ตอนแรกฉันไม่คิดที่จะอ่านหรือค้นคว้าในนิตยสารใด ๆ เช่น Men's Health หรือ Men's Fitness เพราะพวกเขาเขียนขึ้นเพื่อให้ผู้ชายอ่าน แต่เทรนเนอร์ส่วนตัวของฉันบอกให้ฉันตรวจสอบการเคลื่อนไหวและข้อมูลการออกกำลังกายใหม่ ๆ . อย่างที่ฉันทำฉันตระหนักว่าข้อมูลจำนวนมากไม่เพียง แต่การออกกำลังกายที่พวกเขาสาธิตและอธิบายเท่านั้นที่มีประโยชน์มากสำหรับตัวฉันเองในฐานะผู้หญิงคนหนึ่งและฉันคิดว่าถ้าฉันสามารถเรียนรู้จากพวกเขาได้ก็ควรมีคนอื่นเช่นกัน นิตยสารเกี่ยวกับสุขภาพสำหรับผู้ชายทำให้การออกกำลังกายของฉันยากขึ้นพร้อมกับแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของฉันซึ่งบางครั้งคุณก็ต้องการ แต่ก็กลัวที่จะมองหา
การออกกำลังกาย
ได้รับความอนุเคราะห์จาก pixabay.com
หนึ่งในคนแรกที่ฉันดูและติดตามบน Facebook คือ Men’s Health พวกเขาไม่เพียง แต่มีบทความดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายประเภทต่างๆที่เผยแพร่ทุกวัน แต่ยังมีวิดีโอที่แสดงให้เห็นถึงท่าออกกำลังกายหรือแม้แต่เซสชันสดที่คุณสามารถรับชมและออกกำลังกายได้ทันที วิดีโอนี้ยอดเยี่ยมมากเพราะเมื่อมีการอธิบายการออกกำลังกายเป็นข้อความมันยากที่จะวาดภาพให้สมบูรณ์แบบและวิธีการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายเป็นนวัตกรรมใหม่จริงๆและพวกเขาโพสต์แบบฝึกหัดใหม่ ๆ ทุกวันซึ่งมักจะเตะก้นของฉัน แต่ฉันก็รู้สึกดีมากที่ได้ลองทำต่อไป
หันไปหาผู้อื่นเช่น ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย นิตยสารนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเช่นกัน ฉันรู้ว่าไม่ใช่พวกคุณทุกคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อดังนั้นพวกเขาจึงมีโปรแกรมลดน้ำหนักที่บ้านโดยใช้แค่การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น แต่มีรูปร่างและกระชับสัดส่วน นอกจากนี้ยังแบ่งการฝึกออกเป็นหมวดหมู่ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเน้นที่ความอดทนการสร้างกล้ามเนื้อคาร์ดิโอหรือเพียงแค่ต้องการเคล็ดลับการออกกำลังกาย บล็อกและนิตยสารเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายนั้นยอดเยี่ยมมากเพราะมีการออกกำลังกายประเภทต่างๆที่หลายคนไม่เคยคิดจะลองมาก่อนและเราในฐานะผู้หญิงก็มีความสามารถเหมือนกันเราก็ไม่ต้องกลัวที่จะลองเพราะมันมีเป้าหมายไปที่ผู้ชาย
โภชนาการ
ได้รับความอนุเคราะห์จาก flickr.com
นอกจากนี้อีกแง่มุมหนึ่งที่ฉันชอบเพราะฉันชอบอาหารและใครไม่ชอบก็คือวิดีโอของ Men’s Health ที่สาธิตวิธีการทำอาหารที่มีโปรตีน หลังจากออกกำลังกายคุณจะต้องมีโปรตีนเสมอและวิดีโอเหล่านี้ก็เจ๋งเพราะไม่ใช่แค่มื้ออาหารที่น่าเบื่ออย่างไก่ย่าง แต่ยังมีสูตรเด็ด ๆ และแสดงวิธีทำอีกด้วย หนึ่งในรายการโปรดของฉันคือโปรตีนที่อัดแน่น enchiladas ไก่จาก Men’s Health .
เราเขียนไว้ดังนั้นมาอ่านกัน
ได้รับความอนุเคราะห์จาก pixabay.com
นอกจากนี้ในขณะที่ฉันกำลังค้นคว้าเกี่ยวกับนิตยสารเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ชายหลายฉบับฉันสังเกตเห็นว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้หญิง ดังนั้นผู้ชมควรเป็นผู้หญิงเช่นกัน เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายสุขภาพและวิธีการใหม่ ๆ ที่สนุกสนานในการมีสุขภาพดีไม่มีความแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิงร่างกายของเราถูกสร้างมาเหมือนกันในแง่นั้นและถ้าผู้หญิงสามารถเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เราก็สามารถลองใช้มันได้อย่างแน่นอน ดี.
คะแนน“ X”
ได้รับความอนุเคราะห์จาก pixabay.com
เอาล่ะได้เวลาทำความสนิทสนมกันสักหน่อย ส่วนที่น่าสนใจอีกอย่างของนิตยสารสุขภาพผู้ชายคือการที่พวกเขาให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์เป็นอย่างมากโดยส่วนใหญ่จะจัดอันดับ 'X' บ่อยครั้งที่เราคุยกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่บางครั้งก็น่ากลัวที่จะพูดอะไรหรือไม่รู้ . อย่ากลัวที่จะดูบทความเหล่านี้ ดูเหมือนจะเป็นการข่มขู่ แต่คุณก็เป็นส่วนหนึ่งของความใกล้ชิดเช่นเดียวกับผู้ชายคนนั้นและถ้าเขาสามารถเรียนรู้และอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณก็ทำได้เช่นกัน
ปัจจัยการข่มขู่
บางครั้งเราจะไม่อ่านสิ่งต่างๆหากพวกเขากำหนดเป้าหมายเป็นเพศใดเพศหนึ่ง แต่ลองอ่านนิตยสารสำหรับผู้ชายบางครั้งหรือผู้ชายลองอ่านนิตยสารของผู้หญิง พวกเขาแบ่งปันกันมากมายจนบางครั้งฉันคิดว่าเรากลัวที่จะพูดถึงด้วยกัน เราอาจจะแตกต่างกันไปในหลาย ๆ แง่มุมของชีวิต แต่การออกกำลังกายและโภชนาการเป็นองค์ประกอบหลักและนิตยสารสำหรับผู้ชายช่วยให้ฉันค้นพบวิธีใหม่ ๆ ในการมีสุขภาพดีได้มาก ฉันอ่านบทความใน Facebook ประมาณ 5-6 บทความต่อวันเพราะพวกเขามีแนวคิดการออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่ฉันชอบ ตอนแรกฉันรู้สึกกลัวเพราะพวกเขากำลังพูดกับผู้ชาย แต่แล้วฉันก็รู้ว่าฉันสามารถออกกำลังกายที่พวกเขาสาธิตให้สำเร็จได้เช่นกัน บทความนี้อาจพูดถึงผู้ชาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงเราก็ไม่สามารถพรากจากพวกเขาไปได้เช่นกัน
