คุณเบื่ออาหารมื้อเดิม ๆ ที่น่าเบื่อหรือไม่? ต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เรามีคุณ น้ำมะพร้าวเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวา น้ำมะพร้าวไม่เพียง แต่อร่อยและให้ความชุ่มชื้น แต่ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอิเล็กโทรไลต์ ลองดูห้าวิธีในการทำให้อาหารจานโปรดของคุณหวานขึ้นด้วยน้ำมะพร้าว:
1. สมูทตี้
ภาพโดย Juliana Ferré
วิธีการแปลงเซลเซียสเป็นฟาเรนไฮต์ง่าย ๆ
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการปั่นสมูทตี้แสนอร่อย (และมีคุณค่าทางโภชนาการ) เพิ่มผลไม้โปรตีนที่คุณเลือก (เนยถั่วหรือเนยอัลมอนด์) และน้ำมะพร้าวลงในเครื่องปั่นและคุณจะมีเครื่องดื่มแสนอร่อยภายในไม่กี่นาที น้ำมะพร้าวจะแทนที่โยเกิร์ตนมหรือน้ำผลไม้เพื่อเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและปราศจากนม นี่คือ สิ่งที่ฉันใส่ในสมูทตี้ของฉัน ทุกเช้า.
2. ค็อกเทล
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @edsellittle บน flickr.com
หากคุณต้องการลดแคลอรี่เปล่า ๆ น้ำมะพร้าวคือคำตอบ น้ำมะพร้าวไม่เพียง แต่มีแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษและยังช่วยขจัดอาการเมาค้างที่อาจเข้ามาหาคุณได้อีกด้วย ครั้งต่อไปที่คุณออกไปเปลี่ยนเครื่องผสมน้ำตาลกับน้ำมะพร้าว เพียงเติมน้ำมะพร้าวลงในวิสกี้ของคุณเพื่อเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือลองใช้สูตรเหล่านี้สำหรับ Sangria หวาน หรือ Limoncello สดชื่น . คุณจะดีใจที่ได้ทำ
3. Acai โบลิ่ง
ภาพถ่ายโดย Celeste Ferré
ผสมaçaíแพ็คเก็ตกับผลไม้ที่คุณเลือกและเติมน้ำมะพร้าวหนึ่งถ้วย ไม่เพียง แต่ชามอาซาอิจะอร่อยมากเท่านั้น แต่อาซาอิและน้ำมะพร้าวยังเป็นอาหารเสริมสองชนิดที่จะให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการอีกด้วย เติมพลังให้ผ่านวันอันโหดร้าย .
เนยถั่วลิสงไม่จำเป็นต้องแช่เย็น
4. น้ำสลัด
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @insatiablemuch บน flickr.com
น้ำมะพร้าวเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำสลัดมาตรฐานของคุณ ไม่เพียง แต่จะดีต่อสุขภาพมากเท่านั้น แต่สำหรับฉันแล้วไม่มีอะไรดีไปกว่าคำใบ้ของความหวานในสลัดใด ๆ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลาย ๆ คนเชื่อว่าการทำ vinaigrettes ของคุณเองนั้นง่ายกว่าสุขภาพดีกว่าและถูกกว่าการซื้อแบบบรรจุหีบห่อ ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? เช็คเอาท์ สูตรนี้ .
5. หมัก
ได้รับความอนุเคราะห์จาก @taz บน flickr.com
คุณสามารถใช้น้ำมะพร้าวทำอาหารอะไรก็ได้ ลองใช้มันเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับข้าวอาหารทะเลไก่หรือเนื้อสัตว์ประเภทใดก็ได้ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆและรสชาติใหม่ ๆ ให้กับอาหารของคุณ นี่เป็นหนึ่งในสูตรอาหารโปรดของฉัน .
