ไชโยกับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่แปลกประหลาด นั่นหมายถึงการออกไปข้างนอกสนุกสนานอาจจะดื่มมากเกินไปอาจกินมากเกินไปและโดยรวมแล้วการตัดสินใจที่น่าสงสัย อ้อแล้วก็งานโรงเรียนและอาจจะเป็นโรงยิม คุณเก็บของในวันหยุดสุดสัปดาห์ตกลงไหม?
บางครั้งคืนในวันหยุดสุดสัปดาห์อาจเป็นเรื่องสนุกมากจนโรงเรียนสำคัญและสิ่งที่ต้องทำเพื่อสุขภาพของคุณกลายเป็นเรื่องยากที่จะทำสำเร็จในวันถัดไป แต่ถ้ามีวิธีที่จะทำให้คุณสนุกและทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วงด้วยล่ะ? ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้หลังจากเที่ยวกลางคืน แต่ก่อนเข้านอนเพื่อที่คุณจะได้ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกดีและมีวันที่มีประสิทธิผล
1. น้ำ, น้ำ, น้ำ
H2O เป็นกุญแจสำคัญ ทุกคนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเมื่อคุณเมา แต่เมื่อคุณกลับไปที่ห้องของคุณในตอนกลางคืนน้ำเป็นเพื่อนสนิทของคุณจริงๆ แอลกอฮอล์กำลังทำให้ขาดน้ำอย่างเห็นได้ชัด และอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ในวันถัดไปหากคุณไม่ได้ใช้อากัวร่วมด้วย เนื่องจากคุณอาจจะไม่ได้จิบน้ำเมื่อคุณออกไปข้างนอกให้แต่งหน้าตอนกลางคืน ด้วยวิธีนี้คุณจะประหยัดผลที่ตามมาในเช้าวันรุ่งขึ้นและหวังว่าจะตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกพร้อมที่จะไป
2. วางมันออก
ก่อนเข้านอนคุณบอกตัวเองว่าคุณจะขับเหงื่อออกทั้งหมดและเมาแล้วจะกินในเช้าวันรุ่งขึ้นที่โรงยิม คุณสาบานว่าคุณจะเริ่มต้นใหม่ในวันพรุ่งนี้และมีสุขภาพที่ดี TBH สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเว้นแต่คุณจะวางแผนไว้ในขณะนั้น ใส่ชุดออกกำลังกายรวมถึงถุงเท้าและรองเท้าเพื่อให้คุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่สวมใส่เมื่อคุณตื่นนอน หากเป้าหมายของคุณในวันนี้คือการไปห้องสมุดและมีประสิทธิผลให้เก็บกระเป๋าเป้ของคุณและนำออกไป เตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการทำในวันรุ่งขึ้น
3. อย่ากีดกันตัวเองจาก Drunchies
ฉันรู้ว่ามอสซาเรลล่าแท่งจุ่มลงในมารินาราพร้อมเฟรนช์ฟรายส์และ คุกกี้ช็อกโกแลตชิปอุ่น ๆ เป็นสิ่งที่คุณคิดว่าคุณสมควรได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเห็นผู้ชายที่คุณชอบจีบสาวอื่นที่บาร์ แต่พวกเขาจะทำให้คุณอารมณ์เสียมากขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและรู้สึกแย่มาก เพื่อป้องกันไม่ให้ตื่นขึ้นมาเฉื่อยชา หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันมากเกินไปก่อนนอน ให้เลือกอาหารที่เบาและย่อยง่ายเช่นเพรทเซิลเค้กข้าวหรือผลไม้แทน คุณสมควรที่จะรู้สึกดี (และผู้ชายที่รับรู้ถึงความสุดยอดของคุณ)
4. ทำความสะอาดชีวิตของคุณ
ความรู้สึก WOAT คือเมื่อคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับกลิ่นเหมือนเบียร์ในห้องของคุณที่ยุ่งเหยิงเหมือนบ้านที่คุณอยู่เมื่อสิ่งแรกที่คุณเห็นคือความยุ่งเหยิงมันทำให้คุณมีแรงจูงใจในการลุกขึ้นและไปได้น้อยลง แต่คุณต้องการผัดวันประกันพรุ่งในการทำความสะอาดทั้งหมดที่คุณต้องทำ เพื่อป้องกันปัญหานี้อย่างน้อยควรวางเสื้อผ้าไว้บนเตียง (แทนที่จะทิ้งลงบนพื้น) และถ้าคุณพร้อมให้อาบน้ำเมื่อคุณกลับมาจากเที่ยวกลางคืน คุณจะรู้สึกดีที่ไม่ต้องทำตามขั้นตอนนั้นในตอนเช้า
5. ตี Hay ในช่วงต้น
การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุดในการช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในเช้าวันรุ่งขึ้น สนุกพอ ๆ กับการไปที่บาร์พิเศษในตอนท้ายของค่ำคืนที่ฟังดูดังนั้นการตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้นจะไม่เกลียดตัวเองที่ทำเช่นนั้น อาจจะข้ามคืนนี้ไปนอนซะหน่อยแล้วก็คุยกันก่อนตี 4 ร่างกายของคุณจะขอบคุณเมื่อคุณไม่เพียง แต่ไม่เมาค้างเท่านั้น แต่ยังไม่หมดแรงในเช้าวันรุ่งขึ้น การนอนหลับเป็นสิ่งที่แข็งแรงใช่ไหม?
ครั้งต่อไปที่พ่อแม่ของคุณถามว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรคุณสามารถพูดได้ว่ามันได้ผลอย่างตรงไปตรงมา (โดยไม่ต้องเสียเวลาไปเที่ยวกลางคืนในวิทยาลัย) สิ่งที่ต้องทำก็คือการเคลื่อนไหวไม่กี่ครั้งเมื่อคุณกลับไปที่ห้องของคุณและคุณจะได้ช่วยตัวเองในวันถัดไป หากคุณทำตามขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้สติคุณจะขอบคุณคุณเมาไม่รู้จบ
