ความท้าทายสูงสุดช่วยให้ผู้คนมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยโปรแกรมง่ายๆสิบสัปดาห์

Tina Scheer ลดน้ำหนักได้ 90 ปอนด์และเริ่มรู้สึกดีขึ้นและกระตือรือร้นในชีวิตประจำวันของเธอมากขึ้น Elissa Grebler ลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ในช่วงสิบสัปดาห์แรกและได้รับแรงบันดาลใจมากเธอจึงกลายเป็นครูสอนออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จเช่นเดียวกัน ผู้คนเลิกสูบบุหรี่เริ่มดูแลตัวเองและมีความสุขมากขึ้น พวกเขาทำได้อย่างไร? พวกเขาเอามันไปที่ Max! Max Challenge ให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานด้วยโปรแกรมสิบสัปดาห์ที่ซับซ้อนและน่าดึงดูดใจ

มันเริ่มต้นอย่างไร

Max Challenge ก่อตั้งโดย CEO Bryan Klein ในปี 2011 หลังจากการเดินทางของเขาด้วยการลดน้ำหนัก เป้าหมายของเขา? ช่วยผู้คนไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังเห็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณและนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม

กระบวนการ

ความท้าทายนี้แบ่งออกเป็นสามส่วน: การเข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการและแรงจูงใจ เป้าหมายคือเพื่อช่วยให้สมาชิกไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีและเหมาะสมในอีกหลายปีข้างหน้า Max Challenge คือไลฟ์สไตล์ คุณไม่ได้มีส่วนร่วมเพียงเพื่อลดน้ำหนักสำหรับเหตุการณ์เดียวที่คุณทำเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม

หลังจากการท้าทายสิบสัปดาห์สิ้นสุดลงหากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อในฐานะสมาชิกเดิมคุณจะได้เรียนออกกำลังกายอย่างหรูหราและปฏิบัติตามโภชนาการได้นานเท่าที่คุณต้องการ สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่เพียง แต่ฟิตและมีสุขภาพดีในช่วงสิบสัปดาห์นั้น แต่ไปตลอดชีวิตด้วย มันแน่นอน มาก มีประสิทธิภาพมากกว่าการรับประทานอาหารสามเดือน

โภชนาการ

ส่วนแรกของ Max Challenge คือโภชนาการ สิบสัปดาห์แบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน แต่ละขั้นตอนได้รับการออกแบบมาอย่างรอบคอบเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกรับประทานอาหารที่เหมาะสมในส่วนที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม

ขั้นตอนที่หนึ่ง

ประการแรกคือสิ่งที่เรียกว่าขั้นตอนการตั้งครรภ์ นี่เป็นสามสัปดาห์แรกของความท้าทาย เป้าหมายคือการสร้างการเผาผลาญโดยการรับประทานอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์ต่อร่างกายในการควบคุมสัดส่วน ดังนั้นอาจจะไม่ต้องเร่งน้ำตาลอีกต่อไป แต่คุณจะได้ลองอาหารอร่อย ๆ ใหม่ ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีขึ้นอย่างแท้จริง

ขั้นตอนที่สองและสาม

อีกสองสัปดาห์ข้างหน้าเป็นช่วงแห่งความเชื่อซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดการทานคาร์โบไฮเดรต สัปดาห์ที่หกถึงแปดเรียกว่าระยะบรรลุ: การขี่จักรยานคาร์โบไฮเดรตขั้นสูง บางวันคาร์โบไฮเดรตจะหายไปจากแผนการรับประทานอาหารของคุณ แต่ไม่ต้องกังวล มีการเพิ่มผลไม้พิเศษเพื่อให้คุณได้รับพลังงานที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน

แม็กซ์เข้าใจดีว่าการทานคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อโภชนาการของทุกคนเนื่องจากร่างกายใช้มันเป็นเชื้อเพลิงดังนั้นแทนที่จะนำมันออกไปเป็นเวลาสิบสัปดาห์พวกเขาจะแบ่งสัดส่วนอย่างถูกต้องทำให้ได้ผลดีกว่าอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

ขั้นตอนที่สี่

ในที่สุดสองสัปดาห์สุดท้ายเป็นเวทีสร้างแรงบันดาลใจ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรและไม่ควรกินในแต่ละวันและการควบคุมส่วนโปรดคลิก ที่นี่ .

ชั้นเรียนออกกำลังกาย

ต่อไปคือฟิตเนส ชั้นเรียนออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 45 นาทีในแต่ละวัน มีหลายตลอดทั้งวัน หากต้องการทราบเวลาเรียนที่อยู่ใกล้คุณคุณจะต้องติดต่อ Max ในพื้นที่ของคุณ ชั้นเรียนออกกำลังกายสอนโดยผู้สอนใช้แบบฝึกหัดที่น่าสนใจและมีให้สำหรับทุกวัยและทุกระดับ

วันจันทร์และวันพุธเป็นแบบคาร์ดิโอวันอังคารเป็นการฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน (แขน) วันพฤหัสบดีเป็นการฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่าง (หรือที่เรียกว่าขา) และวันศุกร์เป็นคิกบ็อกซิ่ง คุณจะได้รับรสชาติของการออกกำลังกายประเภทต่างๆที่สนุกสนานมีส่วนร่วมและได้ออกกำลังทุกส่วนของร่างกาย และส่วนที่ดีที่สุดคือโปรแกรมจะไม่ซ้ำซากในความท้าทายเดียวดังนั้นคุณจะไม่เบื่อ

แรงจูงใจ

สุดท้ายแรงจูงใจ อาจารย์และคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนของคุณต้องการให้คุณประสบความสำเร็จ ทุกชั้นเรียนได้รับการสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อและมีไฮไฟว์สองสามตัวอยู่เสมอ

Max Challenge เปลี่ยนชีวิตมากกว่าที่เราจะนับได้ ผู้คนได้เห็นร่างกายของพวกเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างสมบูรณ์ในช่วงสิบสัปดาห์และมันทำให้พวกเขามีความสุขสุขภาพดีขึ้นและมีความคิดที่ชัดเจนขึ้น

มีส่วนเกี่ยวข้อง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นสมาชิกเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคลาสออกกำลังกายและข้อมูลเฉพาะด้านโภชนาการไปที่ ที่นี่ . จะแนะนำคุณตลอดขั้นตอนการสมัคร หรือโทรหาตำแหน่ง Max ที่อยู่ใกล้คุณ สิ่งอำนวยความสะดวกกระจายอยู่ทั่วนิวเจอร์ซีย์และเกาะสเตเทนและยังพบได้ในบรูคลินฟลอริดาและแอตแลนตา ด้วยเวลาอันน้อยนิดและความสนใจอย่างเต็มที่บางทีใครคนหนึ่งอาจจะเปิดออกใกล้ ๆ คุณ

The Max คือโอกาสของคุณในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นกับผู้คนที่ให้การสนับสนุนที่มีเป้าหมายเดียวกัน ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะปรับปรุงสุขภาพและวิถีชีวิตโดยรวมของคุณให้หยุดค้นหา เริ่มเลยและนำไปที่ Max!