เป็นคืนวันอังคารอีกครั้ง คุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะเขียนกระดาษแผ่นนั้นและท้องของคุณก็ดังก้องเมื่อคุณลุกขึ้นนั่งมองไปที่เพื่อนร่วมห้องของคุณและจิตใจของคุณก็เดินไปที่สถานประกอบการเม็กซิกันที่มีมนต์ขลังแบบเดียวกันซึ่งทำให้คุณนึกถึง Ikea
ดังนั้น Chipotle จึงเป็น ก่อนที่คุณจะฝันถึงครีมเปรี้ยวพิเศษและชีสสองช้อนคุณจำอาการโคม่าอาหารที่เกี่ยวข้องกับชามเบอร์ริโตที่เกิดขึ้นเองได้
คนที่นี่คุณมีมัน: แคลอรี่ของคุณแนะนำเส้น Chipotle เพื่อให้คุณสามารถสนุกกับมันได้จริงโดยไม่ต้องมีทารกที่กินอาหารขนาดใหญ่โคม่าหรือเกลียดตัวเอง
รอบที่หนึ่ง: ฐาน
ภาพโดย Xinwei Zeng
ในที่สุดคุณก็อยู่แถวหน้าและถึงเวลาตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร หากคุณได้รับเบอร์ริโตตอร์ตีญาจะเป็น 300 แคลอรี่จากนั้นคุณก็เติมข้าวลงไป ข้าวมะนาว Cilantro 1 ช้อนจะเพิ่มแคลอรี่ได้ถึง 185 แคลอรี่และน้ำตาลสูงถึง 200 ใช่คุณอ่านถูกแล้ว…ข้าวกล้องหนักกว่าสีขาวจริง ๆ และสำหรับฉันคนหนึ่งทำผิดชีวิต
ถ้าคุณไปหาชามคุณจะกังวลแค่ข้าว (ทุกคนรู้ว่าพวกเขาใส่ชามมากขึ้นดังนั้นควรคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย)
จากนั้นคุณก็มีสลัดของคุณ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องน่าตกใจ แต่ผักกาดหอมโรเมน 5 แคลอรี่จะชนะในรอบนี้
รอบสอง: ถั่ว
ภาพโดย Heather Harris
คุณรู้ว่าผลงาน- ทhese สองเป็นวัตถุดิบหลักในสถานประกอบการเบอร์ริโตของคุณเองในเม็กซิกัน คำตอบของคุณอาจเป็นไปโดยอัตโนมัติในตอนนี้ แต่คุณรู้แค่ว่าถั่วปินโตมีแคลอรี่ 115 แคลอรี่และสีดำมาที่ 120 ไม่ใช่ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุด แต่ทุกอย่างเพิ่มขึ้นใช่ไหม?
รอบที่สาม: การเติม
ภาพโดย Xinwei Zeng
ไส้สามารถทำหรือทำลายอาหารได้ทั้งรสชาติที่ถูกปากและดีต่อสุขภาพ เราได้สเต็ก 190 แคลอรี่ Carnitas และหมูดึง 220, ไก่ 180, Barbacoa ราคา 165 และ Sofrita สำหรับ 145 แคลอรี่
Sofrita ก็คือและฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร…เต้าหู้หมักก็ไม่ได้ฟังดูคล้ายกับถ้วยชาของฉันเช่นกัน แต่ PSA ฉันได้ลองแล้วและมันก็เป็นที่นิยม และยังเติมเต็มอีกด้วยดังนั้นลองปรุงรสด้วยตัวคุณเองและลองดูสิ
รอบที่สี่: ซัลซ่า
ภาพโดย Santina Renzi
ดังนั้นคุณจึงถูกส่งต่อไปยังเซิร์ฟเวอร์ที่สองและถึงเวลาเติมเต็มมื้ออาหารของคุณ คุณมีซัลซ่าอ่อน ๆ ให้พลังงาน 20 แคลอรี่มะเขือเทศสีเขียวขนาดกลาง 20 แคลอรี่ร้อน 25 และซัลซ่าข้าวโพด 80 ในครั้งต่อไปอาจจะไม่ได้ข้าวโพดสองช้อน .
รอบที่ห้า: ความพิเศษ
ภาพโดย Molly Krohe
นี่คือความคิดในตอนท้ายของบรรทัดทั้งหมด คุณมีผักย่างที่มีราคา 20 แคลอรี่ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนสำหรับ 115 แคลอรี่ใส่ guac ได้ 230 และคุณสามารถโยนชีสได้ 100 ชิ้นตอนนี้ผลงานชิ้นเอกของคุณเสร็จสมบูรณ์แล้ว แต่บางทีคุณอาจจะถึง โยนด้านข้างของชิปสำหรับ 570 แคลอรี่หรือบางส่วน vinaigrette สำหรับ 270.
ผลลัพธ์
สวมหมวกของคุณเด็ก ๆ สำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพรายการที่เบาที่สุดที่คุณสามารถสั่งซื้อได้คือสลัด Sofrita กับถั่วปินโตผักย่างและซัลซ่าแบบอ่อนหรือขนาดกลางรวม 305 แคลอรี่
เปรียบเทียบกับตัวเลือกที่หนักที่สุดซึ่งก็คือเบอร์ริโตหมูฉีกกับข้าวกล้องถั่วดำซัลซ่าข้าวโพดซาวครีมกั๊กชีสมันฝรั่งทอดและน้ำผลไม้รวม 2,005 แคลอรี่… RT เพื่อช่วยชีวิต
หากคุณไม่รู้สึกอยากเรียนคณิตศาสตร์ทุกครั้งที่ต้องการเบอร์ริโตอย่าเพิ่งคิดหนัก พวกเขามี เครื่องคำนวณโภชนาการ บน เว็บไซต์ .
