คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน
คำพูดที่น่าอับอายที่เราใช้กันมาทั้งหมด แต่คำพูดนี้ยืดออกไปแค่ไหน? เมื่อฉันสั่งแกรนด์เย็น ผอม คาราเมลลาเต้กับนมถั่วเหลืองหมายความว่าฉันจะ“ ผอม” ใช่หรือไม่? นั่นคือสิ่งที่ชื่อนี้มีความหมายอย่างแน่นอนและในสังคมของเรา“ คนผอม” เป็นอุดมคติที่หลาย ๆ คนมักจ้องมองไปที่คำสั่งของ Starbuck ในแต่ละครั้ง คำถามคือถ้าเรากินหรือดื่ม“ ผอม” เราจะผอมจริงหรือ?
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Blue บน Flickr
ก่อนอื่นเราต้องถอดรหัสว่า“ ผอม” หมายถึงอะไร ในคำของ Starbucks มักหมายถึงนมที่ปราศจากน้ำตาลไม่มีไขมันและไม่มีวิปครีม ตอนนี้คุณอาจกำลังคิดว่า“ ว้าว ลาก่อนลู่วิ่งสวัสดี Starbuck’s! เพียงไม่กี่แลตเล็ก ๆ ที่ห่างจากเสื้อฤดูร้อนของฉัน!” แต่อย่างที่คุณสังเกตเห็นว่าผ้าบาง ๆ ไม่ได้เป็นส่วนประกอบของวันท้องแบนของคุณระบอบการปกครอง.
ปริมาณคาเฟอีนในกระทิงแดง 12 ออนซ์มีกี่มก
แคลต่ำเหมือน SoCal?
เห็นได้ชัดว่าบรรดาสาวสวยริมชายหาดของแคลิฟอร์เนียต้องสั่งเครื่องดื่มที่ปราศจากน้ำตาลแล้วพวกเขาจะมีศพนักฆ่าเหล่านั้นได้อย่างไร? อย่าหลงกลผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำตาลและสารทดแทนน้ำตาลทำจากสารเคมี! ไม่สามารถแยกย่อยได้ทั้งหมดดังนั้นจึงถูกย่อยเพียงบางส่วนในร่างกายของคุณซึ่งเป็นสาเหตุที่ให้แคลอรี่น้อยลง แคลอรี่น้อยลง! เยี่ยมใช่มั้ย? ไม่ถูกต้อง. เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้ย่อยไม่หมดจึงทำให้เกิดผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารเช่นท้องอืดและรู้สึกเป็นแก๊สในกระเพาะอาหาร ไม่สบายตัวหรือน่ารักเมื่อคุณต้องการที่จะเล่นน้ำในชุดบิกินี่ลายจุดสีเหลืองทั้งวัน สิ่งนี้ใช้กับสารทดแทนน้ำตาลส่วนใหญ่ที่มีน้ำตาลแอลกอฮอล์ดังนั้นระวังให้ดีในครั้งต่อไปที่คุณเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า 'ผอม' (ระวัง: หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลทำให้เกิดอาการท้องอืดและระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกัน)
น้อยกว่านี้มากขึ้นในภายหลัง?
เมื่ออาหารของเราประกอบด้วยทุกสิ่งที่ระบุว่า“ แคลอรี่ต่ำ”“ ลดไขมัน” และ“ ปราศจากน้ำตาล” เราจะหลอกตัวเองว่าเรายังไม่ได้กินอะไรเลยหรือ“ วันนี้ยังดีอยู่” วิธีคิดที่ผิดเพี้ยนเกี่ยวกับโภชนาการของเราอาจทำให้เรากินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปเช่นอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือการดื่มสุราและกินมากเกินไปเพื่อ“ ชดเชยการไม่กิน” ในระหว่างวัน ไม่ใช่ทั้งหมดในหัวของเรา แต่สารให้ความหวานเทียมที่พบในน้ำเชื่อมปราศจากน้ำตาลของ Starbuck เพิ่มขึ้น ความอยากอาหารและความปรารถนาของคุณสำหรับขนมหวานทำให้เราหลุดพ้นจากแผนเกมฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพของเรา
ฉันจะหาขนมปังปิ้งอะโวคาโดได้ที่ไหน
โลกที่ไม่มี Starbuck อาจดูเหมือนเป็นสถานที่มืดมิดดังนั้นแทนที่จะเลิกโดยสิ้นเชิงให้พยายาม จำกัด คำสั่งซื้อที่ปราศจากน้ำตาลของคุณ หากคุณต้องการลาเต้เย็นคาราเมลจริงๆให้ซื้อลาเต้เย็นคาราเมลของคุณ แต่ไม่ผอม! ขอนมพร่องมันเนยหากคุณกำลังพยายามลดแคลอรี่และถือวิปครีมไว้ (แต่ในกรณีที่คุณต้องทำเท่านั้นเพราะนั่นคือส่วนที่ดีที่สุด)
ภาพโดย Jay Soto
คุณควรทำอย่างไรหากคุณอ่านบทความทั้งหมดนี้พร้อมกับลาเต้เฮเซลนัทแบบผอมในมือและตอนนี้รู้สึกโกรธที่ไม่สบายตัว ดื่มน้ำเปล่าเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ราบรื่นขึ้น!
บางทีคุณอาจเป็นคนชอบกิน แต่ไม่ใช่เมื่อเป็นลาเต้แบบผอม
