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่ลำคอของฉันจะทำให้ฉันตกสะเก็ด ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าฉันสามารถเพิ่มอาหารแข็งลงในอาหารได้อย่างช้าๆเช่นสลัดพาสต้าและไก่ที่บาร์บีคิวของครอบครัวในวันที่ 9 พิซซ่าชิ้นเปียกในวันที่ 10 และในวันที่ 11 ฉันพยายามกินซูชิ
ฉันพบว่ายิ่งฉันกินอาหารแข็งมากเท่าไหร่ความอยากอาหารของฉันก็ยิ่งจำสิ่งที่ขาดหายไปได้มากขึ้นเท่านั้น
วันที่ 14
GIF ได้รับความอนุเคราะห์จาก giphy.com
สองสัปดาห์หลังการผ่าตัดเป็นเครื่องหมายอย่างเป็นทางการของเวลาพักฟื้นที่สมบูรณ์โดยเฉลี่ย ฉันหายและกลับมาได้ประมาณแปดปอนด์ซึ่งหมอเตรียมให้ฉันแล้ว ประสบการณ์แม้จะเจ็บปวด แต่ก็น่าสนใจและฉันก็ประหลาดใจที่ร่างกายของฉันสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ฉันรู้สึกว่าการหายใจของฉันดีขึ้นและฉันรอคอยที่จะถึงฤดูหนาวที่เจ็บคอน้อยที่สุดและนอนกรนน้อยลง
เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดที่ฉันสามารถนำเสนอให้กับทุกคนที่ทำตามขั้นตอนเดียวกันคือการดื่มน้ำให้เพียงพอพักผ่อนให้เพียงพอช่างพูดและเก็บไอศกรีมไว้เพื่อฉลองการฟื้นตัวของคุณ
