สิ่งนี้มีไว้สำหรับนักวางแผนมื้ออาหารของคุณทุกคนที่แอบซุ่มซ่อนอยู่ในเงามืดของแท็ก #mealprep บนอินสตาแกรม การเตรียมอาหารไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและล้นเหลือเพื่อให้ได้ผล แม้ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาเช่นฉัน แต่การเตรียมอาหารก็ทำได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และแอพวางแผนมื้ออาหารเหล่านี้ (ทั้งหมดเข้ากันได้กับ iOS และ Android) ทำให้ง่ายขึ้น 200 เปอร์เซ็นต์
1. มื้ออาหาร
เมื่อคุณสมัครใช้งานครั้งแรก มื้ออาหาร คุณมีโอกาสที่จะระบุประเภทของอาหารการแพ้การ จำกัด อาหารและสิ่งที่คุณไม่ชอบ มันยังถามคุณว่าคุณต้องการกินอาหารกี่มื้อจากแต่ละสูตร (เพราะของเหลือคือชีวิต)
มื้ออาหารแนะนำมื้ออาหารและแผนสำหรับคุณหรือคุณสามารถเลือกที่จะไปเส้นทางขั้นสูงและสร้างแผนของคุณเอง รายการขายของชำจะถูกจัดหมวดหมู่โดยอัตโนมัติและสามารถติดแท็กอาหารเป็นรายการโปรดเพื่อบันทึกไว้รับประทานในภายหลัง
ฉันจะลดน้ำหนักใน 2 เดือนได้ไหม
ส่วนที่ดีที่สุด? โหมดทำอาหาร แอปจะแสดงคำแนะนำสูตรอาหารโดยไม่ต้องให้โทรศัพท์ของคุณล็อก เมื่อคุณต้องการไปยังขั้นตอนถัดไปเพียงวางมือของคุณเหนือหน้าจอแล้วปล่อย สิ่งนี้ได้ผลสำหรับฉันดังนั้นจึงต้องป้องกันไม่ได้
2. อร่อย
แอพนี้เป็นแอพโปรดส่วนตัวของฉันทั้งห้าคน เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความเป็นอิสระและคำแนะนำ นอกจากนี้อินเทอร์เฟซผู้ใช้และการออกแบบยังเป็นอันดับต้น ๆ โปรไฟล์ของคุณประกอบด้วยสิ่งที่ชอบ / ไม่ชอบการแพ้อาหารอาหารและแม้แต่ระดับความสามารถของคุณ คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารตามหลักสูตรเวลาเตรียมตัวหรืออะไรที่กำลังมาแรงหรือใช้แถบเลื่อนเพื่อ จำกัด ผลลัพธ์ให้แคบลงตามระดับแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตไขมันหรือคอเลสเตอรอล
แม้ว่าจะไม่มีปฏิทินสำหรับการวางแผนมื้ออาหาร แต่คุณสามารถสร้างคอลเลกชันของสูตรอาหารได้ ฉันทดสอบมันสร้างคอลเลกชันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และบันทึกอาหารทั้งหมดของฉันไว้ที่นั่น จริงๆแล้วมันทำให้ฉันมีอิสระเล็กน้อยในการผสมผสานหากฉันต้องการ สแนปทั้งหมดสำหรับ อร่อย .
3. FoodPrint
ด้วย แอพวางแผนมื้ออาหารของ Nutrino , FoodPrint, การกินเพื่อสุขภาพนั้นน่ากลัวน้อยกว่ามาก โภชนาการรวมอยู่ในทุกส่วนของแอปตั้งแต่การสแกนบาร์โค้ดไปจนถึงการป้อนอาหารของคุณไปจนถึงการติดตามเนื้อหาด้านสุขภาพของสูตรอาหารของคุณเอง
ไม่เพียง แต่มีคำแนะนำเกี่ยวกับสูตรอาหารเท่านั้น แต่คุณยังสามารถค้นหาคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องกินในร้านอาหารเพื่อยึดตามแผน FoodPrint ของคุณ คุณยังสามารถเชื่อมต่อแอพกับแอพเพื่อสุขภาพอื่น ๆ หรือแม้แต่ Fitbit ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของคุณได้รับการพิจารณาในทุกแง่มุม
หากยังไม่เพียงพอยังมีโหมดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่สามารถเชื่อมต่ออุปกรณ์ตรวจสอบระดับน้ำตาลเพื่อการวางแผนมื้ออาหารได้อย่างราบรื่น
ไคลีเจนเนอร์ใส่อะไรลงไปในบะหมี่ราเมนของเธอ
4. พริกไทย
หากคุณเลือกใช้แอพนี้คุณก็จะใช้งานเว็บไซต์ไม่น้อยเช่นกัน ดังที่กล่าวไว้ทั้งสองซิงค์โดยอัตโนมัติเพื่อประสบการณ์การใช้งานที่ราบรื่นและง่ายดาย ค้นหาสูตรอาหารภายในแอพหรือเพิ่มของคุณเองในเว็บไซต์ จากนั้นคุณสามารถรวบรวมอาหารได้มากเท่าที่คุณต้องการ (เรากำลังพูดถึงงานเลี้ยง) เพื่อพัฒนาเมนูที่เหนียวแน่น นำเข้าสู่แอปเท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว
เพิ่มส่วนผสมในเมนูของคุณในรายการช้อปปิ้งของคุณจากนั้นเพิ่มเมนูทั้งหมดลงในวันหนึ่ง ๆ ในเครื่องมือวางแผนมื้ออาหารของคุณ โหมด 'ปรุงอาหารเดี๋ยวนี้' มีอินเทอร์เฟซแบบแฮนด์ฟรีเช่นเดียวกับตัวจับเวลาในตัว นี่คือสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง!
5. ช้อน
ไม่ใช่ว่าฉันลำเอียงกับชื่อ แต่แอพนี้ถูกใช้โดยคุณอย่างแท้จริง คุณลักษณะ 'สูตรอาหารประจำวัน' เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นเกินกว่าจะผ่านไปได้ เพื่อนนักวางแผนของฉันจะประทับใจกับความสามารถของแอปในการซิงค์เมนูของคุณกับ Google ปฏิทิน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถส่งเมนูงานเลี้ยงอาหารค่ำให้เพื่อน ๆ ทุกคนล่วงหน้าเพื่อให้พวกเขาได้ดื่ม
เค้าโครงตรงไปตรงมาและให้คุณลากจานเพื่อเปลี่ยนลำดับภายในแต่ละวัน คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารจากรายการโปรดที่บันทึกไว้แล้วหรือค้นหาสูตรอาหารใหม่ในฐานข้อมูล
เคล็ดลับการวางแผนมื้ออาหาร
เทียเร่บราวน์
ร้านกาแฟที่ดีที่สุดในการทำงานในแมนฮัตตัน
ในการเตรียมอาหารการคั่วเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและเช่นเดียวกับฟอยล์ เปิดเตาอบที่400ºFปิดกระทะด้วยกระดาษฟอยล์วางผักลงไปและอาหารมื้อเย็นของคุณก็ใกล้จะพร้อมแล้ว หั่นผักสดในช่วงสุดสัปดาห์แล้วใส่ภาชนะในตู้เย็น ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะพร้อมสำหรับของว่างหรือสลัดราดเมื่อใดก็ตามที่ท้องของคุณสั่น
อย่างไรก็ตามหากคุณไม่เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีอย่าเพิ่งท้อถอย กระดาษธรรมดา ๆ ก็ใช้ได้ดีในการวางแผนมื้ออาหารของคุณในหนึ่งสัปดาห์ อย่าทำให้ท่วมท้นเกินความจำเป็นสำหรับตัวคุณเองมันเป็นแค่อาหาร
