เมื่อคุณลอง CorePower Yoga แล้วขอให้โชคดี ด้วยสตูดิโอที่กระจายอยู่ทั่วประเทศผู้คนทุกหนทุกแห่งจึงได้รับพลังจากชั้นเรียนที่ยอดเยี่ยมร้อนแรงผู้สอนและข้อเสนอ CPY ในบรรยากาศ หากคุณอาศัยอยู่ใน เมืองเหล่านี้ และชอบออกกำลังกายถือว่าตัวเองมีความสุข
วิธีที่เหมาะสมในการปอกกล้วยคืออะไร
(ไม่ได้บอกว่า CPY จะทำให้คุณดูเหมือน J.Lo แต่ก็ไม่ได้บอกว่ามันจะไม่)
โดยปกติแล้วฉันไม่ค่อยสงสัยเกี่ยวกับสตูดิโอออกกำลังกายแบบโซ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงโยคะ อย่างไรก็ตาม CorePower ได้พิสูจน์แล้วว่าฉันคิดผิด นี่คือ 6 เหตุผลที่น่าสนใจว่าทำไม CorePower Yoga จึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและทำไมคุณควรลองด้วย
1. ยอมรับทั้งหมด
สำหรับผู้เริ่มต้นอย่าหยุดอ่านหากคุณไม่เคยดื้อรั้นแม้แต่ครั้งเดียว CPY ยอมรับทุกคนไม่ว่าคุณจะอยู่ในระดับประสบการณ์หรือสภาพความฟิตในปัจจุบันก็ตาม ทุกชั้นเรียนมีทางเลือกที่แตกต่างกันไปว่าคุณจะไปได้ไกลและยากแค่ไหน และแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไป แต่พวกเขาก็มักจะสนับสนุนให้ออกเดินทางเมื่อคุณต้องการ
2. คาร์ดิโอและความแข็งแรง (และโยคะนิ่ง)
คลาสที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของ CorePower คือ Yoga Sculpt โดยพื้นฐานแล้วคือโยคะครึ่งหนึ่งหรือครึ่ง bootcamp หากคุณสามารถจินตนาการได้ มีส่วนของคาร์ดิโอที่ช่วยในการไหลเวียนของพลังเช่นเดียวกับท่าเสริมสร้างความเข้มแข็งมากมาย โอ้และคุณทำทั้งชั้นเรียนโดยมีน้ำหนักอยู่ในมือ แต่ไม่ต้องกังวลเป็นทางเลือกเสมอ
ของดีกินคู่กับเนยถั่ว
3. การเผาไหม้ทั้งตัว
อย่างที่คุณคาดเดาได้จากข้อก่อนหน้านี้ไม่มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่คลาสนี้ไม่สามารถเข้าถึงได้ คุณจะต้องเจ็บปวดอย่างแท้จริงในสถานที่ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน การผสมผสานการออกกำลังกายหลายประเภทเข้ากับคลาส 60 หรือ 75 นาทีนั้นยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากในทางเทคนิคแล้วยังคงเป็นโยคะและยังมีการยืดกล้ามเนื้อที่ดีอีกด้วย เมื่อทำเป็นประจำคุณจะทำได้อย่างสมบูรณ์แบบจริงๆ โยคะ ~ ปั้น ~. นี่อาจเป็นความลับของ Julianne Hough หรือไม่?
4. แยม
ตรงข้ามกับดนตรีบรรเลงที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ฉันเชื่อมโยงกับการฝึกโยคะแบบดั้งเดิม CPY รู้วิธีที่จะติดขัด การเรียบเรียงจังหวะใหม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้คุณมีอารมณ์ร่วม เมื่อพวกเขาเล่น 'Drop It Like It's Hot' เมื่อคุณอยู่ในหมอบที่ร้อยมันค่อนข้างยากที่จะหยุด หากคุณเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลงที่ผ่อนคลายก็ไม่ต้องกังวล ระหว่างการยืดกล้ามเนื้อและ Shavasana พวกเขารู้วิธีทำให้การฝึกของคุณเย็นลง
5. ผู้สอน
เห็นได้ชัดว่านี่เป็นสิ่งที่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละสตูดิโอ แต่ทุกคนที่ฉันเคยเป็นผู้สอนคือ A1 พวกเขาไม่เพียง แต่มีความกระตือรือร้นในการปรับท่าทางของคุณเท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำโดยละเอียดสำหรับรูปแบบต่างๆของแต่ละท่าทางอีกด้วย พวกเขายังสนับสนุนให้มีการด้นสดและทำให้การฝึกฝนของคุณเป็นของคุณเองซึ่งฉันคิดว่ามีความสำคัญ ส่วนที่ฉันชอบคือช่วง Shavasana - ฉันสาบานว่าฉันจะเข้าสู่สภาวะเข้าฌานทันทีเมื่อครูมาปรับศีรษะและไหล่ของฉันด้วยน้ำมันหอมระเหย
6. เหงื่อ
อย่าคิดว่าคุณสามารถข้ามผ้าขนหนู CPY แนะนำให้คุณนำมา ส่วนใหญ่ ชั้นเรียนร้อน และมีความชื้นสำหรับประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งท้าทายยิ่งขึ้นและให้ความรู้สึกยอดเยี่ยม หากสิ่งนี้ทำให้คุณกลัวเล็กน้อยก็ไม่เป็นไรยังมีตัวเลือกมากมาย แต่ฉันไม่สามารถอ้างได้ว่านี่เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาถ้าฉันไม่ปล่อยให้เหงื่อชุ่ม
ฉันอยากไปออกกำลังกาย
7. ผลพวงของความรู้สึก
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความรู้สึกหลังจากเรียนที่ CorePower คุณไม่เพียง แต่รู้สึกดีที่ได้ฝึกนักฆ่าเสร็จแล้ว แต่คุณยังได้รับพลังและผลจากการฝึกโยคะตามปกติของคุณอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นเพราะคนรอบข้างฉันมักจะอารมณ์ดีขึ้นและเครียดน้อยลงกว่าตอนที่ฉันเริ่ม
หากคุณยังไม่เคยลอง CorePower Yoga ฉันขอท้าให้คุณลองยิง สัปดาห์แรกของการเรียนฟรี ดังนั้นจึงไม่มีอะไรจะเสียอย่างแท้จริง
